Гадил жимсний хальс нь идэхэд тохиромжтой төдийгүй эрүүл мэндэд тустай, тэжээллэг чанараараа олон давуу талтай. Гэхдээ та энэ хоолыг хэрхэн хамгийн сайн хэрэглэж чадах вэ?

Гадил жимсний нухаш зөөлөн, амттай байхад арьс нь зузаан, эслэг, бага зэрэг гашуун байдаг. Тиймээс хальсыг хэрэглэхийн тулд жимсний коктейль болгон хольж эсвэл бүр 10 минутын турш хуурч эсвэл жигнэх нь хамгийн тохиромжтой. Дулаан нь арьсны ширхэгийг задлахаас гадна хатуу бүтэцийг сулруулж, арьсыг зажлах, шингээхэд хялбар болгодог.

Мөн гадилыг боловсорч гүйцэх тусам арьс нимгэн, амттай болно. байх болно. Энэ нь жимс жимсгэнэ боловсорч гүйцсэн үедээ ялгардаг этилен хэмээх ургамлын байгалийн даавартай холбоотой юм.

Үүний үр дүнд этилен нь гадил жимсний хальсан дахь сахар, эслэгтэй харилцан үйлчилж, нарийн төвөгтэй сахарыг энгийн сахар болгон хувиргаж, задалдаг. пектин нь гадил жимсний эслэгийг хатуу болгодог. Чухам ийм учраас гадил жимсний нас ахих тусам эмзэг болдог.

Үүний зэрэгцээ бусад гормонууд хальсан дахь ногоон пигментүүдийг задалж, шар, улмаар бор, хар өнгөтэй болгодог.

Гадил жимсний хальсны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Бразилийн ширээн дээр байдаг хамгийн түгээмэл жимс бол гадил жимс юм. Жимс нь олон витамин, эрдэс бодис, нүүрс ус, витамин В6, В12, түүнчлэн агуулдагмагни ба кали. Гадил жимсний хальс хар өнгөтэй болоход сахарын агууламж өндөр байдаг ч энэ нь целлюлоз болон хальс нь тэжээллэг чанаргүй гэсэн үг биш юм.

Тиймээс гадил жимсний хальсыг хогийн саванд хаяхаасаа өмнө энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншина уу. түүний ашиг тусыг ойлгох, үүнд:

1. Батгатай тэмцэхэд тустай

Гадил жимсний хальсаар нүүр, биедээ өдөр бүр таван минут массаж хийхэд л батга гарахаас сэргийлнэ. Гэсэн хэдий ч үр дүн нь тасралтгүй хэрэглэсний эхний долоо хоногийн дараа л харагдах болно.

2. Сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг

Сэтгэл гутрал болон бусад сэтгэл зүйн нөхцлүүдийн онцлог шинж чанартай сэтгэл санааны өөрчлөлтүүд нь ихэвчлэн шим тэжээл хангалтгүйгээс болдог. Тиймээс бага зэрэг сэтгэлээр унасан үедээ гадил жимсний хальс идэж үзээрэй. Тодруулж хэлэхэд тэд триптофанаас гаргаж авсан нейротрансмиттер серотонин агуулдаг бөгөөд энэ нь таашаал авах мэдрэмжийг төрүүлж, улмаар сэтгэл санааг сайжруулдаг.

3. Калийн хэмжээг нэмэгдүүлнэ

Гадил жимсний хальсанд агуулагдах олон шим тэжээлийн өөр нэг нь кали юм. Кали нь булчин барих, нүүрс усыг задлах, зүрхний цахилгааны үйл ажиллагааг хянах, мөн биеийн доторх хүчил шүлтийн тэнцвэрийг зохицуулахад шаардлагатай байдаг.

4. Шүд цайруулна

Тамхи татдаг, байнга кофе уудаг хүмүүсийн шүд нь харагдах болноцаг хугацааны явцад харанхуй. Гэхдээ та шүд цайруулагч худалдаж авахаасаа өмнө гадил жимсний хальсыг гэрийн үр дүнтэй эм болгон ашиглах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд гадил жимсний хальсыг дугуй хөдөлгөөнөөр бүх шүдэндээ хоёр минут орчим үрэхэд хангалттай. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг өдөрт дор хаяж хоёр удаа хий.

5. Зүрх судасны өвчнөөс зайлсхийхэд тусалдаг

Гадилны хальс нь гадил жимснээс илүү уусдаг, уусдаггүй эслэгээр баялаг байдаг. Ийм учраас үүнийг хэрэглэх нь зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг зүрхний өвчний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

6. Өвдөлт намдаах нөлөө

Өвдөлт мэдрэх үед гадил жимсний хальсыг өвдөлттэй хэсэгт хэрэглэнэ. Өвдөлт намдаах хүртэл 30 минут байлгана. Түүнчлэн ургамлын тос, гадил жимсний хальс зэргийг хослуулан хэрэглэх нь хүчтэй өвдөлтийг намдаах болно.

7. Арьсны эрүүл мэндийг сайжруулна

Өмнө нь уншсанчлан гадил жимсний хальсны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг батга арилгахад ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч тослог эсвэл хуурай арьсаа сайжруулахын тулд гадил жимсний хальс ашиглан нүүрний тос хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд гадил жимсний хальсыг сайтар нухаж, дараа нь 1 хоолны халбага эрдэнэ шишийн цардуулаас гадна өндөгний цагаан нэмнэ. Бүх найрлагыг нь нэгэн төрлийн болгохын тулд хольж, угаасан, хуурай нүүрэнд хэрэглэнэ. Үлдсэн хольцыг хөргөгчинд 3 хүртэл хоног байлгана.

8. сайжруулдагнүдний эрүүл мэнд

Гадил жимсний хальс нь антиоксидант шинж чанартай нэмэлт каротиноид болох лютеин агуулдаг. Энэхүү нэгдэл нь исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, арьс зэрэг янз бүрийн эрхтэн дэх чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг. Нэмж дурдахад энэ нь нүдийг тэжээлээр хангадаг. Лютеин нь толбоны доройтлыг бууруулж, катаракт өвчнийг багасгаж, хортой хэт ягаан туяаг шүүж, чөлөөт радикалуудын гэмтлээс нүдийг хамгаалдаг.

9. Хоргүйжүүлэх үйл ажиллагааг дэмжинэ

Ислэг ихтэй тул гадил жимсний хальс нь бүдүүн гэдсэнд пробиотик бактери эсвэл сайн нян үржих таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг тул дархлааг сайжруулдаг. Үүнээс гадна өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг тул биеийг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг.

10. Энэ нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй

Гадил жимсний хальс нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулдаг. Нэмж дурдахад эдгээр нь хорт хавдар тусах магадлалыг бууруулдаг цитопротектор, түүнчлэн антимутагенийн бодисуудаас бүрддэг. Үүний зэрэгцээ ногоон цайнд агуулагддаг каротиноид, полифенолыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь таны дархлааг эрүүл байлгахад тусална.

11. Цус багадалтыг эмчилдэг

Гадилны целлюлоз нь маш амттай, зөөлөн байж болохоос ялгаатай нь хальсны нүх, бүтэц нь маш зузаан, гашуун, ширхэгтэй байдаг. Өөрөөр хэлбэл, энэгадна хэсэг нь их хэмжээний эслэг, төмөр агуулдаг. Тиймээс холтосыг хэрэглэх нь цус багадалттай тэмцэх эсвэл эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг.

12. Хар хүрээг эмчилнэ

Хэдийгээр өргөст хэмх нь ядаргаа, хавдсан нүдтэй тэмцэх хамгийн алдартай арга боловч гадил жимсний хальс нь бас тустай. Тиймээс тэдгээрийг яг адилхан хэрэглэж, нүднийхээ доор байрлуулж, танд гэрэл гэгээтэй, шинэлэг харагдуулна.

Одоо та гадил жимсний хальсны ашиг тусыг мэдэж байгаа тул дараад уншина уу: Гадил жимсний хальсны өндөг, хэрхэн хийх талаар. ашиглах уу? Хэрэглээ, дахин ашиглах, ашиг тус

Эх сурвалж: Ecycle, Tua Saúde