അടുത്ത ദിവസങ്ങളിൽ, BBB21 പങ്കാളികൾ ഉൾപ്പെട്ട സംഭവങ്ങൾ കാരണം ഒരു വിഷയം ഇന്റർനെറ്റിൽ വളരെയധികം ചർച്ചകൾ, ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക പീഡനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത്തരം മാനസിക അക്രമങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇരകൾക്ക്, തങ്ങൾ കഥയുടെ തെറ്റായ ഭാഗമാണെന്ന് പലപ്പോഴും തോന്നാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ട്, മനഃശാസ്ത്രപരമായ അക്രമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ച ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും അനിവാര്യവുമാണ്.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശാരീരികമായ ആക്രമണം പോലെ തന്നെ, മാനസിക പീഡനവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ആത്മാഭിമാനത്തെയും നശിപ്പിക്കുകയോ, മുറിവേൽപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും. ബുദ്ധി.

ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന, മാനസിക പീഡനം, വിവരങ്ങൾ വളച്ചൊടിക്കുകയും സത്യം ഒഴിവാക്കുകയും നുണകൾ പറയുകയും കൃത്രിമം കാണിക്കുകയും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ആക്രമണകാരിയെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മനഃശാസ്ത്രപരമായ അക്രമത്തിന് ഇരയായ വ്യക്തിയുടെ ഒരു പ്രൊഫൈലും ഇല്ല, വ്യക്തിയുടെ തരമോ അവസ്ഥയോ പരിഗണിക്കാതെ ആർക്കും ഇരയാകാം.

അതിനാൽ, ഇത് ബന്ധങ്ങളിലോ പ്രൊഫഷണൽ അന്തരീക്ഷത്തിലോ കുട്ടികളെ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

അതിനാൽ, ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രയും വേഗം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ഇരയുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ വളരെ വലിയ പ്രതികൂല സ്വാധീനം ചെലുത്തും. കൂടാതെ, അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിന്, ഒരു മാർഗം മനോഭാവങ്ങളോ സാഹചര്യങ്ങളോ നിരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്മാനസിക പീഡനം തിരിച്ചറിയുക എന്നത് ഇരയെ ആക്രമണകാരിയിൽ നിന്ന് അകറ്റുക എന്നതാണ്. ആക്രമണകാരി ഒരേ വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്ന പങ്കാളിയോ കുടുംബാംഗമോ ആയ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അകലം പാലിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ, ഇരയെ അവൻ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുടെ വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാരണം, അകലം പാലിക്കുന്നത് അക്രമിയുടെ നിഷേധാത്മക സ്വാധീനം കൂടാതെ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ അവളെ സഹായിക്കും.

രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം നിരന്തരമായ ദുരുപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൈകാരിക മുറിവുകൾ ഉണക്കാനും അവളുടെ ആത്മാഭിമാനം വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായം തേടുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാവുന്ന സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നോ സഹായം വന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബന്ധങ്ങളുടെ ഇരകളോ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കാൻ കഴിയാത്തവരോ ആയ ആളുകൾക്ക് സൈക്കോതെറാപ്പി വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ആക്രമണകാരി.

അതിനാൽ, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ സഹായത്തോടെ, ഇരകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തെ പുനർമൂല്യനിർണയം ചെയ്യാനും അവരുടെ ക്ഷേമവും മാനസികാരോഗ്യവും ഉറപ്പുനൽകുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും ആവശ്യമായ ശക്തി ലഭിക്കുന്നു. ആക്രമണകാരി അനുഭവിക്കുന്ന അപമാനങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ ഇരയെ സഹായിക്കുന്നതിന് പുറമേ, അത് അവരുടെ അബോധാവസ്ഥയിൽ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കും.

ചുരുക്കത്തിൽ, ഇരയുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് സംഭവിച്ച കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചികിത്സ അത്യാവശ്യമാണ്. മാനസിക പീഡനത്തിന്റെ. കൂടാതെ, കാലക്രമേണ, അവൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് മുമ്പുള്ള വ്യക്തിയിലേക്ക് തിരികെയെത്താൻ തെറാപ്പി അവളെ സഹായിക്കുംമനഃശാസ്ത്രപരമായ അക്രമത്തിന്റെ ഇര.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലേഖനം ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടും: ലീ മരിയ ഡാ പെൻഹ – 9 കൗതുകകരമായ വസ്തുതകൾ, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമല്ല.

ഉറവിടങ്ങൾ: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

ഇതും കാണുക: ബോർഡ് ഗെയിമുകൾ - അവശ്യ ക്ലാസിക്, മോഡേൺ ഗെയിമുകൾ

ചിത്രങ്ങൾ: Jornal DCI, Blog Jefferson de Almeida, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, Hypescience , ഗസറ്റ ഡോ സെറാഡോ

കുറ്റവാളിയും ഇരയും ഉൾപ്പെടുന്നു. മാനസിക പീഡനം ഒരു കുറ്റകൃത്യമാണെന്ന് എടുത്തുപറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മാനസിക പീഡനം എന്നാൽ എന്താണ്?

മാനസിക പീഡനം എന്നത് ഒരു തരം ദുരുപയോഗമാണ്, അതിൽ വ്യവസ്ഥാപിതമായ ഒരു കൂട്ടം ആക്രമണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇരയുടെ മാനസിക ഘടകം. ആരുടെ ലക്ഷ്യം കഷ്ടപ്പാടും ഭയപ്പെടുത്തലും ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്, എന്നാൽ ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതെ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടുക, അതായത് കൃത്രിമം കാണിക്കുകയോ ശിക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുക. എന്നിരുന്നാലും, ബ്രസീലിയൻ സാഹിത്യത്തിൽ ഈ തീം ഇപ്പോഴും വിരളമാണ്, അതിനാൽ, സൈദ്ധാന്തിക അടിത്തറ വിദേശ എഴുത്തുകാരെ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

യുഎൻ (യുണൈറ്റഡ് നേഷൻസ് ഓർഗനൈസേഷൻസ്- 1987) പ്രകാരം, ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ പീഡനങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉൾപ്പെടുന്നു. മനഃപൂർവ്വം കഷ്ടതയോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള പ്രവൃത്തി. എന്നിരുന്നാലും, യുഎൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ ആശയം തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകലുകളിലോ യുദ്ധങ്ങളിലോ നടത്തുന്ന പീഡനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ദുരുപയോഗത്തിന് ഇരയായ വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് മാനസിക ആക്രമണകാരിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ലക്ഷ്യം ഉള്ളതിനാൽ, പരസ്പര ബന്ധങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. തന്റെ പ്രവൃത്തികൾ മാനസിക പീഡനമായി ചിത്രീകരിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് ആക്രമണകാരിക്ക് അറിയില്ലെങ്കിലും. എന്നിട്ടും, താൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത വ്യക്തിക്ക് മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ലേശമുണ്ടാക്കാൻ അവൻ ഈ വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

ഇതും കാണുക: ബൗബോ: ഗ്രീക്ക് പുരാണത്തിലെ സന്തോഷത്തിന്റെ ദേവത ആരാണ്?

കൂടാതെ, മാനസിക പീഡനം ഒരു കുറ്റകൃത്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നിയമം 9,455/97 അനുസരിച്ച്, പീഡനം എന്ന കുറ്റകൃത്യം ശാരീരിക പീഡനം മാത്രമല്ല, മാനസിക ക്ലേശങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽമാനസിക. എന്നാൽ, ആ പ്രവൃത്തി ഒരു കുറ്റകൃത്യമായി കോൺഫിഗർ ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിലൊന്നെങ്കിലും തിരിച്ചറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

• വ്യക്തിപരമോ മൂന്നാം കക്ഷിയോ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ആരെയെങ്കിലും പ്രേരിപ്പിക്കുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ള പീഡനം അല്ലെങ്കിൽ പ്രസ്താവനകൾ.
• ഒരു ക്രിമിനൽ പ്രവൃത്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള അക്രമം.
• മതപരമോ വംശീയമോ ആയ വിവേചനം മൂലമുള്ള ദുരുപയോഗം.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യങ്ങളൊന്നും പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായ അക്രമം, അക്രമാസക്തമായ പ്രവൃത്തികൾ എന്നിവയ്ക്ക് മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിയമവിരുദ്ധമായ നാണക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ ഭീഷണി.

മാനസിക പീഡനം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

മാനസിക പീഡനം തിരിച്ചറിയുന്നത് അത്ര ലളിതമല്ല, കാരണം സാധാരണയായി ആക്രമണങ്ങൾ വളരെ സൂക്ഷ്മമാണ്, അവിടെ അവ വേഷംമാറി നടക്കുന്നു. അർത്ഥമോ പരോക്ഷമോ ആയ അഭിപ്രായങ്ങളിലൂടെ. എന്നിരുന്നാലും, ആക്രമണകാരിയുടെ മനോഭാവത്തിൽ ഇരയ്ക്ക് ആശയക്കുഴപ്പം അനുഭവപ്പെടുകയും എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്നോ പ്രതികരിക്കണമെന്നോ അറിയാത്ത വിധത്തിൽ ദുരുപയോഗങ്ങൾ പതിവാണ്.

അതുപോലെ, ഇരയും അക്രമിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. ദുരുപയോഗങ്ങൾ. അതെ, പങ്കാളികൾ, മേലധികാരികൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇരയുടെ സാമൂഹിക വലയത്തിന്റെ ഭാഗമായ മറ്റാരെങ്കിലും മാനസിക പീഡനം നടത്താം. അതിനാൽ, ഇരയും അക്രമിയും തമ്മിലുള്ള സ്നേഹത്തിന്റെ അളവ് ഇര അക്രമത്തെ സ്വാംശീകരിക്കുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കും. കാരണം, അത്തരത്തിലുള്ള ഒരാളാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ അവൾക്ക് പ്രയാസമാണ്അയാൾക്ക് അവളോട് അത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, ആക്രമണകാരിയുടെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും സൂക്ഷ്മമായിരിക്കില്ല, കാരണം ആക്രമണകാരിയുടെ അത്ര നിഷ്കളങ്കമല്ലാത്ത ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും ഇരയുടെ മുഖവും ഭാവവും എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. തോൽവിയുടെ. അങ്ങനെയാണെങ്കിലും, ആക്രമണകാരി തന്റെ നിലപാടുകളെ അടിസ്ഥാനരഹിതമായ ന്യായീകരണങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ മറയ്ക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, "ആത്മാർത്ഥത" ആഗ്രഹിക്കുന്നതുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ തന്റെ പ്രവൃത്തികൾ കാരണം ഇര ആ ചികിത്സ അർഹിക്കുന്നതുകൊണ്ടോ അവൻ അങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.

മാനസിക പീഡനം നടത്തുന്നവരുടെ മനോഭാവം

1 – സത്യം നിഷേധിക്കുന്നു

ആക്രമകാരി ഒരിക്കലും വസ്തുതകളുടെ ആധികാരികത അംഗീകരിക്കുന്നില്ല, തെളിവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അവൻ അവയെല്ലാം നിഷേധിക്കുകയും നിരാകരിക്കുകയും ചെയ്യും. മനഃശാസ്ത്രപരമായ അക്രമം സംഭവിക്കുന്നത് അങ്ങനെയാണ്, ഇരയെ അവരുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ ബോധ്യങ്ങളെ സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്താണ് അവളെ ആക്രമണകാരിക്ക് വിധേയയാക്കുന്നത്.

2 – ഇരയ്ക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടമുള്ളത് അവൾക്കെതിരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു

ആക്രമകാരി ഇരയ്ക്ക് ഏറ്റവും വിലയേറിയത് അവളെ ഇകഴ്ത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എങ്ങനെ ഇരയുടെ മക്കളെ ഉപയോഗിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, അവൾ അവർക്ക് മതിയായതല്ല അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഒരിക്കലും ഒരു അമ്മയാകാൻ പാടില്ല എന്ന പ്രസ്താവം.

3 – അവളുടെ പ്രവൃത്തികൾ അവളുടെ വാക്കുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല

<0 മാനസിക പീഡനം നടത്തുന്നയാൾക്ക്, സാധാരണയായി അവരുടെ വാക്കുകളിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്, അതായത്, വൈരുദ്ധ്യങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആക്രമണകാരിയെ തിരിച്ചറിയാനുള്ള ഒരു മാർഗം അവരുടെ മനോഭാവവും പ്രവർത്തനങ്ങളും അവരുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ്വാക്കുകൾ.

4 – ഇരയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ

മാനസിക പീഡനം ഒരു ചക്രത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, അവിടെ ആക്രമണകാരി നിരന്തരം ഇരയോട് മോശമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുകയും ഉടൻ തന്നെ അവളെ അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു അവളെ അവനു കീഴ്പ്പെടുത്തുക. ഈ രീതിയിൽ, ഉടൻ തന്നെ പിന്തുടരുന്ന പുതിയ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് ആ വ്യക്തി ദുർബലനായി തുടരുന്നു.

5 – ഇരയെ മറ്റ് ആളുകൾക്കെതിരെ നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു

ആക്രമകാരി എല്ലാത്തരം കൃത്രിമത്വങ്ങളും നുണകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു സ്വന്തം കുടുംബം ഉൾപ്പെടെ, അവരുടെ സാമൂഹിക ചക്രത്തിലെ എല്ലാവരിൽ നിന്നും ഇരയെ അകറ്റാൻ. ഇതിനായി, ആളുകൾ അവളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ അവർ അവൾക്ക് നല്ല കമ്പനിയല്ലെന്ന് അധിക്ഷേപകൻ പറയുന്നു. അതിനാൽ, എന്താണ് തെറ്റിനെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളിൽ നിന്ന് ഇരയെ അകറ്റുന്നത്, അവൻ ആക്രമണകാരിയുടെ ഇഷ്ടത്തിന് കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു.

മാനസിക പീഡനത്തിന് ഇരയായ വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റം

1 – ആക്രമണകാരിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് ന്യായീകരണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു

ആക്രമകാരിയുടെ പ്രവൃത്തികൾ അവന്റെ വാക്കുകൾക്ക് വിരുദ്ധമായതിനാൽ, ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ ഇര അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിശദീകരണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരി, അനുഭവിച്ച മാനസിക അക്രമത്തിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ ഞെട്ടൽ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഒരു തരത്തിലുള്ള പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

2 – ഇര എപ്പോഴും ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു

ഇര, കാരണം അവൻ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ താൻ തെറ്റുകാരനാണെന്ന് കരുതുന്നു, കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാളോട് നിരന്തരം ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, സാധാരണയായി ഇരയ്ക്ക് താൻ എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയില്ല.പക്ഷേ അവൻ അത് തുടർന്നുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു.

3 – നിരന്തരം ആശയക്കുഴപ്പം അനുഭവപ്പെടുന്നു

നിരന്തരമായ കൃത്രിമത്വം ഇരയെ സ്ഥിരമായ ആശയക്കുഴപ്പത്തിൽ തളച്ചിടുന്നു, തൽഫലമായി, താൻ പോകുകയാണെന്ന് അയാൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു ഭ്രാന്തൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല വ്യക്തിയല്ല. അതിനാൽ, അയാൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവൻ അർഹിക്കുന്നു.

4 – താൻ മുമ്പത്തെപ്പോലെയല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു

എന്താണ് മാറിയതെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിലും, ഇരയ്ക്ക് തോന്നുന്നു. മാനസിക പീഡനം അനുഭവിച്ച അതേ വ്യക്തിയല്ല. ഈ നിമിഷങ്ങളിലാണ് സാധാരണയായി സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും എന്താണ് മാറിയതെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.

5 – അസന്തുഷ്ടി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ടെന്ന് അറിയില്ല

എപ്പോൾ മാനസിക പീഡനം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, ഇരയ്ക്ക് അസന്തുഷ്ടി തോന്നിത്തുടങ്ങുന്നു, ചുറ്റും നടക്കുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങൾ പോലും അയാൾക്ക് സന്തോഷം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ദുരുപയോഗം ഇരയുടെ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ അയാൾക്ക് സ്വയം സുഖം തോന്നാൻ കഴിയില്ല.

മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന് മാനസിക പീഡനത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

എല്ലാ തരത്തിലുള്ള അക്രമങ്ങളും , ശാരീരികമായാലും അല്ലെങ്കിൽ മാനസികമായ, മാനസികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. പക്ഷേ, മനഃശാസ്ത്രപരമായ പീഡനത്തിന് ഇരയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ ശല്യപ്പെടുത്തുക എന്ന പ്രത്യേക ലക്ഷ്യം ഉള്ളതിനാൽ, മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്. ശരി, നിരന്തരമായ അപമാനങ്ങൾ ഇരയെ തന്നെത്തന്നെ സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിവേകം, ബുദ്ധി, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെആത്മാഭിമാനവും. ആക്രമണകാരി യഥാർത്ഥത്തിൽ തെറ്റാണോ എന്ന് അയാൾ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവൾ അവൻ പറയുന്നതുപോലെ ഒരു മോശം വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ അവൾ അതെല്ലാം കടന്നുപോകാൻ അർഹനാണോ എന്ന്.

അതിന്റെ ഫലമായി, ഈ ചോദ്യം ചെയ്യൽ നിഷേധാത്മകവും സ്വയം അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ചിന്തകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിൽ അവസാനിക്കുന്നു. അത് ഇരയെ തന്നെ വെറുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആക്രമണകാരിയുടെ ലക്ഷ്യം ഇതാണ്, കാരണം ആത്മാഭിമാനം കുറവായതിനാൽ ഇര പ്രതികരിക്കാതെ അവന്റെ കെണികളിലും കൃത്രിമത്വങ്ങളിലും കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ വീഴുന്നു. കൂടാതെ, മാനസിക പീഡനം മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, പാനിക് സിൻഡ്രോം, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് മുതലായവ.

മാനസിക പീഡനത്തിന്റെ കൂടുതൽ വിപുലമായ ഘട്ടത്തിൽ, ഏത് തരത്തിലുള്ള ഇരയും ആക്രമണകാരിയും തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന് അവൾക്ക് വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. കാരണം അവൾ അവനെ അഭിമുഖീകരിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു, സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ നിശബ്ദത പാലിക്കാൻ അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, മാനസിക പീഡനത്തിന് ഇരയായവർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം:

• സ്ഥിരമായ അസന്തുഷ്ടി
• പരനോണിയ
• അമിത ഭയം
• മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷീണം
• പ്രതിരോധ സ്വഭാവം
• ആത്മവിശ്വാസമില്ലായ്മ
• സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്
• സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ
• കരയുന്ന പ്രതിസന്ധി
• വിരമിച്ച പെരുമാറ്റം
• ക്ഷോഭം
• ഉറക്കമില്ലായ്മ

മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ത്വക്ക് അലർജികൾ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, മൈഗ്രെയ്ൻ തുടങ്ങിയ സൈക്കോസോമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങളും ഇതിന് പ്രകടമാക്കാം.

2> തരങ്ങൾമാനസിക പീഡനം

1 – നിരന്തരമായ അവഹേളനം

മാനസിക പീഡനത്തിന് ഇരയായയാൾ അക്രമികളിൽ നിന്ന് നിരന്തരമായ അപമാനം സഹിക്കുന്നു, ആദ്യം അത് വളരെ നിന്ദ്യമായി തോന്നുന്നു, “നിങ്ങൾ ഇതിൽ അത്ര നല്ലവനല്ല ”. ക്രമേണ അത് "നിങ്ങൾ വളരെ മിടുക്കനല്ല" എന്നതുപോലുള്ള അപമാനങ്ങളായി മാറുന്നു. ഒടുവിൽ, "നിങ്ങൾ വളരെ വിഡ്ഢിയാണ്". തൽഫലമായി, മാനസികാരോഗ്യം അനുദിനം തകർക്കപ്പെടുന്നു, അവിടെ ആക്രമണകാരി ഇരയുടെ ദുർബലമായ പോയിന്റുകളെ ആക്രമിക്കുകയും അത് ഏറ്റവും വേദനിപ്പിക്കുന്നിടത്ത് വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ദുരുപയോഗം പരസ്യമായും സ്വകാര്യമായും സംഭവിക്കാം.

2 – ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ

ഇരയെ വൈകാരികമായി ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യാനും ചില സാഹചര്യങ്ങളുടെ കുറ്റം മറിച്ചിടാനും അക്രമി കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടുന്നതിന്. ഇത് സാധാരണയായി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത ഒരു കൃത്രിമ രീതിയാണ്, കാരണം ഇത് അത്ര പ്രസക്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ദുരുപയോഗം പോലെ തന്നെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ഇത് ഹാനികരമാണ്.

3 – മനഃശാസ്ത്രപരമായ പീഡനം:'പീഡനം

മാനസിക ആക്രമണകാരി സാധാരണഗതിയിൽ എന്ത് കിട്ടും വരെ ഉപേക്ഷിക്കാറില്ല. അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ, അവൻ അപമാനിക്കുകയും, പേര് വിളിക്കുകയും, ഇരയെ നാണം കെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, കേവലം അവന്റെ അഹംഭാവത്തെ പോഷിപ്പിക്കാൻ. അതിനാൽ, അയാൾക്ക് ഇരയെ പിന്തുടരാൻ കഴിയും, കേവലം ശ്രേഷ്ഠത എന്ന തോന്നൽ നേടുന്നതിന്, കൂടാതെ ശത്രുതാപരമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ പറയുകയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും മുന്നിൽ അവനെ പരിഹസിക്കുകയും ചെയ്യുക.

4 – യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ വക്രീകരണം

മാനസിക പീഡനത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ദുരുപയോഗങ്ങളിലൊന്നാണ്റിയാലിറ്റി വക്രീകരണം, അവിടെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ ഇരയുടെ സംസാരം വളച്ചൊടിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഇരയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. അതുവഴി, അവൾക്ക് എന്താണ് യഥാർത്ഥമോ അല്ലയോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. ഈ സാങ്കേതികതയെ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ഇരയെ വ്യാഖ്യാനിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ സംശയിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ അക്രമിയുടെ വാക്കുകളിൽ മാത്രം വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുപോലെ, ആക്രമണകാരിക്ക് തന്റെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളോട് ഇരയുടെ വാക്കുകൾ വളച്ചൊടിച്ച് സത്യത്തിന്റെ ഉടമ എന്ന നിലയിൽ തന്റെ സ്ഥാനം ഉറപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

5 – പരിഹാസം

ഇരയെ പരിഹസിക്കുന്നത് ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. മാനസിക പീഡനം. ഇതോടെ അക്രമി ഒന്നും മിസ് ചെയ്യാതെ നിരന്തരം വിമർശിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന രീതി, നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രധാരണ രീതി, നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, അഭിപ്രായങ്ങൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ കൂടാതെ ഇരയുടെ കുടുംബം പോലും.

6 – ആവിഷ്കാര സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം

മാനസിക പീഡനത്തിന് ഇരയായയാൾ സ്വയം തുറന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു, കാരണം അവന്റെ അഭിപ്രായങ്ങൾ അക്രമി അനുചിതമോ കുപ്രസിദ്ധമോ ആയി കണക്കാക്കുന്നു. അങ്ങനെ, കാലക്രമേണ, താൻ ആരായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ലെന്ന് അവൾക്ക് തോന്നുകയും അവളുടെ ആക്രമണകാരി അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന കൺവെൻഷനുകൾ പിന്തുടരാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

7 – ഒറ്റപ്പെടൽ

അതിനായി അവന്റെ ലക്ഷ്യം നേടാനുള്ള മാനസിക പീഡനം, ആക്രമണകാരി ഇരയെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവന്റെ കൃത്രിമങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.

മാനസിക പീഡനത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം?

അതിനുള്ള ആദ്യപടി