Кора од банана не само што се јаде, туку е и здрава и има многу нутритивни придобивки. Но, како можете да извлечете максимум од оваа храна?

Додека пулпата од банана е мека и слатка, кожата е погуста, влакнеста и малку горчлива. Затоа, за да ја консумирате кората, идеално е да ја измешате во овошни шејкови или дури да ја пржите или печете околу 10 минути. Топлината ги разградува влакната на кожата, а исто така ја олабавува тврдата текстура, што ја прави кожата полесна за џвакање и варење.

Исто така, колку позрела дозволувате бананата да стане, толку кожата ќе биде потенка и послатка. ќе биде. Ова се должи на природниот растителен хормон познат како етилен, кој плодовите го ослободуваат додека созреваат.

Како резултат на тоа, етиленот комуницира со шеќерите и влакната во кората на бананата, трансформирајќи ги сложените шеќери во едноставни шеќери и се разградува пектин, еден вид влакна во бананите кои ги држат цврсти. Токму затоа, колку е постара бананата, толку станува покревка.

Во исто време, другите хормони ги разградуваат зелените пигменти во лушпата, претворајќи ги во жолта боја и затоа кафеави и црни.

Бананата е веројатно најчестото овошје присутно на бразилската трпеза. Овошјето содржи многу витамини, минерали, јаглехидрати, витамини Б6, Б12, како имагнезиум и калиум. Содржината на шеќер е поголема кога кората од банана ќе поцрни, но тоа не значи дека и пулпата и кората не се хранливи.

Затоа, пред да ја фрлите кората од банана во ѓубре, продолжете со читање на овој напис. да ги разбереме неговите придобивки, кои вклучуваат:

1. Помага во борбата против мозолчиња

Само масирајте лушпи од банана на лицето и телото пет минути секој ден за да спречите појава на мозолчиња. Сепак, резултатите почнуваат да се видливи дури по првата недела од континуираната употреба.

2. Помага за подобрување на менталното здравје

Повторливите промени во расположението, типични за депресија и други психолошки состојби, обично се резултат на недоволно хранливи материи. Затоа, секогаш кога ќе се чувствувате малку напуштено, обидете се да консумирате кора од банана. За појаснување, тие имаат серотонин, невротрансмитер добиен од триптофан, кој поттикнува чувство на задоволство и, следствено, го подобрува расположението.

3. Го зголемува нивото на калиум

Друга од многуте хранливи материи во кората од банана е калиумот. Калиумот е потребен за градење мускули, разградување на јаглехидратите, контрола на електричната активност на срцето и исто така за контрола на киселинско-базната рамнотежа во вашето тело.

4. Ги избелува забите

За пушачите и луѓето кои редовно пијат кафе, забите може да изгледааттемни со текот на времето. Но, пред да купите избелувачи за заби, размислете за користење на кора од банана како ефикасен домашен лек. За да го направите ова, само тријте ја кората од банана со кружни движења на сите заби околу две минути. Правете го ова најмалку два пати на ден за најдобри резултати.

5. Помага да се избегнат кардиоваскуларни болести

Кората од банана е всушност побогата со растворливи и нерастворливи влакна од самата банана. Поради оваа причина, неговото конзумирање помага да се спречат компликации од срцеви заболувања како што се срцев удар и мозочен удар.

6. Аналгетски ефект

Кога чувствувате болка, користете ја кората од банана на болната област. Оставете го да отстои 30 минути додека болката не се смири. Покрај тоа, комбинацијата од растително масло и кора од банана исто така ќе помогне во ублажување на силната болка.

7. Го подобрува здравјето на кожата

Како што прочитавме претходно, здравствените придобивки од кората од банана може да се искористат за елиминирање на акните. Меѓутоа, за да ја подобрите вашата кожа, било да е мрсна или сува, направете крем за лице користејќи кора од банана. За да го направите ова, добро изгмечете ја кората од банана, а потоа во смесата додадете и белка од јајце, покрај 1 лажица пченкарен скроб. Измешајте ги сите состојки за да бидат хомогени и употребете ги на измиено и суво лице. Преостанатата смеса чувајте ја во фрижидер до 3 дена.

8. ја подобруваздравје на очите

Кора од банана вклучува лутеин, дополнителен каротеноид заедно со антиоксидантни својства. Познато е дека ова соединение го намалува оксидативниот стрес и ги неутрализира слободните радикали во различни органи, вклучувајќи ја и кожата. Покрај тоа, обезбедува и хранлива поддршка за очите. Лутеинот ја намалува можноста за макуларна дегенерација, а исто така и катаракта, ги филтрира штетните ултравиолетови зраци и ги штити вашите очи од оштетување на слободните радикали.

9. Промовира детоксикација

Со тоа што има многу влакна, кората од банана создава одлично место за раст на пробиотски бактерии или добри бактерии во дебелото црево и затоа го подобрува имунолошкиот систем. Покрај тоа, помага да се елиминира запек и затоа помага и за детоксикација на телото.

10. Има антиканцерогени агенси

Кора од банана вклучува ефективни антиканцерогени супстанции кои помагаат во спречување на рак. Покрај тоа, тие се состојат од цитопротективни агенси, како и антимутагени агенси, кои ја намалуваат веројатноста за добивање рак. Во исто време, внесувањето многу каротеноиди и полифеноли како оние што се наоѓаат во зелениот чај ќе ви помогне да го одржите вашиот имунолошки систем здрав.

11. Лекува анемија

За разлика од пулпата од банана која може да биде многу слатка и мека, порите и текстурата на кората може да бидат многу густи, горчливи и фиброзни. Со други зборови, ованадворешниот дел вклучува големи количини на влакна и железо. Затоа, конзумирањето на кората може да биде многу ефикасно за борба или лекување на анемија.

12. Ги третира темните кругови

Иако краставиците се дефинитивно најпопуларниот метод за борба против уморни и подуени очи, кората од банана исто така може да биде многу корисна. Затоа, користете ги на ист начин, ставајќи ги под очите, за да ви даде светол и обновен изглед.

Сега кога ги знаете придобивките од кората од банана, кликнете и прочитајте: Јајце од кора од банана, како да користи? Потрошувачка, повторна употреба и придобивки

Извори: Ecycle, Tua Saúde