Pastarosiomis dienomis internete daug diskusijų sukėlė psichologinio smurto ar kankinimų tema, tai dėl įvykių, susijusių su BBB21 dalyviais. Deja, žmonės dažnai sunkiai atpažįsta tokio pobūdžio psichologinį smurtą, ypač aukos, kurios beveik visada jaučiasi taip, tarsi šioje istorijoje būtų netinkama pusė. Todėl diskusija apiepsichologinis smurtas šiais laikais yra labai svarbus ir reikalingas.

Juk psichologinis kankinimas, kaip ir fizinė prievarta, gali pakenkti, sužeisti, sugriauti žmogaus pasitikėjimą savimi ir savigarbą taip, kad jis suabejos savo sveiku protu ar protingumu.

Psichologinį kankinimą, dar vadinamą gaslighting, sudaro agresoriaus informacijos iškraipymas, tiesos nutylėjimas, melas, manipuliavimas, grasinimai ir daugelis kitų psichologinio smurto būdų. Tačiau psichologinio smurto aukos profilio nėra, auka gali tapti bet kas, nepriklausomai nuo asmens tipo ar būklės.

Todėl tai gali atsitikti santykiuose, profesinėje aplinkoje ar net paveikti vaikus.

Todėl labai svarbu žinoti, kaip kuo greičiau atpažinti prievartos požymius, nes tai gali turėti labai neigiamą poveikį aukos psichinei sveikatai. Be to, norint nustatyti požymius, vienas iš būdų būtų stebėti agresoriaus ir aukos požiūrį ar situacijas. Ir svarbu pabrėžti, kad psichologinis kankinimas yra nusikaltimas.

Kas yra psichologinis kankinimas?

Psichologinis kankinimas - tai prievartos rūšis, kurią sudaro sistemingos agresijos prieš aukos psichologinį veiksnį visuma, kurios tikslas - sukelti kančias ir įbauginti, tačiau nesiimant fizinio kontakto, kad būtų pasiekta tai, ko norima, t. y. manipuliuoti ar bausti. Tačiau Brazilijos literatūroje šios temos vis dar nedaug, todėl teorinį pagrindą sudaro užsienio autoriai.

Pasak JT (Jungtinių Tautų Organizacija - 1987 m.), kankinimą, fizinį ar psichologinį, sudaro bet kokie veiksmai, kuriais siekiama sąmoningai sukelti kančią ar skausmą. Tačiau ši JT vartojama sąvoka siejama su kankinimais, vykdomais pagrobimų ar karų metu. Tačiau ji gali būti vartojama ir tarpasmeninių santykių kontekste, nes psichologinis agresorius visada turiNet jei smurtautojas nesuvokia, kad jo veiksmus galima apibūdinti kaip psichologinį kankinimą, jis vis tiek pasirenka šį kelią, kad sukeltų psichines ir emocines kančias asmeniui, kuris jam nepatinka.

Be to, psichologinis kankinimas laikomas nusikaltimu. Pagal Įstatymą Nr. 9.455/97 kankinimu laikoma ne tik fizinė prievarta, bet ir bet kokia situacija, dėl kurios patiriamos psichinės ar psichologinės kančios. Tačiau tam, kad veika būtų laikoma nusikaltimu, būtina nustatyti bent vieną iš šių situacijų:

• Kankinimas siekiant įkalbėti asmenį pateikti asmeninę ar trečiosios šalies informaciją arba pareiškimus.
• Smurtas, kuriuo siekiama išprovokuoti nusikalstamo pobūdžio veiksmus ar neveikimą.
• Piktnaudžiavimas dėl religinės ar rasinės diskriminacijos.

Tačiau jei nė viena iš šių situacijų neatitinka kaltinimo psichologiniu smurtu, smurtiniai veiksmai vis tiek gali būti laikomi kitos rūšies nusikaltimu. Pavyzdžiui, neteisėtas laisvės suvaržymas arba grasinimas.

Kaip atpažinti psichologinį kankinimą?

Nustatyti psichologinį kankinimą nėra taip paprasta, nes paprastai agresija būna labai subtili, kai ji maskuojama piktais ar netiesioginiais komentarais. Tačiau įžeidinėjimai būna dažni, tokie, kad auka jaučiasi sutrikusi dėl agresoriaus požiūrio ir nežino, kaip reaguoti ar reaguoti.

Taip pat aukos ir smurtautojo santykiai gali apsunkinti prievartos atpažinimą, nes psichologiškai kankinti gali partneriai, viršininkai, draugai, kolegos darbe, giminaičiai ar bet kuris kitas asmuo, priklausantis aukos socialiniam ratui. Todėl aukos ir smurtautojo prieraišumo laipsnis gali turėti įtakos tam, kaip auka įsisavina smurtą.jai sunku patikėti, kad toks žmogus galėtų taip su ja pasielgti.

Tačiau ne visi agresoriaus veiksmai yra subtilūs, nes lengvai pastebimi visai nekalti agresoriaus ketinimai ir nugalėtos aukos žvilgsnis bei laikysena. Vis dėlto agresorius linkęs slėpti savo nuostatas po nepagrįstais pasiteisinimais. Pavyzdžiui, jis teigia, kad taip elgiasi, nes nori būti "nuoširdus" arba todėl, kad auka nusipelnė tokio elgesio dėl savo veiksmų.

Psichologinį kankinimą praktikuojančių asmenų požiūris

1 - neigia tiesą

Agresorius niekada nepripažįsta faktų tikrumo, net jei yra įrodymų, jis juos visus neigia ir paneigia. Taip vyksta psichologinis smurtas, nes jis priverčia auką suabejoti savo realybe, priverčia ją pradėti abejoti savo įsitikinimais. Dėl to ji tampa paklusni agresoriui.

2 - panaudokite tai, kas aukai labiausiai patinka, prieš ją.

Smurtautojas naudoja tai, kas aukai brangiausia, kad ją sumenkintų, pavyzdžiui, pasitelkia aukos vaikus, tvirtindamas, kad ji jiems nepakankamai gera arba kad ji niekada neturėjo būti motina.

3 - Jo veiksmai neatitinka žodžių

Kas vykdo psichologinį kankinimą, paprastai jo veiksmai visiškai skiriasi nuo žodžių, t. y. jis prieštarauja pats sau. Taigi vienas iš būdų nustatyti agresorių - atkreipti dėmesį į tai, ar jo nuostatos ir veiksmai atitinka jo žodžius.

4 - bando suklaidinti auką

Psichologinis kankinimas vyksta tam tikru ciklu, kai smurtautojas nuolat sako aukai blogus dalykus, o paskui ją kaip nors giria, kad ji išliktų jam paklusni. Taip asmuo išlieka pažeidžiamas naujiems išpuoliams, kurie netrukus seka.

5 - bando auką nuteikti prieš kitus žmones

Agresorius pasitelkia visas manipuliacijos ir melo formas, kad atitolintų auką nuo visų jos socialinio rato žmonių, įskaitant jos pačios šeimą. Tam agresorius sako, kad žmonės jos nemėgsta arba kad jie nėra jai tinkama kompanija. Tada, kai auka atitolinama nuo žmonių, galinčių ją įspėti apie tai, kas negerai, ji tampa dar labiau pažeidžiama agresoriaus valiai.

Psichologinio kankinimo aukos elgesys

1 - sukuria agresoriaus elgesio pateisinimą

Kadangi agresoriaus veiksmai paprastai prieštarauja jo žodžiams, sumišusi auka pradeda kurti paaiškinimus jo elgesiui. Tai veikia kaip tam tikras gynybos mechanizmas, padedantis išvengti patirto psichologinio smurto realybės šoko.

2 - Visada atsiprašinėjate

Nukentėjusioji, nes jaučiasi esanti neteisi šioje situacijoje, nuolat atsiprašinėja agresoriaus, net jei tam nėra jokios priežasties. Tiesą sakant, nukentėjusioji paprastai nesupranta, kodėl taip elgiasi, bet vis tiek tai daro.

3 - Nuolat jaučiatės sutrikęs

Dėl nuolatinio manipuliavimo auka patiria nuolatinę sumaištį, todėl ji pradeda galvoti, kad išprotėjo arba kad nėra geras žmogus. Todėl ji nusipelno to, kas su ja vyksta.

4 - Jaučiate, kad nesate tas pats žmogus kaip anksčiau

Nors ir nežinodama, kas pasikeitė, auka jaučia, kad ji nėra tas pats žmogus, kaip prieš patirdama psichologinį kankinimą. Būtent tokiomis akimirkomis draugai ir šeimos nariai paprastai atkreipia dėmesį į tai, kas pasikeitė, ir bando įspėti apie smurtaujančius santykius.

5 - Jaučiatės nelaimingas, bet nežinote kodėl

Patirdama psichologinį kankinimą auka pradeda jaustis nelaiminga, ir net kai aplinkui vyksta geri dalykai, ji negali jaustis laiminga. Taip atsitinka todėl, kad prievarta linkusi slopinti aukos jausmus, todėl ji negali jaustis gerai.

Psichologinio kankinimo pasekmės psichikos sveikatai

Visos smurto formos, tiek fizinis, tiek psichologinis, daro neigiamą poveikį psichikos sveikatai, tačiau kadangi psichologinio kankinimo vienintelis tikslas - sutrikdyti aukos emocinę būseną, pasekmės psichikos sveikatai yra dar ryškesnės. Dėl nuolat patiriamų pažeminimų auka pradeda abejoti savo sveiku protu, protingumu ir pasitikėjimu savimi.Tada ji pradeda abejoti, ar užpuolikas tikrai teisus, ar ji yra blogas žmogus, kaip jis sako, ir ar ji nusipelnė viso to patirti.

Todėl toks apklausinėjimas sukelia neigiamas ir save nuvertinančias mintis, dėl kurių auka ima savęs nemėgti, o tai yra būtent agresoriaus tikslas, nes žemos savivertės auka lengviau patenka į jo spąstus ir manipuliacijas, nereaguodama. Be to, psichologinis kankinimas gali padėti išsivystyti įvairiems psichikos sutrikimams,depresija, nerimas, panikos sindromas, potrauminis stresas ir kt.

Pažengusioje psichologinio kankinimo stadijoje bet koks aukos bendravimas su agresoriumi reikalauja iš jos daug pastangų. Mat ji bijo su juo susidurti, todėl, norėdama išsaugoti save, mieliau lieka ir tyli. Trumpai tariant, psichologinio kankinimo aukos gali būti:

• Nuolatinis nelaimingumo jausmas
• Paranoja
• Pernelyg didelė baimė
• Psichologinis ir emocinis išsekimas
• Gynybinis elgesys
• Pasitikėjimo stoka
• Sunkumai išreiškiant savo mintis
• Socialinė izoliacija
• Verkimo krizė
• Atšauktas elgesys
• Dirglumas
• Nemiga

Be psichologinių simptomų, galite patirti ir psichosomatinių simptomų, pavyzdžiui, odos alergiją, gastritą ir migreninius galvos skausmus.

Psichologinio kankinimo rūšys

1 - Nuolatinis pažeminimas

Psichologinio kankinimo auka patiria nuolatinius agresoriaus pažeminimus, iš pradžių atrodančius mažai įžeidžiančius, pavyzdžiui, "Tu nelabai gerai moki". O palaipsniui tai perauga į įžeidinėjimus, pavyzdžiui, "Tu nelabai protingas". Ir galiausiai - "Tu labai kvailas". Dėl to psichinė sveikata yra kasdien pažeidžiama, kai agresorius atakuoja silpnąsias aukos vietas, skaudina ten, kur labiausiai skauda.Be to, prievarta gali būti ir vieša, ir privati.

2 - Emocinis šantažas

Smurtautojas naudoja manipuliaciją siekdamas emociškai šantažuoti auką, permesti kaltę dėl tam tikrų situacijų ar net gauti tai, ko nori. Paprastai tai yra nepastebimas manipuliavimo būdas, nes neatrodo toks svarbus. Tačiau jis yra toks pat žalingas psichikos sveikatai kaip ir kitos smurto formos.

3 - Psichologinis kankinimas: "Persekiojimas

Psichologinis agresorius paprastai nepasiduoda, kol negauna to, ko nori, todėl jis žemina, keikiasi ir gėdina auką vien tam, kad pasotintų savo ego. Todėl jis gali persekioti auką vien tam, kad pajustų pranašumo jausmą, be to, jis gali priešiškai ją komentuoti ir tyčiotis iš jos draugų ir šeimos narių akivaizdoje, kad sugadintų jos įvaizdį.

4 - Tikrovės iškraipymas

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių psichologinio kankinimo būdų yra tikrovės iškraipymas, kai agresorius iškraipo aukos žodžius taip, kad ji susipainioja ir nesugeba atskirti, kas yra tikra, o kas ne. Šis metodas vadinamas gaslighting, kurio esmė - skatinti auką abejoti savo gebėjimu interpretuoti ir taip tikėti tik agresoriaus žodžiais.Taip agresorius gali iškreipti aukos žodžius aplinkiniams, taip įtvirtindamas savo, kaip tiesos turėtojo, poziciją.

5 - Išjuokimas

Aukos išjuokimas yra psichologinio kankinimo prievartos dalis. Tai darydamas agresorius nieko nepaleidžia ir nuolat kritikuoja, pavyzdžiui, aukos asmenybę, kalbėjimo manierą, apsirengimą, jos pasirinkimus, nuomonę, įsitikinimus ir net aukos šeimą.

6 - Saviraiškos laisvės ribojimas

Psichologinio kankinimo auka negali atvirai reikšti savo nuomonės, nes agresorius mano, kad jos nuomonė yra netinkama arba gėdinga. Todėl ilgainiui ji jaučiasi taip, tarsi jai neleidžiama būti tuo, kuo ji yra, ir pradeda laikytis agresoriaus primestų konvencijų.

7 - Izoliacija

Kad psichologinis kankinimas pasiektų savo tikslą, agresorius stengiasi izoliuoti auką nuo draugų ir šeimos, kad jo manipuliacijos būtų veiksmingesnės.

Kaip kovoti su psichologiniais kankinimais?

Pirmasis žingsnis nustatant psichologinį kankinimą yra aukos atsiribojimas nuo agresoriaus. Tais atvejais, kai agresorius yra sutuoktinis arba giminaitis, gyvenantis toje pačioje gyvenamojoje vietoje, gali būti sunku atsiriboti. Todėl labai svarbu, kad auka būtų nuvežta į namus pas žmogų, kuriuo ji pasitiki. Toks atstumas gali padėti jai aiškiau mąstyti be neigiamos agresoriaus įtakos.

Antrasis žingsnis - ieškoti pagalbos, kad užgydytumėte nuolatinio smurto sukeltas emocines žaizdas ir atgautumėte savigarbą. Be to, pagalbą gali suteikti draugai ar šeimos nariai, kurie žino situaciją. Tačiau būtina kreiptis į psichologą, kuris padėtų atsigavimo procese.

Pavyzdžiui, psichoterapija labai rekomenduojama žmonėms, kurie yra smurtinių santykių aukos arba negali nutraukti ryšio su smurtautoju.

Todėl su psichologo pagalba aukos įgauna reikiamų jėgų iš naujo įvertinti savo gyvenimą ir priimti sprendimus, užtikrinančius jų gerovę ir psichinę sveikatą. Be to, padeda aukai kovoti su agresoriaus patirtais pažeminimais, kurie gali ilgai išlikti pasąmonėje.

Trumpai tariant, psichologinis gydymas yra labai svarbus siekiant išgydyti psichologinio kankinimo aukos psichinei ir emocinei sveikatai padarytą žalą. Ir laikui bėgant gydymas gali padėti jai sugrįžti į tą būseną, kokia ji buvo prieš tapdama psichologinio smurto auka.

Taigi, jei jums patiko šis straipsnis, jums patiks ir šis: Maria da Penha teisė - 9 įdomūs faktai ir kodėl ji skirta ne tik moterims.

Šaltiniai: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Nuotraukos: DCI Newspaper, Jefferson de Almeida Blog, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesCience, Gazeta do Cerrado