ກ້ວຍແມ່ນປູກຢູ່ໃນປະມານ 130 ປະເທດ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນປະເທດບຣາຊິນ ມັນມີການດູແລພິເສດ. ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ຜະລິດແລະບໍລິໂພກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະເທດ, ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ທາດການຊຽມ, ເສັ້ນໄຍ, ໂພແທດຊຽມແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ.

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາຊາວບຣາຊິນທີ່ບໍ່ມັກຫມາກກ້ວຍທີ່ດີ. . ໝາກໄມ້ປະກອບດ້ວຍນ້ຳ 75% ແລະ ວັດຖຸແຫ້ງ 25% ແລະ ປະເພດທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍແມ່ນ: ກ້ວຍເງິນ, ກ້ວຍແອັບເປິ້ນ, ກ້ວຍໂລກ, ກ້ວຍທອງ ແລະ ກ້ວຍດ້ວງ.

ເຖິງວ່າມີຂະໜາດ ແລະລົດຊາດແຕກຕ່າງກັນ. ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງພວກເຂົາແມ່ນເກືອບຄືກັນຈາກຫນຶ່ງໄປຫາອີກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກິນມັນບໍລິສຸດ, ຄືກັບຫມາກໄມ້, ແລະຍັງເປັນສ່ວນປະກອບຂອງສູດຫຼາຍສູດ. ເຈົ້າຈະບອກວ່າເຈົ້າສາມາດຕ້ານທານກັບເຄັກກ້ວຍແຊບໆໄດ້ບໍ?

ໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຄວາມນິຍົມ ແລະເປັນທີ່ນິຍົມແບບນີ້ສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໄດ້ບໍ? ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄວາມລັບຂອງໂລກຈຶ່ງບໍ່ເສຍເວລາ ແລະໄດ້ລວບລວມ 7 ສິ່ງທີ່ກ້ວຍສາມາດນໍາມາໃຫ້ທ່ານໄດ້. ຂ້ອຍຫວັງວ່າປາກຂອງເຈົ້າເປັນນໍ້າ.

ລອງເບິ່ງ 7 ສິ່ງດີໆທີ່ກ້ວຍສາມາດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້!

1 – ຄາໂບໄຮເດຣດ

ກ້ວຍແມ່ນ ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄາໂບໄຮເດດ, ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງຜູ້ທີ່ເປັນນັກກິລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກໄມ້ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ຊ່ວຍຮັກສາ “ຜູ້ຍິງ” ບໍ່ໃຫ້ເປັນຕຸ່ມ.

2 – ຫົວໃຈ

The ໂພແທດຊຽມທີ່ມີຢູ່ໃນກ້ວຍຍັງສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ມັນເປັນແຮ່ທາດທີ່ນໍາໄຟຟ້າ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາສະຖຽນລະພາບຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ນອກຈາກນັ້ນຍັງດີສໍາລັບການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.

3 – ການຍ່ອຍອາຫານ

ເສັ້ນໃຍແມ່ນພັນທະມິດທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການປິ່ນປົວກະເພາະລໍາໄສ້. ໝາກກ້ວຍອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ສະນັ້ນມັນຊ່ວຍປັບສະພາບລຳໄສ້. ເສັ້ນໄຍຍັງດູດຊຶມ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະກໍາຈັດມັນຜ່ານອາຈົມ. ລາວຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດ serotonin, "ຮໍໂມນຄວາມສຸກ" ພ້ອມກັບ endorphin, oxytocin ແລະ dopamine. ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສ້າງ humor ທີ່ດີແລະຄວາມສຸກ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ໝາກໄມ້ຈຶ່ງຖືກແນະນຳຢ່າງສູງສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ.

5 – ອົກຊີເຈນ

ໝາກກ້ວຍຊ່ວຍໃນການຜະລິດ hemoglobin, ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນສີແດງ. ເມັດເລືອດ, ເມັດເລືອດແດງ. Hemoglobin ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການນໍາອົກຊີເຈນໄປສູ່ຮ່າງກາຍ, ຮັກສາສຸຂະພາບແລະເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່. ອັນນີ້ເພາະວ່າໝາກກ້ວຍມີທາດເຫຼັກ ແລະ ແມກນີຊຽມໃນປະລິມານຫຼາຍໃນອົງປະກອບທາງໂພຊະນາການ. manganese, ເປັນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປົກປັກຮັກສາລະບົບປະສາດແລະກະດູກຂອງພວກເຮົາ, ແລະໃນວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງເພີ່ມການຜະລິດ collagen ແລະໃຫ້ຫຼາຍ.ຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ດັ່ງນັ້ນຫມາກໄມ້ຈຶ່ງເປັນພັນທະມິດກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງ dementia, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, osteoporosis, ພະຍາດຜິວຫນັງແລະການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.

7 – ຕາ

ເພື່ອປິດຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ໝາກກ້ວຍຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຕາ ເນື່ອງຈາກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ ແລະ ລະລາຍໃນໄຂມັນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາເຍື່ອຫຸ້ມຂອງດວງຕາ, ນອກເໜືອໄປຈາກການປ້ອງກັນຕາບອດກາງຄືນ.

ເຈົ້າມັກເລື່ອງນີ້ບໍ? ຈາກນັ້ນທ່ານຈະມັກອັນນີ້ຄື: ປະໂຫຍດຂອງນໍ້າໝາກພ້າວສຳລັບຮ່າງກາຍ ແລະສຸຂະພາບ

ທີ່ມາ: Ativo Saúde

ຮູບພາບ: TriCuioso Beauty and Health Smart Insurance Every Day Health Mega Curioso Mega Curioso ເນື້ອໃນພາສາຢູ່ໃນຈຸດສຸມ