Ho'oponopono ແມ່ນ mantra ຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຮາວາຍທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຟື້ນຟູແລະເພີ່ມຄວາມສາມັກຄີແລະຄວາມກະຕັນຍູ, ທັງພາຍໃນແລະຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ອື່ນ. ຂອງວັດທະນະທໍາຂອງ Hawaii ແລະສັງເຄາະພື້ນຖານຂອງຄໍາສອນຂອງທ້ອງຖິ່ນເພື່ອນໍາໄປປະຊາຊົນອື່ນໆ. ຂ້ອຍ", "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ" ແລະ "ຂ້ອຍຂອບໃຈ". ໂດຍຜ່ານພວກມັນ, ການນັ່ງສະມາທິມີຈຸດປະສົງເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດໃນວິທີການປະເຊີນຫນ້າແລະການຮັບຮູ້ໂລກແລະຕົວເອງ.

Ho'oponopono ແມ່ນຫຍັງ

ໃນພາສາທ້ອງຖິ່ນ Ho'oponopono ມີຕົ້ນກໍາເນີດມາຈາກ. ສອງ ຄຳ ພາສາຮາວາຍ. Ho'o ຫມາຍຄວາມວ່າການປິ່ນປົວ, ໃນຂະນະທີ່ ponopono ຫມາຍຄວາມວ່າການແກ້ໄຂຫຼືແກ້ໄຂ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສະແດງອອກທີ່ສົມບູນຈຶ່ງມີຄວາມໝາຍໃນການແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດບາງຢ່າງ. ອີງຕາມວັດທະນະທໍາຂອງຊາວຮາວາຍບູຮານ, ທຸກໆຄວາມຜິດພາດແມ່ນມາຈາກຄວາມຄິດທີ່ປົນເປື້ອນດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດ, ການບາດເຈັບຫຼືຄວາມຊົງຈໍາຈາກອະດີດ.

ດ້ວຍວິທີນີ້, ຄວາມຕັ້ງໃຈແມ່ນເພື່ອສຸມໃສ່ຄວາມຄິດແລະຄວາມຜິດພາດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເປັນ. ລົບລ້າງແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງພາຍໃນສາມາດຟື້ນຟູໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຕັກນິກ Ho'oponopono ແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດເຂົ້າໃຈແລະປະເຊີນກັບບັນຫາຂອງຕົນເອງ.

ແນວໃດ.ມັນເຮັດວຽກ

Ho'oponopono ມີຈຸດປະສົງເພື່ອລົບລ້າງບາງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ສາມາດຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຄົນຈາກຊີວິດທີ່ສົມດຸນ. ແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຢູ່ໃນການບາດເຈັບ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນແນວຄວາມຄິດພື້ນຖານທີ່ຊ້ໍາກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍປີ.

ຄວາມຄິດເຊັ່ນ: "ຊີວິດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ", ຕົວຢ່າງ, ຫຼືປະໂຫຍກທີ່ທໍາຮ້າຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະລວມທັງການວິພາກວິຈານ, ເຊັ່ນ: “ເຈົ້າຂີ້ຄ້ານ”, “ເຈົ້າໂງ່”, “ເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດ” ສາມາດສິ້ນສຸດການເສີມສ້າງພຶດຕິກຳໃນແງ່ລົບ ແລະຈຳກັດ.

ດັ່ງນັ້ນ, Ho'oponopono ຈຶ່ງຊອກຫາວິທີຟື້ນຟູແນວຄິດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ໄດ້ຖືກນໍາມາສູ່ເບື້ອງຕົ້ນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃຫມ່ກັບແນວຄວາມຄິດພາຍໃນ, ຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຄວາມຊົງຈໍາ.

ວິທີການປະຕິບັດ Ho'oponopono ເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດ

ໃນຕອນທໍາອິດ, ຕົວຊີ້ວັດ ແມ່ນເພື່ອປັບແນວຄວາມຄິດຂອງ Ho'oponopono ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າປະເຊີນກັບສະຖານະການແລະຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ພໍໃຈ. ເທັກນິກດັ່ງກ່າວບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີຕຳແໜ່ງສະເພາະ ຫຼືການອຸທິດຕົນ, ປະກອບດ້ວຍການເວົ້າຄຳສັບທີ່ແນະນຳຄືນໃໝ່, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງຈິດໃຈ ຫຼືສຽງດັງ.

ສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຈາະເລິກໃນເລື່ອງໂຊກຊະຕາ ແລະທາງວິນຍານ, ຂໍແນະນຳໃຫ້ເຮັດຊ້ຳປະໂຫຍກທີ່ວ່າ “ຂ້ອຍ. ຮູ້ສຶກຫຼາຍ", "ກະລຸນາໃຫ້ອະໄພ", "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ" ແລະ "ຂ້ອຍຂອບໃຈ" 108 ເທື່ອ. ນີ້​ແມ່ນ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ຈ​ໍ​າ​ນວນ​ແມ່ນ​ຖື​ວ່າ​ສັກ​ສິດ​ໃນ​ບາງ​ວັດ​ທະ​ນະ​ທໍາ​, ເຊິ່ງ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ການ​ພິ​ທີ​ການ​ແລະ​ຜົນກະທົບຂອງປະໂຫຍກກ່ຽວກັບຄວາມຄິດ.

ສໍາລັບເລື່ອງນີ້, ຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະອີງໃສ່ japamala. ອຸປະກອນເສີມແມ່ນສາຍຄໍເປັນຈຸດໆ, ຄ້າຍຄືກັນກັບສາຍຄໍກາໂຕລິກ, ແລະມີ 108 ເຄື່ອງຫມາຍເພື່ອນັບ mantra ຮາວາຍ.

ເຖິງວ່າຈະມີຕົວຊີ້ບອກຂອງ Ho'oponopono, ໃນກໍລະນີການບາດເຈັບຮ້າຍແຮງຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເອົາຊະນະຄວາມຊົງຈໍາ, ມັນແມ່ນ ແນະນໍາໃຫ້ຊອກຫາການປິ່ນປົວກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການນັ່ງສະມາທິສາມາດເປັນການປິ່ນປົວທາງເລືອກ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຮູ້ວິທີການຊີ້ບອກເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບແຕ່ລະກໍລະນີສະເພາະ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ : Personare, Meca, Gili Store, Capricho

ຮູບພາບ : Unsplash