Ho'oponopono mantrayek bi eslê xwe Hawayî ye ku armanc dike ku hevahengî û spasdariyê vegerîne û xurt bike, hem di hundurê xwe de û hem jî di têkiliyên bi mirovên din re.

Teknîkî piştî ku Xanim Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona kevneşopî lêkolîn kir derket holê. ji çanda Hawaii û bingehên hînkirinên herêmî sentez kir ku ji gelên din re bigire.

Raman ew e ku em li ser peyama çar hevokên sade û rasterast bisekinin: "Ez bibore", "Ji kerema xwe bibore. ez", "Ez ji te hez dikim" û "Ez spasdar im". Bi saya wan meditation armanc dike ku xeletiyên di awayê rûbirûbûn û dîtina dinyayê û xwe de rast bike.

Ho'oponopono çi ye

Di zimanê herêmî de Ho'oponopono ji eslê xwe ye. du peyvên hawayî. Ho'o tê wateya qenckirin, dema ku ponopono tê wateya rastkirin an rastkirin. Ji ber vê yekê, îfadeya bi tevahî wateya rastkirina hin xeletiyan heye.

Ev armanc ji teknîka medîtasyonê ya ku li ser tobekirin û lêborînê ye tê xwestin. Li gorî çanda Hawayiyên kevnar, her xeletî ji ramanên ku bi êş, trawma an bîranînên berê ve tijî bûne, tê.

Bi vî awayî, mebest ew e ku meriv li ser van raman û xeletiyan bisekine da ku ew bikarin bibin ji holê rakirin û, bi vî rengî, hevsengiya navxweyî dikare ji nû ve were saz kirin. Wekî din, teknîka Ho'oponopono armanc e ku alîkariya bijîjker bike ku pirsgirêkên xwe fam bike û rû bi rû bimîne.

Çawaew dixebite

Ho'oponopono armanc dike ku hin ramanên neyînî yên ku dikarin mirovan ji jiyanek hevseng veqetîne ji holê rake. Ev têgîn dikarin di trawmayan de bin, lê di heman demê de di ramanên bingehîn de jî gelek salan bênavber têne dubare kirin.

Fikrên wekî "jiyan pir dijwar e", bo nimûne, an jî hevokên ku êrîşî xwebaweriyê dikin û di nav xwe de rexne dikin, wek mînak. "tu gemar î", "tu ehmeq î", "hûn ê bi ser nekevin" dikarin dawî li tevgerên neyînî û sînordar xurt bikin.

Ji ber vê yekê, Ho'oponopono hewl dide van ramanan vejîne da ku ew di dema dubarekirina mantra Hawayê de derdikevin pêş. Bi vî awayî, dê ji paqijkirina bîranînan, bi têgînên hundurîn ve ji nû ve girêdanek çêbibe.

Ho'oponopono çawa têxe pratîkê

Di destpêkê de, nîşan Dema ku hûn bi rewş û kêliyên ne xweş re rû bi rû bimînin ew e ku meriv têgînên Ho'oponoponoyê derûnî bike. Teknîkî ne hewceyî helwestek an jî dilsoziyek taybetî ye, tenê ji dubarekirina hevokên pêşniyarkirî pêk tê, çi bi zihniyet an jî bi deng.

Ji bo kesên ku dixwazin di nav xurafe û giyanî de kûr bibin, tê pêşniyar kirin ku hevokên "Ez 108 caran pir hîs bikin, "Ji kerema xwe min bibore", "Ez ji te hez dikim" û "Ez spasdar im". Ev ji ber ku hejmar di hin çandan de pîroz tê hesibandin, ku dê bibe alîkar ku rîtuel û rîtuel zêde bibebandorên hevokan li ser ramanê.

Ji bo vê, wek nimûne, mirov dikare xwe bispêre japamala. Pêvek gerdanek xalîçeyek e, dişibihe rozaya katolîk, û 108 nîşaneyên wê hene ji bo jimartina mantraya Hawaî.

Tevî nîşana Ho'oponopono, di rewşên travmaya cidî de an jî zehmetiya derbaskirina bîranînan, ew e. tê pêşniyar kirin ku hûn di warê tenduristiya derûnî de bi pisporek pispor re derman bikin. Her çend meditation dikare bibe dermankirinek alternatîf, pispor dê zanibe ka meriv çawa ji bo her dozek taybetî teknîkên guncaw destnîşan dike.

Çavkaniyên : Personare, Meca, Gili Store, Capricho

Wêne : Unsplash