Piraniya me bi 5 hestên hevpar - çêj, dîtin, bîhn, destdan û bihîstin nas in. Lê çi li ser hesta şeşan? Hêsa şeşan di bingeh de şiyana mirovî ye ku tiştekê ku bi rastî tune ye têbigihîje.

Mînakî, hûn hîs dikin ku tiştek dê biqewime hêj berî ku hûn bi rastî wan biceribînin. An jî, hûn tiştek xewn dikin û ew rast tê. Bi gotineke din, ev têgîna şeşemîn bikar tîne. Ka em li jêr li ser vê mijarê bêtir fêr bibin.

Hêsa şeşan çi ye?

Hêsa şeşan mîna rêberek hundurîn e ku bijartina rast û xelet hêsan dike. Ji bilî vê, ew jî wekî têkeliyek ji hemî hestên din tê dîtin ku ji bo we dibe hêzek bihêz.

Tê bawer kirin ku her kes bi hesta şeşemîn ji dayik dibe, lê gelek ji me ne dizanin ka meriv wê çawa fam bike ka ew çawa dixebite. Lêbelê, hebûna hesta şeşemîn a baş ji me re dibe alîkar ku em di biryaran de bêtir xwebawer bin.

Zanist derbarê hesta şeşemîn de çi dibêje?

Zanyaran delîl dîtin ku "hesteya şeşemîn" dikare bibe bêtir ji tenê hest. Di New England Journal of Medicine de hat weşandin, lêkolîna zanyarên li Enstîtuya Tenduristiyê ya Neteweyî (NIH) li du nexweşên ku bi nexweşiyek neurolojîkî ya hindik in nihêrîn.

Wan kifş kir ku genek - PIEZO2 - hin aliyên mirovan kontrol dike. têkilî û proprioception; şiyana hîskirina stimulasyonên ku di hundurê de derdikevinlaş.

Ji ber mutasyonên di vê genê de, nexweş bi gelek zehmetiyan re rû bi rû mane, di nav wan de têkçûna hin beşan. Lêbelê, wan karîbû van kêşeyan bi karanîna dîtin û hestên xwe yên din derbas bikin.

Du nexweşan (9 û 19 salî) bi skolîoza pêşkeftî ve hatin teşhîs kirin, rewşek ku bi demê re kilbûna stûnê xirabtir dibe.

Di dema lêkolînê de, lêkolîneran dîtin ku mutasyon di gena PIEZO2 de hilberîna normal a proteîna Piezo2 asteng dike; proteînek mekanosensîv ku dema ku şaneyên şeklê diguhezin îşaretên elektrîkê çêdike.

Gêna nû çawa bandorê li têgihiştinê dike?

Gelo di navbera nexweş û dilxwazên bêbandor de ferq hebûn dema ku behsa laşê hişmendiyê bû, hesasiyeta ji hin cureyên destgirtinê, û çawa wan hin hestan dihesibînin, lê tevî vê yekê xuya bû ku pergalên demarî yên nexweşan bi rengek normal pêşve diçin.

Hestên êş, xiş û germahiyê bi gelemperî dihatin hîs kirin, digel ku elektrîk bi rêkûpêk dihat ajotin. ji hêla damarên di lingên wê de, û şiyanên naskirî bi mijarên kontrolê yên lihevhatî yên temen re dişibin hev.

5 awayên pêşvebirin û karanîna hesta şeşemîn

1. Medîtasyon

Medîtasyon hişê we zelal dike û ji we re hêsantir dike ku hûn li ser roja xwe bifikirin û dihêle hûn tiştên ku hewce ne bînin bîra we. Ew dibe alîkar ku bibeji hişyariyên ku hûn di rêya xwe de distînin bêtir hişyar bin.

Medîtasyona xwe li ser çakraya şeşan hûr bikin. Chakra şeşemîn chakraya intuition e, û ji ber vê yekê întuition peyva sereke ya vê chakra ye. Bi çakraya şeşemîn a ku baş pêşketiye, hûn dikarin bibînin, bibihîzin, hîs bikin, tam bikin, bîhn bikin û tiştê ku hûn bi hestên xwe yên din nikaribin têbigihîjin bibînin.

Kesên ku bi giyanî an jî Chakrasê nas in bê guman hin tiştan dizanin. li ser Çavê Sêyem. Ev yek dikare bi têgihîştina yekî re bibe alîkar.

Bi rastî, li gorî pisporan, heke Çavê weya Sêyem (li navenda eniya we) fireh be, hûn dikarin awirek pêşerojê bibînin! Ji ber vê yekê, heke chakra şeşemîn di hevsengiyê de be, dê çavê weya sêyemîn vekirî be. Ev ê têgihîştin û pêbaweriyek zêde bide we ku hûn bi rastî li we guhdarî bikin.

2. Li hestên din guhdarî bikin

Hêsên 5 yên me şêweyek fêrbûnê ya girîng û yekta dilîzin ku em çawa cîhana li dora xwe biceribînin. Hin kes bi hestên xwe yên bihîstinê re hevaheng in û ji ber vê yekê ji guhdarîkirinê kêfa xwe distînin.

Mirovên din ji hêla dîtbarî ve zêdetir hişê xwe dibînin û bi dîtin û temaşekirinê çêtirîn fêr dibin. Bi gelemperî, şêwaza fêrbûna dîtbarî ya herî serdest e. Ji ber vê yekê, karanîna wêneyên piştgirî di dersê de bandorker e.

Hûn dikarin vê yekê wekî pirsgirêkek mezin bifikirin. Niha çend deverên mejî hene ku perçeyek ji mejî dihewînerêçe. Ew ji bo hilanînê û hilanîna agahiyê dibe alîkar. Gava yek ji van perçeyan tê aktîfkirin, ji mêjî re hêsan e ku perçeyên têkildar ên puzzle-ê xilas bike.

Axir, mejî mîna makîneyek komeleyê ya bihêz dixebite. Ji bo ku hûn avahiya xwe ya şeşemîn ji hesta ku hûn herî zêde bikar tînin ava bikin û hewl bidin ku bêtir hestan tevbigerin, hewl bidin ku wan li hev bikin.

3. Fêr bibin ku hûn bi têgihîştina xwe bawer bikin

Intuition aliyek hêzdar a jiyana mirovan e. Bi kurtî, ew çavkaniya serpêhatiyan e ku her kes dikare di nava xwe de bibîne, ger hûn jê re vekirî bin.

Bêguman te gotinên "baweriya xwe bi gewde bike", an jî "baweriya xwe bi zikê xwe" bihîstiye. Hişmendiya we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêk û rewşên dijwar çareser bikin, û hem jî dikare we teşwîq bike ku hûn li ser pirsgirêkên nû bisekinin.

Qanûna karanîna întuitionê bi dûbare danasîna rewş û encamên cûda pêş dikeve, ew qas dewlemendtir û dewlemendtir dibe. azmûnên we yên tevlihevtir, îhtîmala ku hûn di derbarê cûrbecûr rewş û serpêhatiyan de zanîna nehişmendî û întuitive pêş bixin.

4. Hemî xewnên xwe tomar bikin

Em hemî xewn dikin, lê her kes wan nayê bîra xwe. Ji ber vê yekê defterek li tenişta nivîna xwe bihêlin û plan bikin ku gava ku hûn ji xew rabûn xewna xwe binivîsin. Hûn ê bala xwe bidin ku hûn bêtir û bêtir têne bîra we.

Xewn agahdariya sembolîk dihewîneli ser jiyana we, ji ber vê yekê girîng e ku hûn vê yekê li ber çavan bigirin.

5. Xwe di xwezayê de bihelînin

Cewher me bi têgihîştina me re ji kûr ve girêdide. Di heman demê de, ew dikare ji enerjiyên toksîk û ramanên neyînî xilas bibe. Ji ber vê yekê cîhek bêdeng û aram bibînin ku hûn bimeşin û xwe bi cîhana li dora xwe ve girêbidin, kêmtir bala xwe bidin ser hişê xwe yê aqilane û hişmend.

Dema ku hûn dimeşin, bi mebest bala xwe bidin derve. Bala xwe bidin tiştên ku hûn dikarin bibînin, bîhn bikin, tam bikin û dest bidin. Biceribînin ku dengên herî piçûk ên ku hûn dikarin bibînin.

Guhertinên piçûk ên di dîmenê de bala xwe bidin. Biceribînin ku di germahî, ba û zexta hewayê de guhertinên herî piçûk hîs bikin, da ku hesta xweya şeşemîn derxînin holê.

Bibliography

Chesler AT, Szczot M, Bharucha-Goebel D, Čeko M, Donkervoort S , Laubacher C, Hayes LH, Alter K, Zampieri C, Stanley C, Innes AM, Mah JK, Grosmann CM, Bradley N, Nguyen D, Foley AR, Le Pichon CE, Bönnemann CG. Rola gena PIEZO2 in Human Mechanosensation. N Engl J Med. 2016;375(14):1355-1364.

Ji ber vê yekê, we balkêş dît ku hûn bêtir li ser hesta şeşemîn a navdar û gena PIEZO2 zanibin? Erê, wê jî kontrol bikin: Meriv çawa xwedî hêz e? Ji bo ku hûn bibin xwedî jêhatîbûnek bilindtir fêlbaz dikin