Tu kes hez nake ku di bin zext û stresê de bijî, lê ev ritmek jiyanê ya pir gelemperî ye ji bo mirovên metirsîdar ên li wir. Û, her çend piraniya van mirovan rojane bi van hestan re mijûl dibin jî, ew ji kontrolê derdikevin û vedigerin ku wan aciz bikin di dema bêhnvedana herî kûr a rojê de: di dema xewnan de.

Ji ber vê yekê mirovên dilgiran û mirovên Xemgîn dibin ku xewnên bêhiş dibînin, hûn dizanin? Li gorî Layne Dalen, damezrînerê Navenda Ragihandina Xewnan li Montreal, Kanada, xewnên dûbare û hin kabûs çêdibin ji ber ku binhişiya van kesan hewl dide ku balê bikişîne ser pirsgirêkek ku ew jî nizanin ku wan aciz dike.

Ey analîstê xewnên profesyonel, Lauri Loewenberg, bêtir diyar dike ku dema ku em di xew de ne, mêjiyê mirov hestan û bûyerên jiyanê hildiweşîne da ku ji me re bibe alîkar ku çêtir bi tiştên ku diqewimin dema ku em şiyar in re mijûl bibin. "Hûn bi peyvan nafikirin, hûn bi sembol û metaforan difikirin. Ev tişta xweş e ku xewn çawa dixebitin: ew dihêlin ku hûn rewşa xwe ya heyî û tevgera xwe bi rengekî din bibînin, da ku hûn wê çêtir fam bikin. ", wî di hevpeyvînekê de ligel malpera Science.MIC got.

Û, tevî ku şirovekirina xewnan pir subjektîf be jî, di derbarê kesên dilgiran de ev 5 xewnên ku em li jêr rêz dikin, û ewdi rewşa mirovên dilgiran de pir dubare dibin, ew dikarin wateyên pir taybetî hebin. Ma hûn dixwazin wê bibînin?

Waneya van xewnên ku mirovên dilgir her gav dibînin binêrin:

1. Ketin

Tu qet xewn dîtiye ku tu ji zinarekî dadikivî an di avê de diçî? Li gorî pisporan, ev yek ji xewnên gelemperî yên mirovên xemgîn e û bi gelemperî nîşan dide ku ev celeb xewn tê wateya kêmbûna kontrolê, bêbawerî û nebûna piştevaniyê di jiyanê de.

Eger hûn bi paş ve bikevin, ev dikare nîşan bide. ku hûn dikarin bi xwe xilas bibin jî ku hûn li ber xeletiyê bin. Ev jî dikare were vê wateyê ku hûn ne amade ne ku bi pêş de biçin û divê hûn tevgera xweya din a jiyanê ji nû ve bifikirin.

2. Dereng hatin

Ev celeb xewn dikare du wateyên xwe hebin: ya yekem, ew dikare nîşan bide ku hûn li gorî hewcedariyên xwe an jî li gorî daxwazên xwe bijîn dijwar e. xûkirînî. Wateya duyemîn dikare bi zexta jiyana we re têkildar be û destnîşan dike ku têkoşînek heye ku hûn ji ya ku hûn bi rastî dikarin pêşkêşî bikin zêdetir bi dest bixin.

Dema hûn xewn dikin ku hûn ji kar dereng mane, mînakî nîşanek ku hûn hîs dikin ku hûn firsendek baş diavêjin an ku we bi rastî ji bo kariyera xwe bêtir xwestiye, lê ku heya niha hûn nekarin hewcedariyên xwe bicîh bînin.hêviyên.

3. Di nav gel de tazî ne

Mirovên bi endîşe pir caran xewnan dikin ku ew li cem gel tazî ne, têdikoşin ku "parçeyên" xwe veşêrin, û ev dikare were vê wateyê ku hin rewş di jiyana wan a rojane de wan hîs dike ku eşkere bibin. Li gorî pisporan ev yek nîşaneya bêhêzbûn, nerehetî û bêbaweriya bi şiyana xwe ye.

4. Li pey te digere

Tu carî xewn dîtiye ku kesek an heywanek li pey te ye? Li gorî psîkoterapîst Richard Nicoletti ji Enstîtuya Jung li Boston, ev celeb xewn dikare bibe peyamek zelal ku hûn hewl didin ku ji pirsgirêkek an kesek dûr bikevin.

Lê ev, bê guman, bi tiştê ku hûn yî ve girêdayî ye. di xewnê de te dişopîne. Ger ew heywanek be, ew dikare were vê wateyê ku hêrsa tepeserkirî ya ku binehişê we li ser vê heywanê hov derdixe pêş. Ger ew kesek be, ew ji bo we xeterek an xeterek çêdike, ji ber ku hûn eşkere ditirsin.

5. Diran diherikin

Gelek cureyên vî rengî xewnan hene, dema ku behsa mirovên xemgîn dibe. Mînakî, dibe ku hûn xewn bikin ku diranên we şikestin an riziyane. Dibe ku hûn jî xewn bikin ku diranên we bi rengekî hatine kişandin.

Herwiha Sigmund Freud jî li ser xewnên bi vî rengî teorîze kiriye. Li gorî wî, ew bi zelalî fikar, zordestiya zayendî û xwestina xwarinê vedibêjin. Wekî din,ev cure xewn dikare çêbibe dema ku hûn dixwazin di nav cûreyek guherîn an veguheztinê re derbas bibin.

Tu carî xewnên weha dîtine? Lê ew ne tenê tiştên xerîb ên ku bi xewnên we ve girêdayî ne. Her weha van 11 meraqan li ser tiştên ku gava hûn xewnan diqewimin binêrin.

Çavkanî: Attn, Forbes, Science.MIC