ការបង្កើតទម្លាប់នៃការអប់រំ ដើម្បីអនុវត្តវានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃគឺចាំបាច់ដើម្បីធានាឱ្យមានទំនាក់ទំនងល្អ និងទំនាក់ទំនងល្អជាមួយមនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអនុវត្តទម្លាប់ទាំងនេះទេ ហើយខ្វះការគោរព និងភាពគួរសមក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា ហើយអាចឈានទៅដល់ជម្លោះទៀតផង។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវដឹងពីវិធីគួរសម ដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃកាន់តែស្រាល និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សល្អ។

ដំបូងឡើយ មនុស្សជឿថាទម្លាប់ទាំងនេះគឺទាក់ទងតែការប្រើពាក្យវេទមន្តបីប៉ុណ្ណោះ៖ សូមអរព្រះគុណ និងសូមអភ័យទោស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាលើសពីនេះទៅទៀត ពាក់ព័ន្ធនឹងការអនុវត្តន៍សុភាពរាបសារ និងទឹកមុខស្រាលៗ ដោយមិនបង្ហាញភាពក្រអឺតក្រទម ឬការប្រមាថមើលងាយឡើយ។ ជាឧទាហរណ៍ ការជូនពរឱ្យអ្នកញញឹមថ្ងៃល្អ ដែលជាទង្វើនៃការអប់រំ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សមិនស្វែងរកវិធីរៀនគួរសមទេ ព្រោះពួកគេជឿថាពួកគេនឹងក្លាយជាគោលដៅងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្ស។ . ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពគួរសមគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សង្គម អាជីវកម្ម និងជីវិតគ្រួសារ ដោយជៀសវាងការខ្មាសអៀនអ្នកដទៃ ឬខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះ សូមពិនិត្យមើលបញ្ជីខាងក្រោមជាមួយនឹងការណែនាំអំពីអាកប្បកិរិយាដែលមនុស្សគួរសម។

ច្បាប់ស្តីពីរបៀបគួរសម

មានច្បាប់ជាមូលដ្ឋានមួយចំនួនសម្រាប់ភាពគួរសម។ សរុបមក ច្បាប់នៃរបៀបគួរសមគឺ៖

• សូមនិយាយ និងអរគុណ។
• ស្វាគមន៍មនុស្សជានិច្ច។
• កុំប៉ះមនុស្សដែលគ្មានការអនុញ្ញាត។
• ទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក។
• មានប្រយោជន៍ ជួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកឃើញត្រូវការ។
• កុំសួរសំណួរផ្ទាល់ខ្លួនពេកទៅកាន់អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី ឬអ្នកចម្លែក។
• កុំរំខានអ្នកដ៏ទៃ។
• មិនយល់ស្របនឹងមុខតំណែងដោយមិនមានភាពឆេវឆាវ។
• កុំនិយាយដើមគេ ឬស្តាប់ការនិយាយដើម។
• រក្សាភាពអត់ធ្មត់ជាមួយមនុស្សចាស់របស់អ្នក។ បាទ ពួកគេត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត។
• កុំលោតចូលជួរ។
• ស្តាប់ច្រើនជាងនិយាយ។ នោះគឺប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយ។
• កុំនិយាយខ្លាំងៗនៅកន្លែងសាធារណៈ។
• កុំស្តាប់តន្ត្រីខ្លាំងៗ ឬសំឡេងនៅកន្លែងសាធារណៈ។ ដូច្នេះហើយ សូមជ្រើសរើសប្រើកាស។
• កុំប្រើទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកពេលកំពុងនិយាយជាមួយអ្នកដ៏ទៃ។
• កុំចោលសំរាមតាមដងផ្លូវ ឬចេញពីសម្រាមសមស្រប។
• ប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សទាំងអស់ស្មើៗគ្នា។ ម្យ៉ាង​ទៀត​ការ​ព្យាបាល​មិន​ខុស​គ្នា​ទេ។ លើសពីនេះ ដោយមិនគិតពីវណ្ណៈសង្គម ឬមុខតំណែងដែលពួកគេកាន់កាប់។

របៀបគួរសមក្នុងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃរបស់យើង យើងឆ្លងកាត់សកម្មភាពផ្សេងៗដែលទាមទារចំណេះដឹងរបស់អ្នក អំពីរបៀបធ្វើគួរសម។ ជាងនេះទៅទៀត ការអនុវត្តទម្លាប់ឪពុកម្តាយទាំងនេះអាចបង្កើតលទ្ធផលវិជ្ជមានទាំងក្នុងទំនាក់ទំនង និងការងារ។ សរុបមក ពួកគេគឺ៖

• អំឡុងពេលទទួលទានអាហារ៖ វិធីដើម្បីសុភាពក្នុងពេលទទួលទានអាហារគឺសាមញ្ញ។ ដំបូងឡើយ អ្នកត្រូវញ៉ាំដោយបិទមាត់ ដោយគ្មាននិយាយ​ដោយ​មាត់​ពេញ ហើយ​ចៀសវាង​ការ​បញ្ចេញ​សំឡេង ឬ​សំឡេង​នៅពេល​ទំពារ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រើកាំបិតឲ្យបានត្រឹមត្រូវ យកអាហារចូលមាត់របស់អ្នក មិនមែនមធ្យោបាយផ្សេងទៀតទេ ហើយប្រើកន្សែងជូតមាត់របស់អ្នក។
• ការប្រជុំការងារ៖ វិធីដើម្បីឱ្យមានភាពគួរសមក្នុងការប្រជុំការងារទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់​ត្រូវ​គោរព​ពេលវេលា ស្លៀកពាក់​សមរម្យ គោរព​តាម​ឋានានុក្រម និង​សួរសុខទុក្ខ​គ្រប់ៗ​គ្នា​។ ផងដែរ ត្រូវជូនដំណឹងអំពីប្រធានបទនៃកិច្ចប្រជុំ រក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ មិនត្រូវរំខាន ឬជាប់នៅក្នុងការសន្ទនាស្របគ្នា ហើយដាក់ទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកទៅឆ្ងាយ។
• នៅក្នុងចរាចរណ៍៖ ដើម្បីមានសុជីវធម៌ក្នុងចរាចរណ៍ អ្នក ត្រូវការអត់ធ្មត់។ ដំបូង ប្រើស្នែងតែពេលចាំបាច់ ហើយកុំបង្កើនល្បឿន ដើម្បីឱ្យមនុស្សនៅក្នុងគន្លងអាចឆ្លងកាត់បានលឿន។ ម៉្យាងវិញទៀត ត្រូវគោរពផ្លាកសញ្ញាចរាចរណ៍ កុំឈប់នៅផ្លូវបំបែក ឬកន្លែងហាមឃាត់ និងមិនត្រូវជេរប្រមាថ ឬស្រែកដាក់អ្នកនៅតាមដងផ្លូវឡើយ។ ជាចុងក្រោយ កុំបោះអ្វីចេញពីបង្អួច ដូចជាថង់ ឬក្រដាសរុំស្ករគ្រាប់។

ទម្លាប់ 10 ដែលមនុស្សគួរសមមាន

1 – ទុកអោយម្ចាស់ផ្ទះអង្គុយនៅតុជាមុនសិន

ការឈររហូតដល់ម្ចាស់ផ្ទះទទួលកៅអីរបស់អ្នក គឺជាផ្នែកនៃក្រមសីលធម៌អាជីវកម្ម និងរបៀបគួរសម។ ម្យ៉ាងទៀត បើ​អ្នក​មិន​មាន​ម្ចាស់​ផ្ទះ​ទេ អ្នក​គួរ​រង់ចាំ​អ្នក​ចាស់​បំផុត​អង្គុយ​នៅ​តុ​សិន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជាបុគ្គលិកថ្មីបំផុតនៅក្នុង Aការប្រជុំ ឬសន្និសីទ អ្នកអាចអង្គុយមុនពេលអ្នកផ្សេងទៀតអង្គុយ។ បាទ វាអាចជាអាកប្បកិរិយាមិនល្អសម្រាប់អ្នកដទៃ។ ម្យ៉ាងទៀត វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាបំណងប្រាថ្នាចង់ស្នាក់នៅក្នុងរង្វង់ ដែលប្រហែលជាមិនងាយស្រួលសម្រាប់អាជីពរបស់អ្នក។

2 – ពួកគេជួយមនុស្ស ប៉ុន្តែកុំឱ្យពួកគេចាញ់បោក

កាយវិការគួរសមចំពោះអ្នកដទៃបង្ហាញពីការគោរព ប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការដឹងអំពីការគោរពខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចជួយ និងធ្វើជាបុគ្គលិកដែលមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថា អ្នកតែងតែត្រូវនិយាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកត្រូវបានសួរនោះទេ។ វិធីនោះ ប្រសិនបើអ្នកលះបង់ នោះមនុស្សនឹងប្រើអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពរបស់ពួកគេដោយមិនផ្តល់អ្វីជាថ្នូរនឹងអ្នក ដោយបំពានលើសេចក្តីសប្បុរសរបស់អ្នក។

3 – របៀបគួរសម៖ ផ្តល់ដំបូន្មានតែនៅពេលត្រូវបានសួរ

មនុស្សដែលចេះវិធីគួរសម រៀនផ្តល់ដំបូន្មានដល់នរណាម្នាក់បានតែពេលគេសួរ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលធ្វើការបញ្ជាទិញនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន ឬសម្រេចចិត្តអ្វីមួយសម្រាប់នរណាម្នាក់ នៅពេលដែលនាងគួរតែសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ ម្យ៉ាងទៀត ការជួយមនុស្ស គឺជាទង្វើល្អ និងគួរសម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវតែធ្វើឡើងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយនៅពេលដែលបានស្នើសុំ។

4 – ការសរសើរដែលមិនទាក់ទងនឹងរូបរាង

មានលេខកូដដែលហៅថាកូដពាណិជ្ជកម្ម។ សរុបមក លោកអះអាងថា ការសរសើរមិត្តរួមការងារចំពោះជំនាញ ឬសមិទ្ធផលរបស់ពួកគេ គឺជារឿងត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​ជៀស​វាង​ការ​ធ្វើ​អត្ថាធិប្បាយ​លើ​អរូបរាងរបស់នរណាម្នាក់។ មែនហើយ មិនមែនមនុស្សទាំងអស់មានឆន្ទៈ ឬមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការទទួលបានការសរសើរអំពីរូបរាងរបស់ពួកគេនោះទេ។ លើសពីនេះ ការសរសើរទាំងនេះអាចធ្វើឲ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ឬអៀនខ្មាស។

5 – របៀបគួរសម៖ ធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះដ៏ល្អ

មនុស្សដែលអនុវត្តទម្លាប់គួរសម ពួកគេពូកែ ម្ចាស់ផ្ទះ។ សរុបមក ពួកគេតែងតែផ្តល់ភាពសុខស្រួល និងការកម្សាន្តដល់ភ្ញៀវរបស់ពួកគេ។ នោះ​គឺ​ការ​ផ្តល់​អាហារ​សម្រន់ ភេសជ្ជៈ និង​មិន​ទុក​ឱ្យ​ពួកគេ​នៅ​ម្នាក់​ឯង​ឡើយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីចៀសវាងការសម្អាត ឬយកភាពកខ្វក់ចេញពីតុ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារនៅឡើយ។ មែនហើយ សកម្មភាពនេះអាចធ្វើឱ្យមនុស្សធុញថប់ ដោយមើលទៅអ្នកចង់ឱ្យភ្ញៀវរបស់អ្នកញ៉ាំឆាប់ៗ ហើយចាកចេញ។ ដូច្នេះ សូមរង់ចាំរហូតដល់អ្នកគ្រប់គ្នាបានញ៉ាំ ដើម្បីដក ឬជំនួសចាន។

6 – ការមកដល់ព្រឹត្តិការណ៍ ឬការណាត់ជួបទាន់ពេល

ការមកដល់យឺតសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ ឬការណាត់ជួបគឺជានិមិត្តសញ្ញានៃអវត្តមាននៃ ការអប់រំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមកដល់លឿនពេកក៏អាចជាការមិនគោរពដែរ សូម្បីតែក្នុងគោលបំណងជួយបុគ្គលនោះដោយមិនត្រូវបានគេសួរក៏ដោយ។ ថ្វីត្បិតតែចេតនារបស់ពួកគេល្អក៏ដោយ ក៏ពួកគេអាចសម្រេចបានតាមផែនការ និងការរៀបចំរបស់ម្ចាស់ផ្ទះ។ លើសពីនេះ វត្តមានដំបូងរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យម្ចាស់ផ្ទះភ្ញាក់ផ្អើល ដោយមានភាពរអាក់រអួល និងមិនស្រួល។ ដូច្នេះ ការធ្វើឱ្យទាន់ពេលគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ។

7 – ពួកគេមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ប៉ុន្តែដោយមិននិយាយបំផ្លើស

វាគឺវាជារឿងសំខាន់ដែលមនុស្សដែលអ្នកនិយាយដើម្បីបង្កើតច្បាប់ទំនាក់ទំនង។ នោះ​គឺ​អ្នក​មិន​អាច​មក​ទះ​ដៃ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​លើ​ស្មា ឬ​ឱប​ដោយ​គ្មាន​ការ​អនុញ្ញាត​ឡើយ។ ម្យ៉ាងទៀត កុំភ្លេចរក្សាចម្ងាយគួរសមពីមិត្តរួមការងារ និងដៃគូរបស់អ្នក ចម្ងាយប្រហែលមួយដៃ។ ដូច្នេះ សូមសួរជាមុនថាតើអ្នកអាចប៉ះនរណាម្នាក់បានឬអត់ ជៀសវាងការមិនស្រួល។

8 – រក្សាការប៉ះភ្នែក ដោយមិនចាំបាច់សម្លឹងមើលពួកគេ

ការរក្សាទំនាក់ទំនងគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីមានភាពគួរសម , ដូចដែលវាបង្កើតចំណងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសម្លឹងមើលនរណាម្នាក់អាចជាការមិនគោរព ដែលផ្តល់នូវខ្យល់អាកាសនៃចារកម្ម និងបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល។

9 – ពួកគេនិយាយ ប៉ុន្តែដោយមិនមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនពេក

ការរក្សាការសន្ទនាជាមួយសហសេវិកថ្មីគឺ ចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតចំណងមិត្តភាពថ្មី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរចែករំលែករឿងរ៉ាវជីវិតរបស់អ្នក ឬការពិតផ្ទាល់ខ្លួនផ្សេងទៀតឡើយ។ មែនហើយ មនុស្សអាចបញ្ចប់ការមិនទុកចិត្តអ្នក។ ដូច្នេះ ចូរនិយាយជាមួយមនុស្សថ្មី និងមិត្តរួមការងារ ប៉ុន្តែដោយមិនចែករំលែកជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកច្រើនពេករហូតដល់អ្នកមានភាពស្និទ្ធស្នាល។

10 – របៀបគួរសម៖ ដឹងពីរបៀបស្តាប់ និងផ្តល់ដំបូន្មាន

ត្រូវយល់ថានៅពេលខ្លះ ពេលដែលមិត្តម្នាក់មកនិយាយ អ្នកត្រូវតែដឹងថាពេលណាត្រូវស្តាប់ និងពេលណាត្រូវផ្តល់យោបល់។ លើសពីនេះ ការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះប្រភេទដំបូន្មានគឺចាំបាច់ណាស់ ដើម្បីការពារមនុស្សកុំឱ្យឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង ឬទទួលយកការសម្រេចចិត្តរហ័ស។ ដូច្នេះ ចូរ​រក្សា​គំនិត​របស់​អ្នក​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ព្យាយាម​លើក​ទឹកចិត្ត​មនុស្ស​នោះ​ឡើង។ ប៉ុន្តែ សូមផ្តល់យោបល់របស់អ្នក លុះត្រាតែនាងទទូចថាអ្នកធ្វើវា។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទនេះ អ្នកក៏នឹងចូលចិត្តអត្ថបទនេះផងដែរ៖ ទម្លាប់ជប៉ុន- ទម្លាប់ដើម្បីជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើងដោយផ្ទាល់ពីប្រទេសជប៉ុន។

ប្រភព៖ 12min, Incredible, Selections

រូបភាព៖ Psicanálise Fans, Super Abril, Visão, Freepik, JPNews, Uol