Хо'опонопоно - гавайиден шыққан мантра, ол ішкі және басқа адамдармен қарым-қатынаста үйлесімділік пен ризашылықты қалпына келтіруге және нығайтуға бағытталған.

Бұл әдіс Кахуна Моррна Наламаку Симеона ханым дәстүрлерді зерттегеннен кейін пайда болды. Гавайи мәдениеті туралы және басқа халықтарға жеткізу үшін жергілікті ілімдердің негіздерін синтездеді.

Осы идея төрт қарапайым және тікелей сөйлемнен тұратын хабарламаға назар аудару болып табылады: «Кешіріңіз», «Өтінемін кешіріңіз. мен», «Мен сені сүйемін» және «Мен ризамын». Олар арқылы медитация әлемге және өзін-өзі қабылдау және қабылдау жолындағы қателерді түзетуге бағытталған.

Хоопонопоно дегеніміз не

Жергілікті тілде Хоопонопононың шығу тегі бар. екі гавай сөзі. Хо'о емдеуді білдіреді, ал понопоно түзету немесе түзету дегенді білдіреді. Демек, толық өрнек кейбір қатені түзету мағынасына ие.

Бұл мақсат өкіну мен кешіруге бағытталған медитация әдісінен ізделеді. Ежелгі гавайиліктердің мәдениеті бойынша, әрбір қателік өткендегі кейбір ауырсыну, жарақат немесе есте сақтау арқылы ластанған ойлардан туындайды.

Осылайша, ниет осы ойлар мен қателіктерге назар аудару болып табылады, осылайша олар болуы мүмкін. жойылады және осылайша ішкі тепе-теңдікті қалпына келтіруге болады. Сонымен қатар, Хоопонопоно әдістемесі дәрігерге өз проблемаларын түсінуге және оны шешуге көмектесуге арналған.

Қалайол жұмыс істейді

Хо'опонопоно адамдарды теңдестірілген өмірден ажырата алатын кейбір жағымсыз ойларды жоюға бағытталған. Бұл ұғымдар жарақатта болуы мүмкін, сонымен қатар көптеген жылдар бойы үздіксіз қайталанатын негізгі идеяларда болуы мүмкін.

Мысалы, «өмір өте қиын» сияқты ойлар немесе өзін-өзі бағалауға шабуыл жасайтын және сынды қамтитын сөйлемдер, мысалы, «сен ұсқынсызсың», «сен ақымақсың», «сен мұны істей алмайсың» теріс және шектейтін мінез-құлықтарды күшейте алады.

Осылайша, Хоопонопоно бұл ойларды қайта жаңғыртуға тырысады. бірінші орынға шығарылады. , Гавай мантрасын қайталау кезінде жұмыс істеді және ойдан шығарылады. Осылайша, есте сақтауды тазартудан бастап, ішкі концепциялармен қайта байланыс орнатуға болатын еді.

Хоопонопононы іс жүзінде қалай қолдануға болады

Алғашында көрсеткіш жағымсыз жағдайлар мен сәттерге тап болған сайын Хоопонопоно ұғымдарын ойша ойлау болып табылады. Техника тек ойша немесе дауыстап қайталаудан тұратын белгілі бір позицияны немесе арнауды қажет етпейді.

Ырымдар мен руханиятқа терең бойлауды ұнататындар үшін «Мен» деген тіркестерді қайталау ұсынылады. көп сезінемін», «Өтінемін, мені кешір», «Мен сені жақсы көремін» және «Мен алғыс айтамын» 108 рет. Бұл сан кейбір мәдениеттерде қасиетті болып саналады, бұл рәсімді жақсартуға көмектеседісөз тіркестерінің ойға әсері.

Ол үшін, мысалы, жапамалаға сүйенуге болады. Аксессуар католиктік розариге ұқсас полка нүктелі алқа болып табылады және гавай мантрасын санау үшін 108 белгісі бар.

Хо'опонопоно көрсеткішіне қарамастан, ауыр жарақат алған немесе есте сақтау қабілетін жеңу қиын болған жағдайда, ол психикалық денсаулық саласындағы кәсіби маманға емделуге кеңес беріледі. Медитация балама ем болуы мүмкін болса да, маман әрбір нақты жағдайға сәйкес әдістерді қалай көрсету керектігін біледі.

Дереккөздер : Personare, Meca, Gili Store, Capricho

Суреттер : Unsplash