Negli ultimi giorni si sta discutendo molto su internet di un argomento, l'abuso o la tortura psicologica, a causa degli eventi che hanno coinvolto i partecipanti alla BBB21. Purtroppo, spesso le persone hanno difficoltà a identificare questo tipo di violenza psicologica, soprattutto le vittime, che si sentono quasi sempre la parte sbagliata della storia. Per questo motivo, la discussione sula violenza psicologica è molto importante e necessaria al giorno d'oggi.

Dopo tutto, proprio come le aggressioni fisiche, la tortura psicologica può danneggiare, ferire, distruggere la fiducia e l'autostima di una persona fino al punto di metterne in dubbio la sanità mentale o l'intelligenza.

Conosciuta anche come gaslighting, la tortura psicologica consiste in un aggressore che distorce le informazioni, omette la verità, dice bugie, manipola, fa minacce e molte altre violenze psicologiche. Tuttavia, non esiste un profilo della vittima di violenza psicologica, chiunque può diventarne vittima, indipendentemente dal tipo o dalla condizione della persona.

Pertanto, può verificarsi all'interno delle relazioni, dell'ambiente professionale o addirittura colpire i bambini.

Pertanto, è molto importante sapere come identificare i segnali di abuso il prima possibile, perché possono avere un impatto molto negativo sulla salute mentale della vittima. Inoltre, per identificare i segnali, un modo potrebbe essere quello di osservare gli atteggiamenti o le situazioni che coinvolgono l'aggressore e la vittima. Ed è importante sottolineare che la tortura psicologica è un crimine.

Che cos'è la tortura psicologica?

La tortura psicologica è un tipo di abuso che consiste in un insieme di aggressioni sistematiche al fattore psicologico della vittima, il cui obiettivo è causare sofferenza e intimidazione, ma senza ricorrere al contatto fisico per ottenere ciò che si vuole, cioè manipolare o punire. Tuttavia, nella letteratura brasiliana questo tema è ancora scarso, per cui la base teorica è costituita da autori stranieri.

Secondo l'ONU (Organizzazione delle Nazioni Unite - 1987), la tortura, sia essa fisica o psicologica, consiste in qualsiasi atto con l'intento di provocare intenzionalmente sofferenza o dolore. Tuttavia, questo concetto utilizzato dall'ONU si riferisce alla tortura praticata nei rapimenti o nelle guerre, ma può essere utilizzato nel contesto delle relazioni interpersonali, in quanto l'aggressore psicologico ha sempre unaAnche se l'abusante non è consapevole che le sue azioni sono caratterizzate come tortura psicologica, sceglie comunque di seguire questa strada per causare sofferenza mentale ed emotiva alla persona che gli sta antipatica.

Inoltre, la tortura psicologica è considerata un reato. Secondo la legge 9.455/97, il reato di tortura non è solo l'abuso fisico, ma qualsiasi situazione che provochi sofferenza mentale o psicologica. Tuttavia, affinché l'atto sia considerato un reato, è necessario identificare almeno una delle seguenti situazioni:

• Tortura allo scopo di indurre qualcuno a fornire informazioni o dichiarazioni personali o di terzi.
• Violenza per provocare azioni o omissioni di natura criminale.
• Abusi per motivi di discriminazione religiosa o razziale.

Tuttavia, se nessuna di queste situazioni corrisponde all'accusa di violenza psicologica, gli atti di violenza possono comunque costituire un altro tipo di reato, ad esempio la costrizione o la minaccia illegale.

Come identificare la tortura psicologica?

Identificare la tortura psicologica non è così semplice, perché in genere le aggressioni sono molto sottili, mascherate da commenti meschini o indiretti, ma gli abusi sono frequenti, in modo tale che la vittima si sente confusa dagli atteggiamenti dell'aggressore e non sa come rispondere o reagire.

Allo stesso modo, anche il rapporto tra vittima e aggressore può rendere difficile l'identificazione dell'abuso, perché la tortura psicologica può essere commessa da partner, capi, amici, colleghi di lavoro, parenti o qualsiasi altra persona che faccia parte della cerchia sociale della vittima. Pertanto, il grado di affetto tra la vittima e l'aggressore può influenzare il modo in cui la vittima assimila la violenza.trova difficile credere che una persona del genere sia capace di farle una cosa del genere.

Tuttavia, non tutte le azioni dell'aggressore sono sottili, poiché è facile percepire le intenzioni per nulla innocenti dell'aggressore e lo sguardo e la postura sconfitti della vittima. Tuttavia, l'aggressore tende a nascondere i suoi atteggiamenti dietro giustificazioni infondate. Ad esempio, sostiene di agire in quel modo perché vuole essere "sincero" o perché la vittima merita quel trattamento a causa delle sue azioni.

Atteggiamento di chi pratica la tortura psicologica

1 - Nega la verità

L'aggressore non ammette mai la veridicità dei fatti, anche se ci sono delle prove, negherà e confuterà tutto. Ed è così che avviene la violenza psicologica, perché fa sì che la vittima metta in discussione la sua realtà, facendola iniziare a dubitare delle sue convinzioni. Questo la rende sottomessa all'aggressore.

2 - Usare contro la vittima ciò che le piace di più

Il maltrattante usa ciò che è più prezioso per la vittima per sminuirla, ad esempio usando i figli della vittima, sostenendo che non è abbastanza brava per loro o che non avrebbe mai dovuto essere madre.

3 - Le sue azioni non corrispondono alle sue parole

Chi commette torture psicologiche, di solito ha azioni completamente diverse dalle sue parole, cioè si contraddice. Quindi, un modo per identificare l'aggressore è prestare attenzione a se i suoi atteggiamenti e le sue azioni corrispondono alle sue parole.

4 - Cerca di confondere la vittima

La tortura psicologica segue un ciclo in cui l'aggressore dice costantemente cose cattive alla vittima e poi la elogia in qualche modo per mantenerla sottomessa a lui. In questo modo, la persona rimane vulnerabile ai nuovi attacchi che seguono.

5 - Tenta di mettere la vittima contro altre persone

L'aggressore usa tutte le forme di manipolazione e di menzogna per allontanare la vittima da tutti coloro che fanno parte della sua cerchia sociale, compresa la sua stessa famiglia. Per fare questo, l'aggressore dice che le persone non le piacciono o che non sono una buona compagnia per lei. Poi, con l'allontanamento della vittima dalle persone che potrebbero metterla in guardia su ciò che non va, finisce per essere ancora più vulnerabile ai voleri dell'aggressore.

Comportamento della vittima di tortura psicologica

1 - Crea giustificazioni per il comportamento dell'aggressore

Poiché le azioni dell'aggressore tendono a essere in contraddizione con le sue parole, la vittima confusa inizia a creare spiegazioni per i suoi atteggiamenti. Questo funziona come una sorta di meccanismo di difesa per evitare lo shock della realtà della violenza psicologica subita.

2 - Vi scusate sempre

La vittima, poiché sente di essere quella sbagliata nella situazione, si scusa continuamente con l'aggressore, anche quando non c'è motivo. In realtà, la vittima di solito non ha idea del motivo per cui lo fa, ma continua a farlo.

3 - Vi sentite costantemente confusi

La manipolazione costante porta la vittima a trovarsi in uno stato di confusione permanente, di conseguenza inizia a pensare di essere impazzita o di non essere una brava persona, e quindi di meritare ciò che le sta accadendo.

4 - Sentite di non essere più la stessa persona di prima

Nonostante non sappia cosa sia cambiato, la vittima sente di non essere la stessa persona di prima di subire la tortura psicologica. È in questi momenti che amici e familiari di solito sottolineano cosa è cambiato e cercano di mettere in guardia dalla relazione abusiva.

5 - Vi sentite infelici, ma non sapete il perché

Quando subisce una tortura psicologica, la vittima inizia a sentirsi infelice e, anche se intorno a lei accadono cose belle, non riesce a sentirsi felice. Questo accade perché l'abuso tende a reprimere i sentimenti della vittima, che non riesce così a sentirsi bene con se stessa.

Conseguenze della tortura psicologica sulla salute mentale

Tutte le forme di violenza, sia fisica che psicologica, hanno un impatto negativo sulla salute mentale, ma poiché la tortura psicologica ha l'obiettivo esclusivo di turbare lo stato emotivo della vittima, le conseguenze sulla salute mentale sono più accentuate. Le continue umiliazioni subite fanno sì che la vittima inizi a dubitare della propria sanità mentale, della propria intelligenza e della propria autostima.Poi inizia a chiedersi se l'aggressore abbia davvero ragione, se lei sia una persona cattiva come dice lui e se meriti di passare tutto questo.

Di conseguenza, questo interrogatorio finisce per suscitare pensieri negativi e autosvalutanti che rendono la vittima antipatica, il che è proprio l'obiettivo dell'aggressore, poiché con una bassa autostima la vittima cade più facilmente nelle sue trappole e manipolazioni senza reagire. Inoltre, la tortura psicologica può contribuire allo sviluppo di una serie di disturbi mentali,Ad esempio, depressione, ansia, sindrome di panico, stress post-traumatico, ecc.

Negli stadi più avanzati della tortura psicologica, qualsiasi tipo di interazione della vittima con l'aggressore richiede un grande sforzo da parte sua, poiché teme di essere affrontata da lui, preferendo rimanere in silenzio per preservarsi. In breve, le vittime di tortura psicologica possono presentare:

• Sensazione costante di infelicità
• Paranoia
• Paura eccessiva
• Esaurimento psicologico ed emotivo
• Comportamento difensivo
• Mancanza di fiducia
• Difficoltà ad esprimersi
• Isolamento sociale
• Crisi di pianto
• Condotta ritirata
• Irritabilità
• Insonnia

Oltre ai sintomi psicologici, si possono manifestare anche sintomi psicosomatici, come allergie cutanee, gastrite ed emicrania, ad esempio.

Tipi di tortura psicologica

1 - Umiliazione costante

La vittima di tortura psicologica subisce continue umiliazioni da parte dell'aggressore, che all'inizio sembrano poco offensive, come ad esempio "Non sei molto bravo in questo", e gradualmente si trasformano in offese, come ad esempio "Non sei molto intelligente", e infine "Sei molto stupido". Di conseguenza, la salute mentale viene minata quotidianamente, dove l'aggressore attacca i punti deboli della vittima, ferendola dove fa più male.Inoltre, gli abusi possono avvenire sia in pubblico che in privato.

2 - Ricatto emotivo

L'abusante usa la manipolazione per ricattare emotivamente la vittima, per ribaltare la colpa di certe situazioni o anche per ottenere ciò che vuole. Di solito è un metodo di manipolazione trascurato perché non sembra così rilevante, ma è altrettanto dannoso per la salute mentale di altre forme di abuso.

3 - Tortura psicologica: la "persecuzione".

L'aggressore psicologico di solito non si arrende finché non ottiene ciò che vuole, quindi umilia, impreca e mette in imbarazzo la vittima, semplicemente per nutrire il suo ego. Può quindi perseguitare la vittima, semplicemente per ottenere la sensazione di superiorità, oltre a fare commenti ostili e a ridicolizzarla di fronte ad amici e familiari per infangare la sua immagine.

4 - Distorsione della realtà

Uno degli abusi più comuni della tortura psicologica è la distorsione della realtà, in cui l'aggressore distorce le parole della vittima in modo da confonderla e renderla incapace di discernere ciò che è reale o meno. Questa tecnica è nota come gaslighting, che consiste nello stimolare la vittima a dubitare della sua capacità di interpretazione e quindi a credere solo alle parole dell'aggressore.In questo modo, l'aggressore può distorcere le parole della vittima alle persone che lo circondano, consolidando la sua posizione di detentore della verità.

5 - Ridicolo

Ridicolizzare la vittima fa parte dell'abuso della tortura psicologica, con la quale l'aggressore non lascia nulla di intentato e critica costantemente, ad esempio, la sua personalità, il modo di parlare, il modo di vestire, le sue scelte, le sue opinioni, le sue convinzioni e persino la famiglia della vittima.

6 - Limitazione della libertà di espressione

La vittima di tortura psicologica è privata di esprimersi apertamente, in quanto le sue opinioni sono considerate dall'aggressore inappropriate o infamanti. Così, col tempo, ha la sensazione di non poter essere chi è e inizia a seguire le convenzioni imposte dall'aggressore.

7 - Isolamento

Affinché la sua tortura psicologica raggiunga l'obiettivo, l'aggressore cerca di isolare la vittima da amici e familiari, in modo che le sue manipolazioni siano più efficaci.

Come affrontare la tortura psicologica?

Il primo passo per identificare la tortura psicologica è allontanare la vittima dall'aggressore. Nei casi in cui l'aggressore è il coniuge o un parente che vive nella stessa abitazione, può essere difficile prendere le distanze. Pertanto, è essenziale che la vittima sia portata a casa di qualcuno di cui si fida. Questa distanza può aiutarla a pensare più chiaramente, senza l'influenza negativa dell'aggressore.

Il secondo passo è cercare aiuto per guarire le ferite emotive causate dai continui abusi e per recuperare la propria autostima. Inoltre, l'aiuto può venire da amici o familiari che sono a conoscenza della situazione, ma è necessario rivolgersi a uno psicologo che aiuti nel processo di recupero.

Ad esempio, la psicoterapia è altamente raccomandata per le persone vittime di relazioni abusive o che non riescono a rompere il legame con l'aggressore.

Pertanto, con l'aiuto di uno psicologo, le vittime ottengono la forza necessaria per rivalutare la propria vita e prendere decisioni che garantiscano il loro benessere e la loro salute mentale. Oltre ad aiutare la vittima a combattere le umiliazioni subite dall'aggressore, che possono rimanere a lungo nel suo inconscio.

In breve, il trattamento psicologico è essenziale per guarire i danni causati alla salute mentale ed emotiva della vittima di tortura psicologica e, con il tempo, la terapia può aiutarla a tornare la persona che era prima di essere vittima di violenza psicologica.

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Fonti: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Immagini: DCI Newspaper, Jefferson de Almeida Blog, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesCience, Gazeta do Cerrado