Undanfarna daga hefur efni vakið mikla umræðu á netinu, misnotkun eða sálrænar pyntingar, þetta vegna atburða þar sem BBB21 þátttakendur taka þátt. Því miður á fólk oft í erfiðleikum með að bera kennsl á þessa tegund af sálrænu ofbeldi, sérstaklega fórnarlömbin, sem finnst oft vera rangt í sögunni. Þess vegna er umræðan um sálrænt ofbeldi mjög mikilvæg og nauðsynleg nú á tímum.

Þegar allt kemur til alls, rétt eins og líkamleg árásargirni, getur sálræn pynting valdið skaða, sært, eyðilagt sjálfstraust og sjálfsvirðingu einstaklings að geðheilsu hennar eða upplýsingaöflun.

Einnig þekkt sem gaslighting, sálfræðileg pynting samanstendur af árásaraðila sem brenglar upplýsingar, sleppir sannleikanum, segir lygar, hagræðir, gerir hótanir, ásamt mörgu öðru sálrænu ofbeldi. Hins vegar er ekki til neinn uppsetning á þolanda sálræns ofbeldis, hver sem er getur orðið fórnarlamb, óháð tegund eða ástandi viðkomandi.

Þess vegna getur það gerst innan samböndum, faglegu umhverfi eða jafnvel haft áhrif á börn.

Þess vegna er mjög mikilvægt að geta greint merki misnotkunar eins fljótt og auðið er þar sem það getur haft mjög mikil neikvæð áhrif á geðheilsu þolandans. Ennfremur, til að bera kennsl á merki, væri ein leiðin að fylgjast með viðhorfum eða aðstæðum semað bera kennsl á sálrænar pyntingar er að fjarlægja fórnarlambið frá árásaraðilanum. Í þeim tilvikum þar sem árásaraðilinn er maki eða fjölskyldumeðlimur sem býr á sama heimili getur fjarlægð verið erfið. Því er nauðsynlegt að fórnarlambið sé flutt á heimili einhvers sem hann treystir. Vegna þess að fjarlægð getur hjálpað henni að hugsa skýrar, án neikvæðra áhrifa árásaraðilans.

Annað skrefið er að leita aðstoðar til að lækna tilfinningaleg sár af stöðugri misnotkun og endurheimta sjálfsálitið. Ennfremur getur hjálp komið frá vinum eða fjölskyldumeðlimum sem eru meðvitaðir um ástandið. Hins vegar er nauðsynlegt að þú leitir þér aðstoðar sálfræðings til að hjálpa þér í bataferlinu.

Til dæmis er mjög mælt með sálfræðimeðferð fyrir fólk sem er fórnarlömb ofbeldissambönda eða getur ekki slitið böndin við árásarmaðurinn.

Því með aðstoð sálfræðingsins fá þolendur nauðsynlegan styrk til að endurmeta líf sitt og taka ákvarðanir sem tryggja vellíðan þeirra og andlega heilsu. Auk þess að hjálpa fórnarlambinu að berjast gegn niðurlægingunni sem árásarmaðurinn verður fyrir, sem getur verið í meðvitundarleysi þeirra í langan tíma.

Í stuttu máli er sálfræðimeðferð nauðsynleg til að lækna skaðann sem verður á andlegri og tilfinningalegri heilsu fórnarlambsins. af sálrænum pyntingum. Og með tímanum getur meðferð hjálpað henni að komast aftur til manneskjunnar sem hún var áður en hún var afórnarlamb sálræns ofbeldis.

Svo, ef þér líkaði við þessa grein, muntu líka líka við þessa: Lei Maria da Penha – 9 forvitnilegar staðreyndir og hvers vegna hún er ekki bara fyrir konur.

Heimildir: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Myndir: Jornal DCI, Blog Jefferson de Almeida, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesScience , Gazeta do Cerrado

Hvað eru sálfræðilegar pyntingar?

Sálfræðilegar pyntingar er tegund misnotkunar sem samanstendur af kerfisbundnum árásum á sálfræðilegur þáttur fórnarlambsins. Markmið þeirra er að valda þjáningu og ógnun, en án þess að grípa til líkamlegrar snertingar til að fá það sem þeir vilja, það er að hagræða eða refsa. Hins vegar, í brasilískum bókmenntum er þetta þema enn af skornum skammti, því er fræðilegur grundvöllur byggður á erlendum höfundum.

Samkvæmt SÞ (United Nations Organizations- 1987) samanstanda pyntingar, hvort sem þær eru líkamlegar eða sálrænar, af hvaða athöfn sem ætlað er að valda þjáningu eða sársauka af ásetningi. Hins vegar er þetta hugtak sem SÞ notar tengt pyntingum sem gerðar eru í mannránum eða stríði. Hins vegar er hægt að nota það í samhengi við mannleg samskipti, þar sem sálræni árásarmaðurinn hefur alltaf falið markmið í tengslum við fórnarlamb misnotkunar. Jafnvel þótt árásarmaðurinn sé ekki meðvitaður um að gjörðir hans eru einkenndar sem sálrænar pyntingar. Samt velur hann að fara þessa leið til að valda andlegri og tilfinningalegri vanlíðan hjá þeim sem honum líkar ekki við.

Auk þess eru sálfræðilegar pyntingar álitnar glæpur. Samkvæmt lögum 9.455/97 snýst glæpurinn um pyntingar ekki bara um líkamlegt ofbeldi, heldur allar aðstæður sem leiða til andlegrar þjáningar eðasálfræðileg. En til þess að verknaðurinn sé stilltur sem glæpur er nauðsynlegt að bera kennsl á að minnsta kosti eina af eftirfarandi aðstæðum:

• Pyntingar með það að markmiði að hvetja einhvern til að veita persónulegar eða þriðja aðila upplýsingar eða yfirlýsingar.
• Ofbeldi til að kalla fram glæpsamlegt athæfi eða athafnaleysi.
• Misnotkun vegna trúar- eða kynþáttamismununar.

Hins vegar, ef ekkert af þessum aðstæðum samsvarar ásakanir um sálrænt ofbeldi, ofbeldisverk geta samt stillt aðra tegund glæpa. Til dæmis ólögleg vandræði eða hótun.

Hvernig á að bera kennsl á sálfræðilegar pyntingar?

Að bera kennsl á sálfræðilegar pyntingar er ekki svo einfalt, því venjulega eru árásirnar mjög lúmskar, þar sem þær eru dulbúnar með meintum eða óbeinum athugasemdum. Misnotkun er hins vegar tíð, á þann hátt að þolandinn finnur fyrir ruglingi vegna viðhorfa árásaraðilans og veit ekki hvernig hann á að bregðast við eða bregðast við.

Sömuleiðis getur samband þolanda og árásaraðila einnig gert það erfitt að bera kennsl á misnotkun. Já, sálrænar pyntingar geta verið framdir af samstarfsaðilum, yfirmönnum, vinum, vinnufélaga, fjölskyldumeðlimum eða öðrum sem eru hluti af félagslegum hring fórnarlambsins. Því getur hversu mikil væntumþykja er á milli þolanda og árásaraðila haft áhrif á hvernig fórnarlambið tileinkar sér ofbeldi. Því hún á erfitt með að trúa því að slík manneskjahann myndi geta gert henni slíkt.

Hins vegar eru ekki allar aðgerðir árásarmannsins lúmskur, þar sem það er auðvelt að skynja ekki svo saklausar fyrirætlanir árásarmannsins og andlit og líkamsstöðu fórnarlambsins. af ósigri. Þrátt fyrir það hefur árásarmaðurinn tilhneigingu til að fela afstöðu sína á bak við órökstuddar réttlætingar. Hann segist til dæmis haga sér þannig vegna þess að hann vilji vera „einlægur“ eða vegna þess að fórnarlambið á skilið þá meðferð vegna gjörða sinna.

Viðhorf þeirra sem stunda sálrænar pyntingar

1 – Neitar sannleikanum

Árásarmaðurinn viðurkennir aldrei sannleiksgildi staðreyndanna, jafnvel þó að sannanir séu fyrir hendi, mun hann afneita og hrekja þær allar. Og þannig gerist sálrænt ofbeldi, þar sem það fær fórnarlambið til að efast um raunveruleika sinn, sem fær það til að efast um sannfæringu sína. Hvað gerir hana undirgefna árásarmanninum.

2 – Notar það sem fórnarlambinu líkar best gegn sér

Árásarmaðurinn notar það sem er þolandanum dýrmætast til að gera lítið úr henni, hvernig á að notaðu börn fórnarlambsins, til dæmis, að segja að hún sé ekki nógu góð fyrir þau eða að hún hefði aldrei átt að vera móðir.

3 – Aðgerðir hennar passa ekki við orð hennar

Sá sem fremur sálrænar pyntingar, hefur venjulega gjörðir allt aðrar en orð þeirra, það er að segja, lendir í mótsögnum. Þannig að ein leið til að bera kennsl á árásaraðilann er með því að borga eftirtekt til hvort viðhorf hans og gjörðir passa við þeirraorð.

4 – Tilraunir til að rugla fórnarlambið í ríminu

Sálfræðilegar pyntingar ganga í gegnum hringrás, þar sem árásarmaðurinn segir stöðugt slæma hluti við fórnarlambið, og hrósar henni svo strax á einhvern hátt til að halda henni undirgefin honum. Þannig er einstaklingurinn áfram berskjaldaður fyrir nýju árásunum sem koma fljótlega í kjölfarið.

5 – Reynir að setja fórnarlambið gegn öðru fólki

Árásarmaðurinn notar hvers kyns meðferð og lygar að fjarlægja fórnarlambið frá öllum í félagslegri hringrás þeirra, þar með talið eigin fjölskyldu. Fyrir þetta segir ofbeldismaðurinn að fólki líki ekki við hana eða að það sé ekki góður félagsskapur fyrir hana. Þannig að þar sem fórnarlambið er fjarri fólki sem gæti varað við því sem er rangt, endar hann enn viðkvæmari fyrir vilja árásarmannsins.

Hegðun fórnarlambs sálrænna pyntinga

1 – Skapar réttlætingar fyrir hegðun árásarmannsins

Þar sem gjörðir árásarmannsins hafa tilhneigingu til að stangast á við orð hans, byrjar ringlaða fórnarlambið að búa til skýringar á gjörðum sínum. Jæja, þetta virkar sem eins konar varnarkerfi til að forðast áfallið af raunveruleika sálræna ofbeldisins sem varð fyrir.

2 – Fórnarlambið er alltaf að biðjast afsökunar

Fórnarlambið, vegna þess að hann heldur að hann sé rangur í stöðunni, biður ofbeldismanninn sífellt afsökunar, jafnvel þótt engar ástæður séu fyrir hendi. Reyndar hefur fórnarlambið yfirleitt ekki hugmynd um hvers vegna hann er að gera það,en hann heldur áfram að gera það.

3 – Finnst hann stöðugt ruglaður

Stöðugri meðferðin gerir það að verkum að fórnarlambið er í varanlegu rugli, þar af leiðandi fer hann að halda að hann sé að fara brjálaður eða að þú sért ekki góð manneskja. Þess vegna á hann skilið það sem er að gerast hjá honum.

4 – Finnst hann ekki vera sama manneskjan og áður

Þrátt fyrir að vita ekki hvað hefur breyst finnst fórnarlambinu að hann geri það. ekki er hann sami einstaklingurinn og áður en hann þjáðist af sálrænum pyntingum. Það er á þessum augnablikum sem vinir og fjölskylda benda yfirleitt á það sem hefur breyst og reyna að vara við ofbeldissambandinu.

5 – Líður óhamingjusamur en veit ekki hvers vegna

Hvenær Þegar hann þjáist af sálrænum pyntingum fer fórnarlambið að finna fyrir óánægju og jafnvel þótt góðir hlutir gerist í kringum hann getur hann ekki verið hamingjusamur. Þetta gerist vegna þess að misnotkun hefur tilhneigingu til að bæla niður tilfinningar fórnarlambsins, þannig að honum getur ekki liðið vel með sjálfum sér.

Afleiðingar sálrænna pyntinga fyrir andlega heilsu

Alls konar ofbeldi, hvort sem það er líkamlegt ofbeldi. eða sálræn, hefur neikvæð áhrif á geðheilsu. En þar sem sálrænar pyntingar hafa það eina markmið að trufla tilfinningalegt ástand fórnarlambsins, eru afleiðingarnar fyrir geðheilbrigði meira áberandi. Jæja, stöðugar niðurlægingar sem verða fyrir fá fórnarlambið að fara að efast um sjálft sig. Þar á meðal um geðheilsu þína, greind, sjálfstraustog sjálfsvirðingu. Þá fer hann að velta því fyrir sér hvort árásarmaðurinn hafi raunverulega rangt fyrir sér, hvort hún sé vond manneskja eins og hann segir og að hún eigi skilið að ganga í gegnum þetta allt.

Þar af leiðandi endar þessi yfirheyrsla með því að vekja neikvæðar og sjálfsvirðandi hugsanir sem gera það að verkum að fórnarlambið fer að mislíka sjálft sig. Sem er einmitt markmið árásarmannsins, því með lágt sjálfsálit fellur fórnarlambið auðveldara í gildrur sínar og handtök án þess að bregðast við. Ennfremur geta sálrænar pyntingar hjálpað til við að þróa röð geðraskana, til dæmis þunglyndi, kvíða, lætiheilkenni, áfallastreitur o.s.frv.

Á lengra stigi sálfræðilegra pyntinga, hvers konar samspil þolanda og árásaraðila krefst mikillar áreynslu fyrir hana. Því að hún óttast að standa frammi fyrir honum, vill frekar þegja til að varðveita sjálfa sig. Í stuttu máli geta fórnarlömb sálrænna pyntinga sýnt:

• Stöðug óhamingjutilfinningu
• Ofsóknarbrjálæði
• Ofhræddur
• Sálfræðileg og tilfinningaleg þreyta
• Varnarhegðun
• Skortur á sjálfstrausti
• Erfiðleikar við að tjá sig
• Félagsleg einangrun
• Grátkreppa
• Hegðun á eftirlaunum
• Pirtingi
• Svefnleysi

Auk sálrænna einkenna getur það einnig sýnt geðræn einkenni, svo sem húðofnæmi, magabólgu og mígreni, til dæmis.

Tegundir afsálrænar pyntingar

1 – Stöðug niðurlæging

Fórnarlamb sálrænna pyntinga verður fyrir stöðugri niðurlægingu frá árásaraðilanum, í fyrstu virðist það lítið móðgandi, eins og „Þú ert ekki góður í þessu “. Og smátt og smátt breytist þetta í móðgun eins og „Þú ert ekki mjög klár“. Og að lokum, "Þú ert mjög heimskur". Þar af leiðandi er grafið undan geðheilsu daglega þar sem árásarmaðurinn ræðst á veikleika fórnarlambsins og særir þar sem hann særir mest. Ennfremur getur misnotkun átt sér stað bæði á almannafæri og í einkalífi.

2 – Tilfinningaleg fjárkúgun

Árásarmaðurinn notar meðferð til að kúga fórnarlambið tilfinningalega, snúa sökinni við ákveðnum aðstæðum eða jafnvel til að fá það sem þú vilt. Það er venjulega yfirséð meðferðaraðferð vegna þess að hún virðist ekki eiga við. Hins vegar er það alveg jafn skaðlegt fyrir geðheilsu og önnur form misnotkunar.

3 – Sálfræðileg pynting:'Ofsóknir

Sálræni árásarmaðurinn gefst yfirleitt ekki upp fyrr en hann fær hvað hann vill þess vegna niðurlægja hann, nota nafngiftir og skamma fórnarlambið, einfaldlega til að næra egóið sitt. Þess vegna getur hann elt fórnarlambið, einfaldlega til að fá yfirburðatilfinningu, auk þess að koma með fjandsamleg ummæli og hæðast að honum fyrir framan vini og fjölskyldu til að sverta ímynd hans.

4 – Bjögun raunveruleikans

Ein algengasta misnotkun sálfræðilegra pyntinga erraunveruleikabrenglun, þar sem ofbeldismaðurinn brenglar tal þolandans þannig að þolandinn ruglast. Þannig getur hún ekki greint hvað er raunverulegt eða ekki. Þessi tækni er þekkt sem gaslýsing, sem felst í því að hvetja fórnarlambið til að efast um getu sína til að túlka og trúa því aðeins á orð árásarmannsins. Sömuleiðis getur árásaraðilinn afskræmt orð fórnarlambsins til fólksins í kringum sig og styrkt stöðu hans sem handhafa sannleikans.

5 – Að athlægi

Að hæðast að fórnarlambinu er hluti af misnotkun á sálrænar pyntingar. Með þessu missir árásarmaðurinn ekki af neinu og gagnrýnir stöðugt. Til dæmis persónuleika þinn, hvernig þú talar, hvernig þú klæðir þig, val þitt, skoðanir, skoðanir og jafnvel fjölskylda fórnarlambsins.

6 – Takmörkun á tjáningarfrelsi

Fórnarlamb sálrænna pyntinga er meinað að tjá sig opinberlega þar sem skoðanir hans eru af árásaraðilanum taldar óviðeigandi eða illræmdar. Þannig líður henni með tímanum eins og henni sé ekki leyft að vera eins og hún er og fer að fylgja þeim venjum sem árásarmaður hennar hefur sett fram.

7 – Einangrun

sálrænar pyntingar hans til að ná markmiði sínu, leitast árásarmaðurinn við að einangra fórnarlambið frá vinum og fjölskyldu, svo að meðferð hans sé skilvirkari.

Hvernig á að takast á við sálfræðilegar pyntingar?

Fyrsta skrefið til