Dalam beberapa hari terakhir ini sebuah topik telah menimbulkan banyak perdebatan di internet, yaitu kekerasan atau penyiksaan psikologis, hal ini disebabkan oleh kejadian yang melibatkan para peserta BBB21. Sayangnya, orang sering mengalami kesulitan untuk mengidentifikasi jenis kekerasan psikologis ini, terutama para korban, yang hampir selalu merasa seolah-olah menjadi pihak yang salah dalam cerita tersebut. Oleh karena itu, diskusi tentangkekerasan psikologis sangat penting dan diperlukan saat ini.

Bagaimanapun juga, seperti halnya serangan fisik, penyiksaan psikologis dapat menyebabkan kerusakan, menyakiti, menghancurkan kepercayaan diri dan harga diri seseorang sampai-sampai mereka mempertanyakan kewarasan atau kecerdasan mereka.

Juga dikenal sebagai gaslighting, penyiksaan psikologis terdiri dari penyerang yang memutarbalikkan informasi, menghilangkan kebenaran, berbohong, memanipulasi, membuat ancaman, dan masih banyak lagi kekerasan psikologis lainnya. Namun, tidak ada profil khusus untuk korban kekerasan psikologis, siapa pun dapat menjadi korban, terlepas dari jenis atau kondisi orang tersebut.

Oleh karena itu, hal ini dapat terjadi dalam hubungan, lingkungan profesional, atau bahkan mempengaruhi anak-anak.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui bagaimana mengidentifikasi tanda-tanda penyiksaan sesegera mungkin, karena hal tersebut dapat berdampak sangat negatif pada kesehatan mental korban. Selain itu, untuk mengidentifikasi tanda-tandanya, salah satu caranya adalah dengan mengamati sikap atau situasi yang melibatkan penyerang dan korban. Dan penting untuk digarisbawahi bahwa penyiksaan psikologis merupakan sebuah kejahatan.

Apa yang dimaksud dengan penyiksaan psikologis?

Penyiksaan psikologis adalah jenis penyiksaan yang terdiri dari serangkaian serangan sistematis terhadap faktor psikologis korban, yang bertujuan untuk menyebabkan penderitaan dan intimidasi, tetapi tanpa menggunakan kontak fisik untuk mendapatkan apa yang diinginkan, yaitu untuk memanipulasi atau menghukum. Namun, dalam literatur Brasil, tema ini masih langka, sehingga dasar teoritis dibuat dengan penulis asing.

Menurut PBB (United Nations Organization - 1987), penyiksaan, baik fisik maupun psikologis, terdiri dari setiap tindakan dengan maksud untuk secara sengaja menimbulkan penderitaan atau rasa sakit. Namun, konsep yang digunakan oleh PBB ini terkait dengan penyiksaan yang dilakukan dalam penculikan atau perang. Namun, konsep ini dapat digunakan dalam konteks hubungan interpersonal, karena penyerang psikologis selalu memilikiBahkan jika pelaku tidak menyadari bahwa tindakannya dikategorikan sebagai penyiksaan psikologis, ia tetap memilih untuk mengikuti jalan ini untuk menyebabkan penderitaan mental dan emosional pada orang yang tidak ia sukai.

Selain itu, penyiksaan psikologis dianggap sebagai kejahatan. Menurut UU No. 9.455/97, kejahatan penyiksaan tidak hanya berupa penyiksaan fisik, tetapi juga setiap situasi yang mengakibatkan penderitaan mental atau psikologis. Namun, agar tindakan tersebut dapat dianggap sebagai kejahatan, perlu untuk mengidentifikasi setidaknya salah satu dari situasi berikut ini:

• Penyiksaan dengan tujuan menghasut seseorang untuk memberikan informasi atau pernyataan pribadi atau pihak ketiga.
• Kekerasan untuk memprovokasi tindakan atau kelalaian yang bersifat kriminal.
• Pelecehan atas dasar diskriminasi agama atau ras.

Namun, jika tidak ada satu pun dari situasi ini yang sesuai dengan tuduhan kekerasan psikologis, tindakan kekerasan tersebut mungkin masih merupakan jenis kejahatan lain, misalnya, pengekangan atau ancaman ilegal.

Bagaimana cara mengidentifikasi penyiksaan psikologis?

Untuk mengidentifikasi penyiksaan psikologis tidaklah mudah, karena pada umumnya serangan-serangan tersebut sangat halus, di mana mereka disamarkan dengan komentar-komentar yang kejam atau tidak langsung. Namun demikian, penyiksaan-penyiksaan tersebut sering kali terjadi, sedemikian rupa sehingga korban merasa kebingungan dengan sikap-sikap penyerang dan tidak tahu bagaimana harus merespon atau bereaksi.

Dengan cara yang sama, hubungan antara korban dan penyerang juga dapat menyulitkan identifikasi penyiksaan, karena penyiksaan psikologis dapat dilakukan oleh pasangan, atasan, teman, rekan kerja, kerabat, atau orang lain yang menjadi bagian dari lingkaran sosial korban. Oleh karena itu, tingkat kasih sayang antara korban dan penyerang dapat mempengaruhi cara korban mengasimilasi kekerasan.dia merasa sulit untuk percaya bahwa orang seperti itu akan mampu melakukan hal semacam itu padanya.

Namun, tidak semua tindakan penyerang bersifat halus, karena dengan mudah dapat dilihat niat penyerang yang sama sekali tidak bersalah dan penampilan serta postur tubuh korban yang terlihat kalah. Tetap saja, penyerang cenderung menyembunyikan sikapnya di balik pembenaran yang tidak berdasar, misalnya, ia mengklaim bertindak seperti itu karena ia ingin "tulus" atau karena korban pantas mendapatkan perlakuan itu karena tindakannya.

Sikap mereka yang melakukan penyiksaan psikologis

1 - Menyangkal kebenaran

Penyerang tidak pernah mengakui kebenaran fakta, bahkan jika ada bukti, dia akan menyangkal dan membantah semuanya. Dan inilah bagaimana kekerasan psikologis terjadi, karena dia membuat korban mempertanyakan realitasnya, membuatnya mulai meragukan keyakinannya, dan membuatnya tunduk pada penyerang. Ini membuatnya tunduk pada penyerang.

2 - Gunakan apa yang paling disukai korban untuk melawannya

Pelaku menggunakan apa yang paling berharga bagi korban untuk merendahkannya, seperti menggunakan anak-anak korban, misalnya, mengklaim bahwa dia tidak cukup baik untuk mereka atau bahwa dia seharusnya tidak pernah menjadi seorang ibu.

3 - Tindakannya tidak sesuai dengan perkataannya

Orang yang melakukan penyiksaan psikologis, biasanya memiliki tindakan yang sama sekali berbeda dengan perkataannya, yaitu bertentangan dengan dirinya sendiri. Jadi, salah satu cara untuk mengidentifikasi penyerang adalah dengan memperhatikan apakah sikap dan tindakannya sesuai dengan perkataannya.

4 - Mencoba membingungkan korban

Penyiksaan psikologis terjadi dalam sebuah siklus, di mana penyerang terus-menerus mengatakan hal-hal buruk kepada korban dan kemudian memujinya dengan cara tertentu agar korban tetap tunduk kepadanya. Dengan cara ini, orang tersebut tetap rentan terhadap serangan-serangan baru yang akan datang.

5 - Mencoba mengadu domba korban dengan orang lain

Penyerang menggunakan segala bentuk manipulasi dan kebohongan untuk menjauhkan korban dari semua orang di lingkaran sosialnya, termasuk keluarganya sendiri. Untuk melakukan hal ini, penyerang mengatakan bahwa orang-orang tidak menyukainya atau bahwa mereka bukan teman yang baik untuknya. Kemudian, dengan korban dijauhkan dari orang-orang yang dapat memperingatkan dia tentang apa yang salah, dia menjadi semakin rentan terhadap kehendak penyerang.

Perilaku korban penyiksaan psikologis

1 - Menciptakan pembenaran atas perilaku penyerang

Karena tindakan penyerang cenderung bertentangan dengan kata-katanya, korban yang kebingungan mulai membuat penjelasan atas sikapnya. Hal ini berfungsi sebagai semacam mekanisme pertahanan untuk menghindari keterkejutan atas realitas kekerasan psikologis yang dideritanya.

2 - Anda selalu meminta maaf

Korban, karena merasa dirinya adalah pihak yang salah dalam situasi tersebut, terus-menerus meminta maaf kepada penyerang, bahkan ketika tidak ada alasannya. Faktanya, korban biasanya tidak tahu mengapa dia melakukannya, tetapi terus melakukannya.

3 - Anda selalu merasa bingung

Manipulasi yang terus menerus menyebabkan korban berada dalam kondisi kebingungan yang permanen, akibatnya, dia mulai berpikir bahwa dia menjadi gila atau dia bukan orang yang baik, oleh karena itu, dia pantas mendapatkan apa yang terjadi padanya.

4 - Anda merasa Anda bukan orang yang sama seperti sebelumnya

Meskipun tidak tahu apa yang telah berubah, korban merasa bahwa dia bukanlah orang yang sama seperti sebelum mengalami penyiksaan psikologis. Pada saat-saat seperti inilah teman dan anggota keluarga biasanya menunjukkan apa yang telah berubah dan mencoba untuk memperingatkan tentang hubungan yang penuh kekerasan.

5 - Anda merasa tidak bahagia, tetapi Anda tidak tahu mengapa

Ketika mengalami penyiksaan psikologis, korban mulai merasa tidak bahagia, dan bahkan dengan hal-hal baik yang terjadi di sekitarnya, ia tidak dapat merasa bahagia. Hal ini terjadi karena penyiksaan cenderung menekan perasaan korban, sehingga ia tidak dapat merasa nyaman dengan dirinya sendiri.

Konsekuensi penyiksaan psikologis terhadap kesehatan mental

Semua bentuk kekerasan, baik fisik maupun psikologis, menyebabkan dampak negatif pada kesehatan mental, tetapi karena penyiksaan psikologis memiliki tujuan eksklusif untuk mengganggu kondisi emosional korban, konsekuensi terhadap kesehatan mental lebih ditekankan. Penghinaan yang terus menerus diderita menyebabkan korban mulai meragukan kewarasan, kecerdasan, dan kepercayaan dirinya sendiriKemudian dia mulai mempertanyakan apakah si penyerang benar-benar benar, apakah dia adalah orang jahat seperti yang dia katakan dan bahwa dia pantas mengalami semua itu.

Akibatnya, pertanyaan ini akhirnya memicu pikiran negatif dan merendahkan diri sendiri yang membuat korban tidak menyukai dirinya sendiri, yang justru merupakan tujuan penyerang, karena dengan harga diri yang rendah, korban akan lebih mudah jatuh ke dalam jebakan dan manipulasi tanpa bereaksi. Lebih jauh lagi, penyiksaan psikologis dapat membantu perkembangan serangkaian gangguan mental,misalnya depresi, kecemasan, sindrom panik, stres pascatrauma, dll.

Pada tahap penyiksaan psikologis yang lebih lanjut, segala bentuk interaksi antara korban dengan penyerang membutuhkan usaha yang besar baginya. Karena dia takut dikonfrontasi olehnya, dan lebih memilih untuk tinggal dan diam untuk menjaga dirinya sendiri. Singkatnya, korban penyiksaan psikologis dapat muncul:

• Perasaan tidak bahagia yang terus-menerus
• Paranoia
• Ketakutan yang berlebihan
• Kelelahan psikologis dan emosional
• Perilaku defensif
• Kurang percaya diri
• Kesulitan dalam mengekspresikan diri
• Isolasi sosial
• Krisis menangis
• Perilaku yang ditarik kembali
• Iritabilitas
• Insomnia

Selain gejala psikologis, Anda mungkin juga mengalami gejala psikosomatis, seperti alergi kulit, gastritis, dan sakit kepala migrain, misalnya.

Jenis-jenis penyiksaan psikologis

1 - Penghinaan yang terus-menerus

Korban penyiksaan psikologis menderita penghinaan terus-menerus dari penyerang, yang pada awalnya tampak tidak terlalu menyinggung, seperti "Kamu tidak pandai dalam hal itu." Secara bertahap berubah menjadi penghinaan, seperti "Kamu tidak terlalu pintar." Dan akhirnya, "Kamu sangat bodoh." Akibatnya, kesehatan mental dirusak setiap hari, di mana penyerang menyerang titik-titik lemah korban, menyakiti di tempat yang paling menyakitkan.Selain itu, pelecehan dapat terjadi baik di depan umum maupun secara pribadi.

2 - Pemerasan secara emosional

Pelaku menggunakan manipulasi untuk memeras korban secara emosional, untuk membalikkan kesalahan atas situasi tertentu atau bahkan untuk mendapatkan apa yang dia inginkan. Biasanya metode manipulasi ini diabaikan karena tampaknya tidak relevan. Namun, ini sama merusaknya bagi kesehatan mental seperti bentuk-bentuk pelecehan lainnya.

3 - Penyiksaan Psikologis: 'Penganiayaan'

Penyerang psikologis biasanya tidak akan menyerah sampai dia mendapatkan apa yang dia inginkan, sehingga dia mempermalukan, menggunakan makian dan mempermalukan korban, hanya untuk memuaskan egonya. Oleh karena itu, dia mungkin menguntit korban, hanya untuk mendapatkan perasaan superior, selain membuat komentar yang tidak bersahabat dan mengejek korban di depan teman dan keluarga untuk menodai citranya.

4 - Distorsi realitas

Salah satu bentuk penyiksaan psikologis yang paling umum adalah distorsi realitas, di mana penyerang memutarbalikkan perkataan korban sehingga korban menjadi bingung dan tidak dapat membedakan mana yang nyata dan mana yang tidak. Teknik ini dikenal dengan sebutan gaslighting, yang terdiri dari stimulasi korban untuk meragukan kemampuan interpretasinya sehingga hanya mempercayai perkataan pelaku.Dengan cara ini, penyerang dapat memutarbalikkan kata-kata korban kepada orang-orang di sekitarnya, mengukuhkan posisinya sebagai pemegang kebenaran.

5 - Ejekan

Mengejek korban adalah bagian dari penyiksaan psikologis, dengan ini, penyerang tidak membiarkan apa pun dan terus-menerus mengkritik, misalnya, kepribadiannya, cara dia berbicara, cara dia berpakaian, pilihannya, pendapatnya, keyakinannya, dan bahkan keluarga korban.

6 - Pembatasan kebebasan berekspresi

Korban penyiksaan psikologis dilarang untuk mengekspresikan dirinya secara terbuka, karena pendapatnya dianggap oleh penyerang sebagai hal yang tidak pantas atau tidak terkenal, sehingga seiring berjalannya waktu, ia merasa seolah-olah ia tidak diizinkan untuk menjadi dirinya sendiri dan mulai mengikuti konvensi yang dipaksakan oleh penyerang.

7 - Isolasi

Agar penyiksaan psikologisnya mencapai tujuannya, penyerang berusaha untuk mengisolasi korban dari teman dan keluarga sehingga manipulasinya lebih efektif.

Bagaimana cara menghadapi penyiksaan psikologis?

Langkah pertama dalam mengidentifikasi penyiksaan psikologis adalah menjauhkan korban dari penyerang. Dalam kasus-kasus di mana penyerang adalah pasangan atau kerabat yang tinggal di tempat tinggal yang sama, akan sulit untuk menjauhkan diri. Oleh karena itu, sangat penting bagi korban untuk dibawa ke rumah seseorang yang ia percayai. Jarak ini dapat membantunya untuk berpikir lebih jernih, tanpa pengaruh negatif dari penyerang.

Langkah kedua adalah mencari bantuan untuk menyembuhkan luka emosional yang disebabkan oleh pelecehan yang terus menerus dan memulihkan harga diri Anda. Selain itu, bantuan dapat datang dari teman atau anggota keluarga yang memiliki pengetahuan tentang situasi tersebut. Namun, Anda harus mencari bantuan psikolog untuk membantu proses pemulihan.

Sebagai contoh, psikoterapi sangat dianjurkan untuk orang-orang yang menjadi korban hubungan yang kasar atau yang tidak dapat memutuskan hubungan dengan penyerang.

Oleh karena itu, dengan bantuan psikolog, para korban mendapatkan kekuatan yang diperlukan untuk mengevaluasi kembali kehidupan mereka dan membuat keputusan yang menjamin kesejahteraan dan kesehatan mental mereka. Selain itu, psikolog juga membantu korban untuk melawan penghinaan yang diderita oleh penyerang, yang dapat tetap berada di alam bawah sadar mereka untuk waktu yang lama.

Singkatnya, perawatan psikologis sangat penting untuk menyembuhkan kerusakan yang terjadi pada kesehatan mental dan emosional korban penyiksaan psikologis. Dan seiring berjalannya waktu, terapi dapat membantunya kembali menjadi orang yang sama seperti sebelum menjadi korban kekerasan psikologis.

Jadi, jika Anda menyukai artikel ini, Anda juga akan menyukai artikel ini: Hukum Maria da Penha - 9 fakta aneh dan mengapa hukum tidak hanya untuk wanita.

Sumber: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Gambar: DCI Newspaper, Jefferson de Almeida Blog, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesCience, Gazeta do Cerrado