Pisang dibudidayakan di sekitar 130 negara, tetapi di Brasil, pisang mendapat perhatian khusus. Pisang merupakan salah satu makanan yang paling banyak diproduksi dan dikonsumsi di negara ini, karena kaya akan vitamin, kalsium, serat, kalium, dan antioksidan.

Sangat sulit untuk menemukan orang Brasil yang tidak menyukai pisang yang enak. Buah ini terdiri dari 75% air dan 25% bahan kering, dan varietas yang paling populer adalah: pisang perak, pisang apel, pisang raja, pisang raja, pisang emas, dan pisang nanica.

Meskipun ukuran dan rasanya bervariasi, nilai nutrisinya hampir sama antara satu dengan yang lain.

Buah yang begitu kaya dan populer seperti ini hanya bisa memiliki beberapa manfaat, bukan? Oleh karena itu, Secrets of the World tidak membuang-buang waktu untuk mengumpulkan tujuh manfaat yang dapat diberikan pisang untuk Anda. Saya harap Anda akan dibuat penasaran dengan manfaatnya.

Simak 7 hal baik yang dapat dilakukan pisang untuk Anda!

1 - Karbohidrat

Pisang adalah makanan yang kaya akan karbohidrat, menjadi pilihan yang tepat bagi mereka yang sering melakukan latihan fisik atau bahkan bagi para atlet. Selain itu, buah ini juga kaya akan kalium, yang membantu menjauhkan para "marombeiros" dari kram.

2 - Hati

Kalium dalam pisang juga dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda. Kalium adalah mineral konduktif listrik yang membantu menjaga detak jantung tetap stabil, serta sangat baik untuk mengontrol tekanan darah.

3 - Pencernaan

Serat adalah sekutu yang sempurna untuk perawatan pencernaan. Pisang kaya akan serat, sehingga membantu mengatur usus. Serat juga menyerap kolesterol jahat dari tubuh dan menghilangkannya melalui feses.

4 - Humor yang bagus

Pisang mengandung asam amino yang disebut triptofan, yang bertanggung jawab atas produksi serotonin, "hormon kebahagiaan", bersama dengan endorfin, oksitosin, dan dopamin. Zat-zat ini bertanggung jawab atas relaksasi, sehingga menghasilkan suasana hati yang baik dan kegembiraan. Itulah mengapa buah ini sangat cocok untuk orang yang menderita depresi.

5 - Oksigen

Pisang membantu produksi hemoglobin, protein yang ditemukan di dalam sel darah merah. Hemoglobin bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke dalam tubuh, menjaganya tetap sehat dan berfungsi penuh. Hal ini karena pisang memiliki sejumlah besar zat besi dan magnesium dalam komposisi nutrisinya.

6 - Otak, kulit dan tulang

Pisang mengandung banyak mangan, nutrisi penting untuk melindungi sistem saraf dan tulang kita, dan vitamin C, yang meningkatkan produksi kolagen dan memberikan lebih banyak elastisitas pada kulit, itulah sebabnya mengapa buah ini menjadi sekutu melawan beberapa jenis demensia, stroke, osteoporosis, penyakit kulit, dan penuaan dini.

7 - Mata

Sebagai penutup, pisang meningkatkan kesehatan mata karena sangat kaya akan vitamin A dan larut dalam lemak yang membantu menjaga selaput mata, serta mencegah kebutaan pada malam hari.

Anda mungkin juga menyukai artikel ini? Anda mungkin juga menyukai artikel ini: Manfaat Air Kelapa untuk tubuh dan kesehatan Anda

Sumber: Ativo Saúde

Gambar: TriCurioso Asuransi Cerdas Kecantikan dan Kesehatan Setiap Hari Kesehatan Mega Penasaran Bahasa Tubuh dalam Fokus