Բանանը աճեցվում է մոտ 130 երկրներում, սակայն Բրազիլիայում այն ​​առանձնահատուկ խնամք ունի։ Այն երկրի ամենաշատ արտադրվող և նաև սպառվող մթերքներից է, որը հարուստ է վիտամիններով, կալցիումով, մանրաթելերով, կալիումով և հակաօքսիդանտներով:

Շատ դժվար է գտնել բրազիլացու, ով չի սիրում լավ բանան: . Պտուղը բաղկացած է 75% ջրից և 25% չոր նյութից, իսկ ամենատարածված սորտերն են՝ արծաթե բանան, խնձորի բանան, հողային բանան, ոսկե բանան և գաճաճ բանան:

Չնայած դրանք տարբերվում են չափերով և համով, նրանց սննդային արժեքները գրեթե նույնն են միմյանցից: Բացի այդ, դուք կարող եք այն ուտել մաքուր վիճակում, ինչպես միրգը, ինչպես նաև որպես մի քանի բաղադրատոմսերի բաղադրություն։ Դուք պատրաստվում եք ասել, որ կարող եք դիմակայել համեղ բանանով թխվածքին:

Այսքան հարուստ և հայտնի միրգը կարող է միայն մի քանի առավելություններ ունենալ, այնպես չէ՞: Այս պատճառով, Secrets of the World-ը ժամանակ չկորցրեց և հավաքեց յոթ բան, որ բանանը կարող է բերել ձեզ: Հուսով եմ, որ ձեր բերանը ջրում է:

Տեսեք 7 լավ բան, որ բանանը կարող է տալ ձեզ:

1 – Ածխաջրեր

Բանանը պարունակում է ածխաջրերով հարուստ սնունդ, որը հիանալի տարբերակ է նրանց համար, ովքեր շատ են ֆիզիկական վարժություններ անում կամ նույնիսկ նրանց համար, ովքեր մարզիկ են: Ի հավելումն ամեն ինչի, միրգը նաև հարուստ է կալիումով, որն օգնում է «կանանց» հեռու պահել սպազմից:

2 – Սիրտ

The Բանանի մեջ առկա կալիումը նույնպես կարող է բերելօգուտներ ձեր սրտի առողջության համար. Այն էլեկտրական հոսանք հաղորդող հանքանյութ է, որն օգնում է պահպանել սրտի բաբախյունի կայունությունը, բացի այն, որ հիանալի է արյան ճնշումը վերահսկելու համար:

3 – Մարսողություն

Մանրաթելերը կատարյալ դաշնակիցներ են ստամոքս-աղիքային տրակտի բուժման համար: Բանանը հարուստ է բջջանյութով, ուստի այն օգնում է կարգավորել աղիքները։ Մանրաթելերը նաև օրգանիզմից կլանում են վատ խոլեստերինը և վերացնում այն ​​կղանքի միջոցով:

4 – Լավ տրամադրություն

Բանանը լի է տրիպտոֆան կոչվող ամինաթթվով: Նա պատասխանատու է սերոտոնինի՝ «երջանկության հորմոնի» արտադրության համար՝ էնդորֆինի, օքսիտոցինի և դոֆամինի հետ միասին։ Այս նյութերը պատասխանատու են թուլացման համար՝ այդպիսով առաջացնելով լավ հումոր և ուրախություն: Ահա թե ինչու միրգը խիստ խորհուրդ է տրվում դեպրեսիա ունեցողներին:

5 – Թթվածին

Բանանն օգնում է հեմոգլոբինի արտադրությանը՝ կարմիրի մեջ պարունակվող սպիտակուց: արյան կարմիր բջիջներ, արյան կարմիր բջիջներ. Հեմոգլոբինը պատասխանատու է մարմնին թթվածին հասցնելու, այն առողջ և լիարժեք գործելու համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բանանն իր սննդային բաղադրության մեջ պարունակում է մեծ քանակությամբ երկաթ և մագնեզիում:

6 – Ուղեղը, մաշկը և ոսկորները

Բանները շատ մանգան, որը կարևոր սնուցիչ է մեր նյարդային համակարգի և ոսկորների պաշտպանության համար, և վիտամին C-ում, որը մեծացնում է կոլագենի արտադրությունը և ավելի շատմաշկի առաձգականությունը, ուստի պտուղը դաշնակցում է տարբեր տեսակի դեմենցիայի, կաթվածների, օստեոպորոզի, մաշկային հիվանդությունների և վաղաժամ ծերացման դեմ:

7 – Աչքեր

Ծաղկման համար բանանը բարելավում է աչքերի առողջությունը, քանի որ այն շատ հարուստ է վիտամին A-ով և լուծվող ճարպերով, որոնք օգնում են պահպանել աչքերի թաղանթները՝ ի լրումն գիշերային կուրության կանխարգելման:

Ձեզ դուր եկավ այս հարցը: Այնուհետև ձեզ դուր կգա նաև սա․ կոկոսի ջրի առավելությունները ձեր մարմնի և ձեր առողջության համար

Աղբյուրը՝ Ativo Saúde

Պատկեր՝ TriCuioso Գեղեցկության և առողջության Խելացի ապահովագրություն Ամեն օր Առողջություն Mega Curioso Mega Curioso Լեզվի մարմինը ուշադրության կենտրոնում