Az elmúlt napokban egy téma rengeteg vitát kavart az interneten, a lelki bántalmazás vagy kínzás, mégpedig a BBB21 résztvevőit érintő események miatt. Sajnos az emberek gyakran nehezen tudják azonosítani a lelki erőszak ezen fajtáját, különösen az áldozatok, akik szinte mindig úgy érzik, hogy ők voltak a rossz fél a történetben. Ezért a vitát aa pszichológiai erőszak nagyon fontos és szükséges manapság.

Végül is, akárcsak a fizikai bántalmazás, a lelki kínzás is okozhat kárt, fájdalmat, rombolhatja az ember önbizalmát és önbecsülését olyannyira, hogy megkérdőjelezi épelméjűségét vagy intelligenciáját.

A gaslighting néven is ismert pszichológiai kínzás abból áll, hogy az agresszor elferdíti az információkat, elhallgatja az igazságot, hazudik, manipulál, fenyegetőzik, és még sok más pszichológiai erőszakot követ el. A pszichológiai erőszak áldozatának azonban nincs profilja, bárki áldozattá válhat, függetlenül az illető típusától vagy állapotától.

Ezért előfordulhat a kapcsolatokban, a szakmai környezetben, vagy akár a gyermekekre is hatással lehet.

Ezért nagyon fontos, hogy tudjuk, hogyan lehet a lehető leghamarabb felismerni a bántalmazás jeleit, mert ez nagyon negatív hatással lehet az áldozat mentális egészségére. Továbbá a jelek felismerésének egyik módja az agresszor és az áldozat közötti magatartás vagy helyzetek megfigyelése lenne. És fontos kiemelni, hogy a lelki kínzás bűncselekmény.

Mi a pszichológiai kínzás?

A pszichológiai kínzás a bántalmazás egy olyan típusa, amely az áldozat pszichológiai tényezőjét érő szisztematikus agresszióból áll, amelynek célja szenvedést és megfélemlítést okozni, de anélkül, hogy fizikai kontaktushoz folyamodna, hogy elérje, amit akar, azaz manipuláljon vagy megbüntessen. A brazil irodalomban azonban ez a téma még mindig kevés, ezért az elméleti alapot külföldi szerzőkkel készíttetik.

Az ENSZ (United Nations Organization - 1987) szerint a kínzás, akár fizikai, akár pszichikai, minden olyan cselekményt jelent, amelynek célja a szenvedés vagy fájdalom szándékos okozása. Ez az ENSZ által használt fogalom azonban az emberrablások vagy háborúk során végrehajtott kínzásokra vonatkozik. Azonban az interperszonális kapcsolatok kontextusában is alkalmazható, mivel a pszichikai agresszor mindig egyMég ha a bántalmazó nincs is tudatában annak, hogy cselekedetei pszichológiai kínzásnak minősülnek, mégis ezt az utat választja, hogy mentális és érzelmi szenvedést okozzon annak, akit nem kedvel.

A 9.455/97 törvény szerint a kínzás bűncselekménye nem csak fizikai bántalmazás, hanem minden olyan helyzet, amely mentális vagy pszichológiai szenvedést okoz. Ahhoz azonban, hogy a cselekmény bűncselekménynek minősüljön, az alábbi helyzetek legalább egyikét meg kell állapítani:

• Kínzás azzal a céllal, hogy valakit személyes vagy harmadik félre vonatkozó információk vagy nyilatkozatok közlésére ösztönözzenek.
• Erőszakos cselekmény vagy bűncselekményre irányuló mulasztás kiprovokálása.
• Vallási vagy faji megkülönböztetésen alapuló visszaélések.

Ha azonban e helyzetek egyike sem felel meg a lelki erőszak vádjának, az erőszakos cselekmények akkor is más típusú bűncselekménynek minősülhetnek. Például jogellenes kényszerítés vagy fenyegetés.

Hogyan lehet azonosítani a pszichológiai kínzást?

A pszichológiai kínzás azonosítása nem olyan egyszerű, mert az agresszió általában nagyon finom, ahol aljas vagy közvetett megjegyzésekkel álcázzák. A bántalmazások azonban gyakoriak, oly módon, hogy az áldozat összezavarodik az agresszor magatartásától, és nem tudja, hogyan válaszoljon vagy reagáljon.

Ugyanígy az áldozat és az agresszor közötti kapcsolat is megnehezítheti a bántalmazás felismerését, mivel a lelki kínzást elkövetheti partner, főnök, barát, munkatárs, rokon vagy bármely más személy, aki az áldozat társadalmi köréhez tartozik. Ezért az áldozat és az agresszor közötti szeretet mértéke befolyásolhatja azt, hogy az áldozat hogyan asszimilálja az erőszakot.nehezen hiszi el, hogy egy ilyen ember képes lenne ilyesmit tenni vele.

Az agresszor nem minden cselekedete azonban finom, hiszen könnyen észrevehetőek az agresszor egyáltalán nem ártatlan szándékai és az áldozat legyőzött tekintete és testtartása. Az agresszor mégis hajlamos arra, hogy magatartását alaptalan indoklások mögé rejtse. Például azt állítja, hogy azért cselekszik így, mert "őszinte" akar lenni, vagy mert az áldozat a tettei miatt megérdemli ezt a bánásmódot.

A pszichológiai kínzást alkalmazók hozzáállása

1 - Tagadja az igazságot

Az agresszor soha nem ismeri el a tények valódiságát, még ha vannak is bizonyítékok, ő mindent tagadni és cáfolni fog. És így történik a lelki erőszak, mert megkérdőjelezi az áldozatot a valóságában, és arra készteti, hogy kételkedni kezdjen a meggyőződésében. Ezáltal engedelmessé válik az agresszornak.

2 - Használd fel ellene azt, amit az áldozat a legjobban szeret.

A bántalmazó azt használja fel, ami az áldozat számára a legértékesebb, hogy lekicsinyelje őt, például az áldozat gyermekeit, azt állítva, hogy nem elég jó nekik, vagy hogy soha nem lett volna szabad anyának lennie.

3 - A tettei nem felelnek meg a szavainak

Aki pszichológiai kínzást követ el, annak általában a tettei teljesen eltérnek a szavaitól, vagyis ellentmond önmagának. Tehát az agresszor azonosításának egyik módja, hogy odafigyelünk arra, hogy a viselkedése és a tettei megfelelnek-e a szavainak.

4 - Megpróbálja összezavarni az áldozatot

A pszichológiai kínzás egy körforgáson megy keresztül, amelyben az agresszor folyamatosan rosszat mond az áldozatnak, majd valamilyen módon megdicséri, hogy továbbra is engedelmeskedjen neki. Így az illető sebezhető marad a hamarosan következő újabb támadásokkal szemben.

5 - Megpróbálja az áldozatot más emberek ellen fordítani.

Az agresszor a manipuláció és a hazugság minden formáját felhasználja, hogy eltávolítsa az áldozatot mindenkitől a társadalmi környezetében, beleértve a saját családját is. Ennek érdekében az agresszor azt mondja, hogy az emberek nem kedvelik őt, vagy hogy nem jó társaság számára. Ezután, mivel az áldozat eltávolodott azoktól az emberektől, akik figyelmeztethetnék őt arra, hogy mi a baj, még kiszolgáltatottabbá válik az agresszor akaratának.

A pszichológiai kínzás áldozatának viselkedése

1 - Az agresszor viselkedésének igazolását teremti meg.

Mivel az agresszor tettei általában ellentmondanak a szavainak, a zavarodott áldozat magyarázatokat kezd kreálni a viselkedésére. Ez egyfajta védekezési mechanizmusként működik, hogy elkerülje az elszenvedett lelki erőszak valóságának sokkját.

2 - Mindig bocsánatot kérsz

Az áldozat, mivel úgy érzi, hogy ő a rossz a helyzetben, folyamatosan bocsánatot kér az agresszortól, még akkor is, ha nincs rá oka. Valójában az áldozatnak általában fogalma sincs, hogy miért teszi ezt, de folytatja.

3 - Folyamatosan zavarban van

Az állandó manipuláció miatt az áldozat állandó zavarodottságba kerül, következésképpen azt kezdi gondolni, hogy megőrül, vagy hogy nem jó ember. Ezért megérdemli, ami vele történik.

4 - Úgy érzi, hogy már nem ugyanaz az ember, mint korábban.

Annak ellenére, hogy az áldozat nem tudja, mi változott, úgy érzi, hogy már nem ugyanaz a személy, mint a lelki kínzások elszenvedése előtt. Ilyenkor a barátok és a családtagok általában rámutatnak arra, hogy mi változott, és megpróbálnak figyelmeztetni a bántalmazó kapcsolatra.

5 - Boldogtalannak érzi magát, de nem tudja, miért.

A lelki kínzás során az áldozat boldogtalannak érzi magát, és még akkor sem képes boldognak érezni magát, ha jó dolgok történnek körülötte. Ez azért történik, mert a bántalmazás hajlamos elnyomni az áldozat érzéseit, így nem tudja jól érezni magát a bőrében.

A pszichológiai kínzás következményei a mentális egészségre nézve

Az erőszak minden formája, legyen az fizikai vagy pszichikai, negatív hatással van a mentális egészségre, de mivel a pszichológiai kínzás kizárólagos célja az áldozat érzelmi állapotának megzavarása, a mentális egészségre gyakorolt következmények még hangsúlyosabbak. Az elszenvedett állandó megaláztatások miatt az áldozat elkezd kételkedni saját épelméjűségében, intelligenciájában és önbizalmában.Aztán elkezdi megkérdőjelezni, hogy az agresszornak tényleg igaza van-e, hogy rossz ember-e, ahogy a férfi mondja, és hogy megérdemli-e, hogy mindezen keresztülmenjen.

Következésképpen ez a kikérdezés végül negatív és önértékelő gondolatokat szül, amelyek az áldozatot ellenszenvessé teszik, ami pontosan az agresszor célja, mivel az alacsony önbecsüléssel az áldozat könnyebben bedől a csapdáinak és manipulációinak anélkül, hogy reagálna. Továbbá a pszichológiai kínzás elősegítheti egy sor mentális rendellenesség kialakulását,pl. depresszió, szorongás, pánikszindróma, poszttraumás stressz stb.

A pszichológiai kínzás előrehaladottabb stádiumában az áldozatnak az agresszorral való bármilyen interakciója nagy erőfeszítést igényel számára. Fél ugyanis attól, hogy szembesül vele, és inkább marad és hallgat, hogy megőrizze önmagát. Röviden, a pszichológiai kínzás áldozatai bemutatkozhatnak:

• Állandó boldogtalanság érzése
• Paranoia
• Túlzott félelem
• Pszichológiai és érzelmi kimerültség
• Védekező magatartás
• Bizalomhiány
• Kifejezési nehézségek
• Társadalmi elszigeteltség
• Síró válság
• Visszavont magatartás
• Ingerlékenység
• Álmatlanság

A pszichés tünetek mellett pszichoszomatikus tüneteket is tapasztalhat, például bőrallergiát, gyomorhurutot és migrénes fejfájást.

A pszichológiai kínzás típusai

1 - Állandó megaláztatás

A lelki kínzás áldozata állandó megaláztatásokat szenved el az agresszortól, eleinte ez kevéssé tűnik sértőnek, mint például: "Ebben nem vagy túl jó". És fokozatosan átcsap sértésekbe, mint például: "Nem vagy túl intelligens". És végül: "Nagyon hülye vagy". Következésképpen a lelki egészséget naponta aláássák, ahol az agresszor az áldozat gyenge pontjait támadja, ott fáj, ahol a legjobban fáj.A bántalmazás ráadásul nyilvánosan és a magánéletben is megtörténhet.

2 - Érzelmi zsarolás

A bántalmazó a manipulációt arra használja, hogy érzelmileg zsarolja az áldozatot, hogy megfordítsa a felelősséget bizonyos helyzetekért, vagy akár azért, hogy elérje, amit akar. Ez általában figyelmen kívül hagyott manipulációs módszer, mert nem tűnik annyira relevánsnak. Pedig ugyanolyan káros a mentális egészségre, mint a bántalmazás más formái.

3 - Pszichológiai kínzás: "üldöztetés

A pszichológiai agresszor általában nem adja fel, amíg meg nem kapja, amit akar, ezért megalázza, káromkodik és zavarba hozza az áldozatot, egyszerűen azért, hogy táplálja az egóját. Ezért előfordulhat, hogy becserkészi az áldozatot, egyszerűen azért, hogy a felsőbbrendűség érzését keltse, emellett ellenséges megjegyzéseket tesz és nevetségessé teszi őt a barátai és a családja előtt, hogy rontsa az imázsát.

4 - A valóság torzítása

A pszichológiai kínzás egyik leggyakoribb visszaélése a valóság eltorzítása, amikor az agresszor úgy torzítja el az áldozat szavait, hogy az összezavarodik, és nem tudja megkülönböztetni, mi a valóság és mi nem. Ezt a technikát gázvilágításnak nevezik, amely abból áll, hogy az áldozatot arra ösztönzik, hogy kételkedjen értelmezési képességében, és így csak az agresszor szavainak higgyen.Ily módon az agresszor elferdítheti az áldozat szavait a körülötte lévő emberek számára, megszilárdítva ezzel az igazság birtokosaként elfoglalt pozícióját.

5 - Gúnyolódás

Az áldozat csúfolása a pszichológiai kínzás visszaélés része. Ezzel az agresszor semmit sem hagy figyelmen kívül, és folyamatosan kritizálja például a személyiségét, a beszédmódját, az öltözködését, a döntéseit, a véleményét, a meggyőződését, sőt még az áldozat családját is.

6 - A véleménynyilvánítás szabadságának korlátozása

A pszichológiai kínzás áldozatát megfosztják attól, hogy nyíltan kifejezze magát, mivel véleményét az agresszor nem tartja helyénvalónak vagy hírhedtnek. Így idővel úgy érzi, hogy nem engedik meg neki, hogy az legyen, aki, és elkezdi követni az agresszor által előírt konvenciókat.

7 - Elszigeteltség

Annak érdekében, hogy pszichológiai kínzása elérje célját, az agresszor arra törekszik, hogy elszigetelje az áldozatot a barátaitól és a családjától, hogy manipulációi hatékonyabbak legyenek.

Hogyan kezeljük a pszichológiai kínzást?

A lelki kínzás felismerésének első lépése, hogy az áldozatot el kell távolítani az agresszortól. Azokban az esetekben, amikor az agresszor házastárs vagy rokon, aki ugyanabban a lakásban él, nehéz lehet a távolságtartás. Ezért fontos, hogy az áldozatot olyan személy otthonába vigyék, akiben megbízik. Ez a távolság segíthet neki, hogy az agresszor negatív hatása nélkül, tisztábban tudjon gondolkodni.

A második lépés, hogy segítséget kérjen az állandó bántalmazás okozta érzelmi sebek begyógyításához és önbecsülésének visszaszerzéséhez. Ezen kívül segítséget kaphat olyan barátoktól vagy családtagoktól, akik ismerik a helyzetet. De szükséges, hogy pszichológus segítségét kérje, aki segíti a felépülési folyamatot.

A pszichoterápia például kifejezetten ajánlott azoknak az embereknek, akik bántalmazó kapcsolatok áldozatai, vagy akik nem tudják megszakítani a kapcsolatot az agresszorral.

Ezért a pszichológus segítségével az áldozatok megkapják a szükséges erőt ahhoz, hogy átértékeljék életüket, és olyan döntéseket hozzanak, amelyek garantálják jólétüket és mentális egészségüket. Emellett segít az áldozatnak leküzdeni az agresszor által elszenvedett megaláztatásokat, amelyek hosszú ideig a tudatalattijukban maradhatnak.

Röviden, a pszichológiai kezelés elengedhetetlen a pszichológiai kínzás áldozatának mentális és érzelmi egészségében okozott károk gyógyításához. És idővel a terápia segíthet neki visszatérni ahhoz a személyiséghez, aki a pszichológiai erőszak áldozatává válása előtt volt.

Tehát, ha tetszett ez a cikk, akkor ez is tetszeni fog: Maria da Penha törvény - 9 érdekes tény és miért nem csak nőknek való.

Források: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Képek: DCI Newspaper, Jefferson de Almeida Blog, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesCience, Gazeta do Cerrado