होओपोनोपोनो हवाई मूल का एक मंत्र है जिसका उद्देश्य आंतरिक रूप से और अन्य लोगों के साथ संबंधों में सद्भाव और कृतज्ञता को बहाल करना और मजबूत करना है।

श्रीमती कहुना मोर्नाह नलमाकु शिमोना द्वारा परंपराओं का अध्ययन करने के बाद यह तकनीक उभर कर सामने आई। हवाई की संस्कृति और अन्य लोगों तक ले जाने के लिए स्थानीय शिक्षाओं के आधारों को संश्लेषित किया।

विचार चार सरल और प्रत्यक्ष वाक्यों के संदेश पर ध्यान केंद्रित करना है: "मुझे क्षमा करें", "कृपया क्षमा करें" मैं", "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" और "मैं आभारी हूँ"। उनके माध्यम से, ध्यान का उद्देश्य दुनिया और स्वयं को सामना करने और समझने के तरीके में त्रुटियों को ठीक करना है।

होओपोनोपोनो क्या है

स्थानीय भाषा में होओपोनोपोनो की उत्पत्ति कहाँ से हुई है दो हवाई शब्द। हो'ओ का अर्थ है हीलिंग, जबकि पोनोपोनो का अर्थ है ठीक करना या ठीक करना। इसलिए, पूर्ण अभिव्यक्ति का अर्थ कुछ त्रुटि को सुधारना है।

यह उद्देश्य पश्चाताप और क्षमा पर केंद्रित एक ध्यान तकनीक से मांगा गया है। प्राचीन हवाईवासियों की संस्कृति के अनुसार, हर गलती किसी दर्द, आघात या अतीत की स्मृति से दूषित विचारों से उत्पन्न होती है।

इस तरह, इन विचारों और गलतियों पर ध्यान केंद्रित करने का इरादा है ताकि उन्हें ठीक किया जा सके। समाप्त हो जाता है और इस प्रकार, आंतरिक संतुलन को पुनः स्थापित किया जा सकता है। इसके अलावा, होओपोनोपोनो तकनीक का उद्देश्य व्यवसायी को अपनी समस्याओं को समझने और उनका सामना करने में मदद करना है।

कैसेयह काम करता है

होओपोनोपोनो का उद्देश्य कुछ नकारात्मक विचारों को खत्म करना है जो लोगों को संतुलित जीवन से दूर कर सकते हैं। ये अवधारणा आघात में हो सकती हैं, लेकिन कई वर्षों तक लगातार दोहराए जाने वाले बुनियादी विचारों में भी। "आप बदसूरत हैं", "आप मूर्ख हैं", "आप इसे नहीं बना पाएंगे" नकारात्मक और सीमित व्यवहार को मजबूत कर सकते हैं।

इस प्रकार, होओपोनोपोनो इन विचारों को पुनर्जीवित करना चाहता है ताकि वे सामने लाए जाते हैं। , काम किया और हवाईयन मंत्र की पुनरावृत्ति के दौरान विचार से हटा दिया गया। इस तरह, यादों की सफाई से, आंतरिक अवधारणाओं के साथ एक पुन: संबंध बनाना संभव होगा।

होओपोनोपोनो को व्यवहार में कैसे लाया जाए

सबसे पहले, संकेत जब भी आप अप्रिय स्थितियों और क्षणों का सामना करते हैं, तो होओपोनोपोनो की अवधारणाओं को मानसिक रूप देना है। तकनीक को किसी विशिष्ट स्थिति या समर्पण की आवश्यकता नहीं होती है, जिसमें केवल मानसिक रूप से या जोर से सुझाए गए वाक्यांशों को दोहराना शामिल है। बहुत कुछ महसूस करो", "कृपया मुझे क्षमा करें", "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" और "मैं आभारी हूँ" 108 बार। ऐसा इसलिए है क्योंकि संख्या को कुछ संस्कृतियों में पवित्र माना जाता है, जो अनुष्ठान को बढ़ाने में मदद करेगा औरविचार पर वाक्यांशों का प्रभाव।

इसके लिए, उदाहरण के लिए, जपमाला पर भरोसा करना संभव है। एक्सेसरी एक पोल्का डॉट नेकलेस है, जो कैथोलिक माला के समान है, और इसमें हवाईयन मंत्र को गिनने के लिए 108 अंक हैं।

होपोनोपोनो संकेत के बावजूद, गंभीर आघात या यादों पर काबू पाने में कठिनाई के मामलों में, यह है मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में पेशेवर विशेषज्ञ से इलाज कराने की सलाह दी जाती है। यद्यपि ध्यान एक वैकल्पिक उपचार हो सकता है, विशेषज्ञ यह जानेंगे कि प्रत्येक विशिष्ट मामले के लिए उपयुक्त तकनीकों को कैसे इंगित किया जाए। इमेज : अनस्प्लैश