તાજેતરના દિવસોમાં, એક વિષય ઇન્ટરનેટ પર ઘણી ચર્ચા જગાવી રહ્યો છે, દુરુપયોગ અથવા માનસિક ત્રાસ, આ BBB21 સહભાગીઓ સાથે સંકળાયેલી ઘટનાઓને કારણે છે. કમનસીબે, લોકોને આ પ્રકારની મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાને ઓળખવામાં ઘણી વાર મુશ્કેલી પડે છે, ખાસ કરીને પીડિતો, જેઓ ઘણીવાર એવું અનુભવે છે કે તેઓ વાર્તાનો ખોટો ભાગ છે. તેથી, મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા વિશેની ચર્ચા આજકાલ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી છે.

છેવટે, શારીરિક આક્રમકતાની જેમ જ, માનસિક ત્રાસ પણ વ્યક્તિના આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માનને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેની સેનિટી અથવા ઇન્ટેલિજન્સ.

ગેસલાઇટિંગ તરીકે પણ ઓળખાય છે, મનોવૈજ્ઞાનિક ત્રાસમાં આક્રમકનો સમાવેશ થાય છે જે માહિતીને વિકૃત કરે છે, સત્યને છોડી દે છે, જૂઠું બોલે છે, ચાલાકી કરે છે, ધમકીઓ આપે છે, અન્ય ઘણી મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાઓ વચ્ચે. જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિની કોઈ પ્રોફાઇલ નથી, વ્યક્તિના પ્રકાર અથવા સ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના કોઈપણ વ્યક્તિ તેનો શિકાર બની શકે છે.

તેથી, તે સંબંધો, વ્યાવસાયિક વાતાવરણમાં અથવા તો બાળકોને અસર કરી શકે છે.

તેથી, દુરુપયોગના ચિહ્નોને શક્ય તેટલી વહેલી તકે ઓળખવામાં સક્ષમ બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે પીડિતના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ મોટી નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તદુપરાંત, ચિહ્નોને ઓળખવા માટે, એક રીત એ છે કે વલણ અથવા પરિસ્થિતિઓનું અવલોકન કરવુંમનોવૈજ્ઞાનિક યાતનાને ઓળખવા માટે પીડિતને આક્રમણ કરનારથી દૂર રાખવાનો છે. એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં આક્રમક જીવનસાથી અથવા કુટુંબના સભ્ય હોય જે એક જ ઘરમાં રહે છે, તો અંતર રાખવું મુશ્કેલ બની શકે છે. તેથી, તે જરૂરી છે કે પીડિતાને તે કોઈના ઘરે લઈ જવામાં આવે જેના પર તે વિશ્વાસ કરે છે. કારણ કે અંતર તેને આક્રમકના નકારાત્મક પ્રભાવ વિના વધુ સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં મદદ કરી શકે છે.

બીજું પગલું એ છે કે સતત દુરુપયોગને કારણે થતા ભાવનાત્મક ઘાને સાજા કરવા અને તેના આત્મસન્માનને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે મદદ લેવી. વધુમાં, પરિસ્થિતિથી વાકેફ હોય તેવા મિત્રો અથવા પરિવારના સભ્યો પાસેથી મદદ આવી શકે છે. જો કે, પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયામાં મદદ કરવા માટે તમારે મનોવિજ્ઞાનીની મદદ લેવી જરૂરી છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકો અપમાનજનક સંબંધોનો ભોગ બનેલા છે અથવા જેઓ સાથેના બોન્ડને તોડી શકતા નથી તેમના માટે મનોરોગ ચિકિત્સાનો ખૂબ જ આગ્રહ રાખવામાં આવે છે. આક્રમક.

તેથી, મનોવૈજ્ઞાનિકની મદદથી, પીડિતોને તેમના જીવનનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવા અને તેમના સુખાકારી અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની ખાતરી આપતા નિર્ણયો લેવા માટે જરૂરી શક્તિ મળે છે. પીડિતને આક્રમક દ્વારા સહન કરવામાં આવતા અપમાન સામે લડવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત, જે લાંબા સમય સુધી તેના બેભાન સ્થિતિમાં રહી શકે છે.

ટૂંકમાં, પીડિતના માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને થતા નુકસાનને સાજા કરવા માટે મનોવૈજ્ઞાનિક સારવાર જરૂરી છે. માનસિક ત્રાસ. અને સમય જતાં, થેરાપી તેણીને તે વ્યક્તિમાં પાછા આવવામાં મદદ કરી શકે છે જે તેણી હતી તે પહેલા હતીમનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાનો ભોગ.

તેથી, જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય, તો તમને આ પણ ગમશે: લેઇ મારિયા દા પેન્હા – 9 વિચિત્ર તથ્યો અને તે માત્ર મહિલાઓ માટે કેમ નથી.

સ્ત્રોતો: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Images: Jornal DCI, Blog Jefferson de Almeida, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, Hypescience , Gazeta do Cerrado

મનોવૈજ્ઞાનિક ત્રાસ શું છે?

મનોવૈજ્ઞાનિક ત્રાસ એ દુરુપયોગનો એક પ્રકાર છે જેમાં વ્યવસ્થિત હુમલાઓનો સમૂહ હોય છે. પીડિતનું મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળ. જેનો ઉદ્દેશ્ય દુઃખ અને ધાકધમકી આપવાનો છે, પરંતુ તેઓ જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે શારીરિક સંપર્કનો આશરો લીધા વિના, એટલે કે ચાલાકી અથવા સજા કરવા માટે. જો કે, બ્રાઝિલિયન સાહિત્યમાં આ થીમ હજુ પણ દુર્લભ છે, તેથી, સૈદ્ધાંતિક આધાર વિદેશી લેખકો સાથે બનાવવામાં આવે છે.

યુએન (યુનાઈટેડ નેશન્સ ઓર્ગેનાઈઝેશન્સ- 1987) અનુસાર, યાતના, પછી ભલે તે શારીરિક હોય કે માનસિક, કોઈપણ હોય છે. ઇરાદાપૂર્વક દુઃખ અથવા પીડા પેદા કરવાના હેતુથી કાર્ય. જો કે, યુએન દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી આ વિભાવના અપહરણ અથવા યુદ્ધોમાં કરવામાં આવતા ત્રાસ સાથે સંબંધિત છે. જો કે, તેનો ઉપયોગ આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોના સંદર્ભમાં થઈ શકે છે, કારણ કે માનસિક આક્રમકનો હંમેશા દુરુપયોગનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિના સંબંધમાં એક છુપાયેલ ઉદ્દેશ્ય હોય છે. જો આક્રમણ કરનારને ખબર ન હોય કે તેની ક્રિયાઓ માનસિક ત્રાસ તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે. તેમ છતાં, તે જે વ્યક્તિને નાપસંદ કરે છે તેને માનસિક અને ભાવનાત્મક તકલીફ આપવા માટે તે આ માર્ગ પર જવાનું પસંદ કરે છે.

વધુમાં, મનોવૈજ્ઞાનિક ત્રાસને ગુનો ગણવામાં આવે છે. કાયદા 9,455/97 મુજબ, યાતનાનો ગુનો માત્ર શારીરિક શોષણ વિશે નથી, પરંતુ દરેક પરિસ્થિતિ જે માનસિક વેદનામાં પરિણમે છે અથવામનોવૈજ્ઞાનિક પરંતુ, કૃત્યને ગુના તરીકે રૂપરેખાંકિત કરવા માટે, નીચેનામાંથી ઓછામાં ઓછી એક પરિસ્થિતિને ઓળખવી જરૂરી છે:

• વ્યક્તિગત અથવા તૃતીય-પક્ષ માહિતી પ્રદાન કરવા માટે કોઈને ઉશ્કેરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે ત્રાસ અથવા નિવેદનો.
• ગુનાહિત કૃત્ય અથવા અવગણનાને ઉશ્કેરવા માટે હિંસા.
• ધાર્મિક અથવા વંશીય ભેદભાવને કારણે દુરુપયોગ.

જો કે, જો આમાંથી કોઈ પણ પરિસ્થિતિને અનુરૂપ નથી મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાનો આરોપ, હિંસક કૃત્યો હજુ પણ અન્ય પ્રકારના ગુનાને ગોઠવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગેરકાયદેસર અકળામણ અથવા ધમકી.

માનસિક ત્રાસ કેવી રીતે ઓળખવો?

મનોવૈજ્ઞાનિક યાતનાને ઓળખવી એટલી સરળ નથી, કારણ કે સામાન્ય રીતે આક્રમકતા ખૂબ જ સૂક્ષ્મ હોય છે, જ્યાં તેઓ છૂપાયેલા હોય છે. સરેરાશ અથવા પરોક્ષ ટિપ્પણીઓ દ્વારા. જો કે, દુરુપયોગ વારંવાર થાય છે, એવી રીતે કે પીડિત આક્રમકના વલણથી મૂંઝવણ અનુભવે છે અને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી કે પ્રતિક્રિયા આપવી તે જાણતો નથી.

તેમજ, પીડિત અને આક્રમણ કરનાર વચ્ચેનો સંબંધ પણ તેને ઓળખવામાં મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. દુરુપયોગ હા, ભાગીદારો, બોસ, મિત્રો, સહકાર્યકરો, પરિવારના સભ્યો અથવા પીડિતાના સામાજિક વર્તુળનો ભાગ હોય તેવા અન્ય કોઈપણ વ્યક્તિ દ્વારા માનસિક ત્રાસ આચરવામાં આવી શકે છે. તેથી, પીડિત અને આક્રમણ કરનાર વચ્ચેના સ્નેહની માત્રા પીડિત હિંસાને આત્મસાત કરવાની રીતને અસર કરી શકે છે. કારણ કે તેણીને આવા વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ લાગે છેતે તેની સાથે આ પ્રકારનું કામ કરી શકશે.

જો કે, આક્રમકની બધી ક્રિયાઓ સૂક્ષ્મ હોતી નથી, કારણ કે તે આક્રમકના નિર્દોષ ઈરાદાઓ અને પીડિતના ચહેરા અને મુદ્રાને સરળતાથી સમજી શકાય છે. હાર તેમ છતાં, આક્રમક તેના વલણને પાયા વગરના વાજબી કારણો પાછળ છુપાવવાનું વલણ ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે આ રીતે કાર્ય કરવાનો દાવો કરે છે કારણ કે તે "નિષ્ઠાવાન" બનવા માંગે છે અથવા કારણ કે પીડિત તેની ક્રિયાઓને કારણે તે સારવારને પાત્ર છે.

માનસિક ત્રાસ આપતા લોકોનું વલણ

1 – સત્યને નકારે છે

આક્રમક વ્યક્તિ ક્યારેય તથ્યોની સત્યતાને સ્વીકારતો નથી, જો પુરાવા હોય તો પણ તે તે બધાને નકારશે અને ખંડન કરશે. અને આ રીતે મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા થાય છે, કારણ કે તે પીડિતને તેમની વાસ્તવિકતા પર પ્રશ્ન કરે છે, જેનાથી તેઓ તેમની માન્યતાઓ પર શંકા કરવાનું શરૂ કરે છે. શું તેણીને આક્રમકને આધીન બનાવે છે.

2 – પીડિતને તેની સામે જે સૌથી વધુ ગમતું તેનો ઉપયોગ કરે છે

આક્રમક પીડિત માટે સૌથી કિંમતી વસ્તુનો ઉપયોગ તેણીને નીચું કરવા માટે કરે છે, કેવી રીતે પીડિતાના બાળકોનો ઉપયોગ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, એમ કહીને કે તેણી તેમના માટે પૂરતી સારી નથી અથવા તેણી ક્યારેય માતા ન હોવી જોઈએ.

3 – તેણીની ક્રિયાઓ તેના શબ્દો સાથે મેળ ખાતી નથી

જે કોઈ મનોવૈજ્ઞાનિક ત્રાસ આપે છે, સામાન્ય રીતે તેની ક્રિયાઓ તેમના શબ્દોથી સંપૂર્ણપણે અલગ હોય છે, એટલે કે, વિરોધાભાસમાં પ્રવેશે છે. તેથી, આક્રમકને ઓળખવાની એક રીત એ છે કે તેમનું વલણ અને ક્રિયાઓ તેમની સાથે મેળ ખાય છે કે કેમ તેના પર ધ્યાન આપવુંશબ્દો.

4 – પીડિતને મૂંઝવણમાં લાવવાના પ્રયાસો

માનસિક ત્રાસ એક ચક્રમાંથી પસાર થાય છે, જ્યાં આક્રમક પીડિતાને સતત ખરાબ કહે છે, અને પછી તરત જ તેણીની કોઈ રીતે પ્રશંસા કરે છે. તેણીને તેને આધીન રાખો. આ રીતે, વ્યક્તિ ટૂંક સમયમાં આવતા નવા હુમલાઓ માટે સંવેદનશીલ રહે છે.

5 – પીડિતને અન્ય લોકો સામે મૂકવાનો પ્રયાસ કરે છે

આક્રમક તમામ પ્રકારની હેરાફેરી અને જૂઠાણાંનો ઉપયોગ કરે છે પીડિતને તેમના પોતાના પરિવાર સહિત તેમના સામાજિક ચક્રમાં દરેકથી દૂર રાખવા. આ માટે, દુર્વ્યવહાર કરનાર કહે છે કે લોકો તેને પસંદ નથી કરતા અથવા તે તેના માટે સારી કંપની નથી. તેથી, જે ખોટું છે તે વિશે ચેતવણી આપી શકે તેવા લોકોથી પીડિતને દૂર રહેવાથી, તે આક્રમકની ઇચ્છા પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બને છે.

માનસિક ત્રાસનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિ સાથેનું વર્તન

1 – આક્રમકની વર્તણૂક માટે સમર્થન બનાવે છે

જેમ કે આક્રમકની ક્રિયાઓ તેના શબ્દોનો વિરોધાભાસ કરે છે, મૂંઝાયેલ પીડિતા તેની ક્રિયાઓ માટે ખુલાસો બનાવવાનું શરૂ કરે છે. ઠીક છે, આ મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાના વાસ્તવિકતાના આઘાતને ટાળવા માટે એક પ્રકારની સંરક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે કામ કરે છે.

2 – પીડિત હંમેશા માફી માંગતો હોય છે

પીડિત, કારણ કે તે વિચારે છે કે તે પરિસ્થિતિમાં ખોટો છે, કોઈ કારણ ન હોવા છતાં પણ, સતત દુરુપયોગ કરનારની માફી માંગે છે. વાસ્તવમાં, સામાન્ય રીતે પીડિતને ખબર હોતી નથી કે તે આવું કેમ કરી રહ્યો છે,પરંતુ તે તે કરવાનું ચાલુ રાખે છે.

3 – સતત મૂંઝવણ અનુભવે છે

સતત ચાલાકીથી પીડિત કાયમી મૂંઝવણની સ્થિતિમાં રહે છે, પરિણામે, તે વિચારવા લાગે છે કે તે જઈ રહ્યો છે. પાગલ કે તમે સારા વ્યક્તિ નથી. તેથી, તેની સાથે જે થઈ રહ્યું છે તે તે પાત્ર છે.

4 – અનુભવે છે કે તે પહેલા જેવો વ્યક્તિ નથી

શું બદલાયું છે તે જાણતા ન હોવા છતાં, પીડિતને લાગે છે કે તે આવું કરે છે. તે મનોવૈજ્ઞાનિક ત્રાસ સહન કરતા પહેલા જેવો જ વ્યક્તિ નથી. તે આ ક્ષણોમાં છે કે મિત્રો અને કુટુંબીજનો સામાન્ય રીતે શું બદલાયું છે તે દર્શાવે છે અને અપમાનજનક સંબંધ વિશે ચેતવણી આપવાનો પ્રયાસ કરે છે.

5 – નાખુશ અનુભવો, પરંતુ શા માટે તે જાણતા નથી

ક્યારે મનોવૈજ્ઞાનિક ત્રાસ સહન કરીને, પીડિતા નાખુશ અનુભવવા લાગે છે, અને તેની આસપાસ બનતી સારી વસ્તુઓ સાથે પણ તે આનંદ અનુભવી શકતો નથી. આવું થાય છે કારણ કે દુરુપયોગ પીડિતની લાગણીઓને દબાવવાનું વલણ ધરાવે છે, તેથી તે પોતાના વિશે સારું અનુભવી શકતો નથી.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે માનસિક ત્રાસના પરિણામો

તમામ પ્રકારની હિંસા, પછી ભલે તે શારીરિક હોય. અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક, માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. પરંતુ, મનોવૈજ્ઞાનિક યાતનાનો ભોગ બનનારની ભાવનાત્મક સ્થિતિને ખલેલ પહોંચાડવાનો વિશિષ્ટ ઉદ્દેશ્ય હોવાથી, માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટેના પરિણામો વધુ સ્પષ્ટ છે. ઠીક છે, સતત અપમાન સહન કરવાથી પીડિત પોતાની જાત પર શંકા કરવાનું શરૂ કરે છે. તમારી સમજદારી, બુદ્ધિ, આત્મવિશ્વાસ સહિતઅને આત્મસન્માન. પછી તે પ્રશ્ન કરવાનું શરૂ કરે છે કે શું આક્રમણ કરનાર ખરેખર ખોટો છે, જો તે તેના કહેવા પ્રમાણે ખરાબ વ્યક્તિ છે અને તે આ બધામાંથી પસાર થવાને પાત્ર છે.

પરિણામે, આ પ્રશ્નનો અંત નકારાત્મક અને સ્વ-અવમૂલ્યન વિચારોને ઉશ્કેરે છે. જેનાથી પીડિત પોતાને નાપસંદ કરવા લાગે છે. જે ચોક્કસપણે આક્રમકનો ઉદ્દેશ્ય છે, કારણ કે ઓછા આત્મગૌરવ સાથે, પીડિત પ્રતિક્રિયા આપ્યા વિના તેની જાળમાં અને મેનીપ્યુલેશન્સમાં વધુ સરળતાથી પડે છે. વધુમાં, મનોવૈજ્ઞાનિક યાતના માનસિક વિકૃતિઓની શ્રેણીના વિકાસમાં મદદ કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, હતાશા, ચિંતા, ગભરાટનું સિન્ડ્રોમ, પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ વગેરે.

માનસિક ત્રાસના વધુ અદ્યતન તબક્કામાં, કોઈપણ પ્રકારની પીડિત અને આક્રમક વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે તેના માટે ઘણા પ્રયત્નોની જરૂર છે. કારણ કે તેણીને તેનો સામનો કરવાનો ડર છે, પોતાને બચાવવા માટે મૌન રહેવાનું પસંદ કરે છે. ટૂંકમાં, મનોવૈજ્ઞાનિક યાતનાનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિઓ આ હોઈ શકે છે:

• દુઃખની સતત લાગણી
• પેરાનોઇયા
• અતિશય ભય
• માનસિક અને ભાવનાત્મક થાક<7
• રક્ષણાત્મક વર્તન
• આત્મવિશ્વાસનો અભાવ
• તમારી જાતને વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી
• સામાજિક અલગતા
• રડતી કટોકટી
• નિવૃત્ત વર્તન <7
• ચીડિયાપણું
• અનિદ્રા

માનસિક લક્ષણો ઉપરાંત, તે ત્વચાની એલર્જી, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને આધાશીશી જેવા મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણો પણ રજૂ કરી શકે છે.

ના પ્રકારોમનોવૈજ્ઞાનિક યાતના

1 – સતત અપમાન

મનોવૈજ્ઞાનિક યાતનાનો ભોગ બનનાર આક્રમક દ્વારા સતત અપમાન સહન કરે છે, શરૂઆતમાં તે થોડું અપમાનજનક લાગે છે, જેમ કે “તમે આમાં બહુ સારા નથી " અને ધીમે ધીમે તે અપમાનમાં ફેરવાય છે, જેમ કે “તમે બહુ સ્માર્ટ નથી”. અને અંતે, "તમે ખૂબ જ મૂર્ખ છો". પરિણામે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય દૈનિક ધોરણે ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે, જ્યાં આક્રમક પીડિતાના નબળા મુદ્દાઓ પર હુમલો કરે છે, જ્યાં તેને સૌથી વધુ નુકસાન થાય છે ત્યાં નુકસાન પહોંચાડે છે. વધુમાં, દુરુપયોગ જાહેર અને ખાનગી બંને રીતે થઈ શકે છે.

2 – ઈમોશનલ બ્લેકમેઈલ

આક્રમક વ્યક્તિ પીડિતને ઈમોશનલી બ્લેકમેઈલ કરવા, અમુક પરિસ્થિતિઓ માટે દોષને ઉલટાવી લેવા માટે મેનીપ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરે છે અથવા તો તમને જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે. તે સામાન્ય રીતે અવગણવામાં આવતી મેનીપ્યુલેશન પદ્ધતિ છે કારણ કે તે સંબંધિત નથી લાગતું. જો કે, તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે અન્ય પ્રકારના દુરુપયોગની જેમ જ હાનિકારક છે.

3 – મનોવૈજ્ઞાનિક યાતના:'સતાવણી

માનસિક આક્રમક વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે જ્યાં સુધી તેને જે ન મળે ત્યાં સુધી હાર માનતો નથી. તે ઇચ્છે છે, તેથી, તે અપમાનિત કરે છે, નામનો ઉપયોગ કરે છે અને પીડિતને શરમાવે છે, ફક્ત તેના અહંકારને પોષવા માટે. તેથી, તે પીડિતનો પીછો કરી શકે છે, ફક્ત શ્રેષ્ઠતાની લાગણી મેળવવા માટે, પ્રતિકૂળ ટિપ્પણીઓ કરવા ઉપરાંત તેની છબીને કલંકિત કરવા માટે મિત્રો અને પરિવારજનોની સામે તેની મજાક ઉડાવી શકે છે.

4 – વાસ્તવિકતાનું વિકૃતિ

માનસિક ત્રાસનો સૌથી સામાન્ય દુરુપયોગ છેવાસ્તવિકતા વિકૃતિ, જ્યાં દુરુપયોગકર્તા પીડિતાની વાણીને વિકૃત કરે છે જેથી પીડિત મૂંઝવણમાં હોય. આ રીતે, તે સમજી શકતી નથી કે વાસ્તવિક શું છે કે શું નથી. આ તકનીકને ગેસલાઇટિંગ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જેમાં પીડિતને તેની અર્થઘટન કરવાની ક્ષમતા પર શંકા કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે અને આમ ફક્ત આક્રમકના શબ્દોમાં વિશ્વાસ કરે છે. તેવી જ રીતે, આક્રમક પીડિતના શબ્દોને તેની આસપાસના લોકો સમક્ષ વિકૃત કરી શકે છે, સત્યના ધારક તરીકે તેની સ્થિતિને મજબૂત કરી શકે છે.

5 – ઉપહાસ

પીડિતની ઉપહાસ એ દુરુપયોગનો એક ભાગ છે માનસિક ત્રાસ. આ સાથે, આક્રમક કંઈપણ ચૂકતો નથી અને સતત ટીકા કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારું વ્યક્તિત્વ, તમે જે રીતે બોલો છો, તમે જે રીતે પહેરો છો, તમારી પસંદગીઓ, અભિપ્રાયો, માન્યતાઓ અને પીડિતનું કુટુંબ પણ.

6 – અભિવ્યક્તિની સ્વતંત્રતા પર પ્રતિબંધ

મનોવૈજ્ઞાનિક યાતનાનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિને પોતાની જાતને ખુલ્લેઆમ વ્યક્ત કરવાથી અટકાવવામાં આવે છે, કારણ કે તેના મંતવ્યો આક્રમક દ્વારા અયોગ્ય અથવા કુખ્યાત માનવામાં આવે છે. આમ, સમય જતાં, તેણીને એવું લાગે છે કે તેણી જે છે તે બનવાની તેને મંજૂરી નથી અને તેણી તેના આક્રમક દ્વારા લાદવામાં આવેલા સંમેલનોને અનુસરવાનું શરૂ કરે છે.

7 – અલગતા

ક્રમમાં તેના ધ્યેયને હાંસલ કરવા માટે તેનો મનોવૈજ્ઞાનિક ત્રાસ, આક્રમક પીડિતને મિત્રો અને કુટુંબીજનોથી અલગ રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે, જેથી તેની ચાલાકી વધુ અસરકારક બને.

માનસિક ત્રાસનો સામનો કેવી રીતે કરવો?

માટે પ્રથમ પગલું