મજાક જેવું લાગે છે, પરંતુ ડેડ એસ સિન્ડ્રોમ અસ્તિત્વમાં છે અને તમે કલ્પના કરી શકો તેના કરતાં વધુ સામાન્ય છે. ડોકટરોમાં "ગ્લુટીલ સ્મૃતિ ભ્રંશ" તરીકે ઓળખાય છે, આ સ્થિતિ નિતંબના મધ્ય સ્નાયુ પર હુમલો કરે છે.

મૂળભૂત રીતે, આ ગ્લુટીયલ પ્રદેશમાં ત્રણ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્નાયુઓમાંની એક છે. સમય જતાં, તે નબળી પડી શકે છે, અને તે જે રીતે કામ કરવું જોઈએ તે રીતે કામ કરવાનું બંધ પણ કરી શકે છે.

આ પણ જુઓ: સેર્ગેઈ બ્રિન - Google ના સહ-સ્થાપકોમાંના એકની જીવન વાર્તા

હવે, જો તમે વિચારી રહ્યાં હોવ કે આવી દુર્ઘટના કેવી રીતે બની શકે, તો જવાબ સરળ અને ચિંતાજનક છે. ખાસ કરીને કારણ કે તે આપણામાંના મોટા ભાગનાને ડેડ બટ સિન્ડ્રોમની "સીધી રેખા" પર મૂકે છે.

મૂળભૂત રીતે, સિન્ડ્રોમનું કારણ શું છે તે લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરે છે અને નિતંબને ટોન કરે તેવી શારીરિક કસરતો ન કરવી. તમે ચિંતિત હતા ને?

ડેડ એસ સિન્ડ્રોમનું કારણ શું છે?

સમજાવ્યું કે જ્યારે આ સ્નાયુ સ્વર ગુમાવે છે, ત્યારે તે કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે. આકસ્મિક રીતે, આ સ્થિતિ ખાસ કરીને પેલ્વિસને સ્થિર કરવાની અમારી ક્ષમતા સાથે સમાધાન કરે છે.

આ પણ જુઓ: ડીટરજન્ટ રંગો: દરેકનો અર્થ અને કાર્ય

પરિણામે, અન્ય સ્નાયુઓ અસંતુલનને વળતર આપવાનો પ્રયાસ કરે છે. અને કમ્પ્યુટરની સામે કામ કરતા મોટાભાગના લોકો માટે કમરના દુખાવાનું મુખ્ય કારણ તે જ છે. ઉદાહરણ તરીકે, હિપની અગવડતા, ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીની સમસ્યાઓનો ઉલ્લેખ ન કરવો.

સમસ્યાનું સાચું નામ સૂચવે છે તેમ, "નિતંબનો સ્મૃતિ ભ્રંશ" થાય છેજ્યારે તમે તમારા નિતંબના સ્નાયુનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો. એટલે કે, જ્યારે તમે તમારા શરીરના તે ભાગને હળવા અને નિષ્ક્રિય સાથે વધુ સમય પસાર કરો છો.

પરંતુ, જેમ આપણે ઉલ્લેખ કર્યો છે, બેસવું એ એકમાત્ર જીવલેણ ભૂલ નથી જે સિન્ડ્રોમને ઉત્તેજિત કરે છે. મૃત ગધેડામાંથી. શારીરિક રીતે સક્રિય લોકોના બટ, જેમ કે દોડવીરો, પણ "મૃત્યુ પામી શકે છે". તેથી, પ્રવૃત્તિ પર્યાપ્ત નથી, આ સ્નાયુનો વિકાસ અન્યની જેમ યોગ્ય રીતે થવો જોઈએ.

ડેડ એસ સિન્ડ્રોમ કેવી રીતે ઓળખવો?

અને, જો તમે ઇચ્છો તો જો તમારું બટ પણ મરી ગયું છે કે કેમ તે શોધો, નિષ્ણાતો તમને ખાતરી આપે છે કે પરીક્ષણ એકદમ સરળ છે. તમારે ફક્ત સીધા ઊભા રહેવાની અને એક પગને આગળ ઊંચકવાની જરૂર છે.

જો તમારા હિપ્સ તમારા ઉભા થયેલા પગની બાજુમાં સહેજ ઝૂકે છે, તો આ એ સંકેત છે કે તમારા ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓ નબળા પડી ગયા છે.

તમને પણ ડેડ એસ સિન્ડ્રોમ છે કે કેમ તે શોધવાની બીજી રીત તમારી કરોડરજ્જુના વળાંકને જોઈને છે. જ્યારે કરોડરજ્જુ માટે પીઠના નીચેના ભાગમાં "S" આકાર બનાવવો તે સામાન્ય છે, જો વળાંક ખૂબ ઊંચો હોય તો તે ચેતવણીનું ચિહ્ન છે.

મૂળભૂત રીતે, આ સૂચવે છે કે મધ્ય સ્નાયુ આ રીતે કામ કરી રહ્યું નથી. તે જોઈએ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, હિપ ઓવરલોડ થાય છે.

સારાંશમાં, આ સ્થિતિ પેલ્વિસને આગળ ધકેલવામાં સમાપ્ત થાય છે. પરિણામે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને એ વિકાસ થવાની ઉચ્ચ તક હોય છેલોર્ડોસિસ.

કેવી રીતે રોકવું અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

અને, જો ઉપયોગનો અભાવ, આમ કહીએ તો, ડેડ એસ સિન્ડ્રોમનું કારણ શું છે, તમારે પહેલાથી જ કલ્પના કરવી જોઈએ કે શું છે. નિવારણ અથવા સમસ્યાનું સમાધાન. નિશ્ચિતપણે, તેનો જવાબ સારી જૂના જમાનાની કસરત છે.

શારીરિક કસરતો કરવી જે નિતંબને કામ કરે છે, જેમ કે સ્ક્વોટ્સ, સોલો હિપ એડક્શન, તેમજ દરરોજ સ્ટ્રેચિંગ. એકસાથે, આ પગલાં આ સ્નાયુને મજબૂત કરવામાં અને તેને સ્મૃતિ ભ્રંશ સામે વધુ પ્રતિરોધક બનાવવામાં મદદ કરે છે.

આખરે, જો તમે બેસીને કામ કરો છો, તો સમયાંતરે ઉઠો, થોડું ચાલો, ટેબલની આજુબાજુ પણ, તમારા નિતંબના સ્નાયુઓને સમયાંતરે થોડી પ્રવૃત્તિ આપવા માટે.

તો, શું આ સમસ્યા તમને પરિચિત લાગે છે? શું તમારું બટ પણ મૃત્યુ પામ્યું હતું?

હવે, શરીર ઉત્સર્જન કરી શકે તેવા વિચિત્ર ચિહ્નો વિશે બોલતા, આ પણ વાંચવાની ખાતરી કરો: 6 શરીરના અવાજો જે જોખમની ચેતવણી હોઈ શકે છે.

સ્ત્રોતો : CNN, મેન્સ હેલ્થ, SOS સિંગલ, ફ્રી ટર્નસ્ટાઇલ