'S e mantra de thùs Hawaiian a th' ann an Ho'oponopono a tha ag amas air co-sheirm agus taingealachd a thoirt air ais agus a neartachadh, an dà chuid air an taobh a-staigh agus ann an dàimhean le daoine eile.

Thàinig an dòigh-obrach am follais às dèidh dhan Bh-ph Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona na traidiseanan a sgrùdadh de chultar Hawaii agus cho-shìnich e bunaitean teagasg ionadail airson a thoirt do dhaoine eile.

Is e am beachd fòcas a chuir air teachdaireachd ceithir seantansan sìmplidh agus dìreach: “Tha mi duilich”, “Oir thoir maitheanas mise”, “Tha gaol agam ort” agus “tha mi taingeil”. Troimhe, tha meòrachadh ag amas air mearachdan a cheartachadh san dòigh air a bhith a’ coimhead air aghaidh agus a’ faicinn an t-saoghail agus thu fhèin.

Dè a th’ ann an Ho'oponopono

Anns a’ chànan ionadail a thàinig Ho'oponopono dà fhacal Hawaiian. Tha Ho'o a’ ciallachadh slànachadh, agus tha ponopono a’ ciallachadh càradh no ceartachadh. Mar sin, tha ciall aig an abairt iomlan mearachd a cheartachadh.

Thathas a’ sireadh an amas seo bho dhòigh meòrachaidh le fòcas air aithreachas agus maitheanas. A rèir cultar nan seann Hawaiianaich, tha a h-uile mearachd a' tighinn bho smuaintean a bha air an truailleadh le pian, buaireadh no cuimhne bhon àm a dh'fhalbh.

San dòigh seo, thathar an dùil fòcas a chur air na smuaintean agus na mearachdan sin gus am bi iad comasach. cuir às agus, mar sin, faodar an cothromachadh a-staigh ath-stèidheachadh. A bharrachd air an sin, tha an dòigh Ho'oponopono ag amas air an neach-dreuchd a chuideachadh gus na duilgheadasan aca fhèin a thuigsinn agus aghaidh a thoirt orra.

Ciamartha e ag obair

Tha Ho'oponopono ag amas air cuir às do chuid de smuaintean àicheil a dh’ fhaodadh daoine a dhì-cheangal bho bheatha chothromach. Faodaidh na bun-bheachdan sin a bhith ann an traumas, ach cuideachd ann am beachdan bunaiteach air an ath-aithris gun stad fad iomadh bliadhna.

Smaointean mar “tha beatha gu math duilich”, mar eisimpleir, no abairtean a tha a’ toirt ionnsaigh air fèin-spèis agus a’ gabhail a-steach càineadh, leithid Faodaidh “tha thu grànda”, “tha thu gòrach”, “cha dèan thu e” a bhith a’ daingneachadh giùlan àicheil is cuingealaichte.

Mar sin, tha Ho'oponopono a’ feuchainn ris na smuaintean sin ath-bheothachadh gus am bi iad air an toirt am follais. , air an obrachadh agus air an cuir às bho smaoineachadh nuair a bhios mantra Hawaiian ag ath-aithris. San dòigh seo, bhiodh e comasach ath-cheangal a chruthachadh le bun-bheachdan taobh a-staigh, bho bhith a’ glanadh chuimhneachain.

Mar a chuireas tu Ho'oponopono an gnìomh

An toiseach, an comharradh a bhith a’ toirt inntinn air bun-bheachdan Ho'oponopono nuair a tha suidheachaidhean agus amannan mì-thlachdmhor agad. Chan eil feum aig an dòigh-obrach air suidheachadh no dealas sònraichte, a’ gabhail a-steach dìreach a bhith ag ath-aithris na h-abairtean a chaidh a mholadh, aon chuid inntinneil no a-mach.

Dhaibhsan a tha dèidheil air saobh-chràbhadh agus spioradalachd, thathas a’ moladh na h-abairtean ath-aithris “I faireachdainn tòrr", "Feuch an toir thu mathanas dhomh", "tha gaol agam ort" agus "Tha mi taingeil" 108 uair. Tha seo air sgàth gu bheil an àireamh air a mheas naomh ann an cuid de chultaran, a chuidicheadh ​​​​le bhith ag àrdachadh an deas-ghnàth agusbuaidh abairtean air smaoineachadh.

Airson seo, mar eisimpleir, faodar earbsa a chur ann an japamala. Is e seud-muineil polka dot a th’ anns an accessory, coltach ris an rosary Caitligeach, agus tha 108 comharran ann airson mantra Hawaiian a chunntadh.

A dh’ aindeoin comharra Ho’oponopono, ann an cùisean de dhroch leòn no duilgheadas ann a bhith a’ faighinn thairis air cuimhneachain , is e Tha e ciallach làimhseachadh a shireadh le eòlaiche proifeasanta ann an raon slàinte inntinn. Ged a dh’fhaodas meòrachadh a bhith na làimhseachadh eile, bidh fios aig an eòlaiche mar a chomharraicheas e dòighean iomchaidh airson gach cùis shònraichte.

Stòran : Personare, Meca, Gili Store, Capricho

Dealbhan : Unsplash