Ho'oponopono is in mantra fan Hawaïaanske komôf dy't as doel hat om harmony en tankberens te herstellen en te fersterkjen, sawol yntern as yn relaasjes mei oare minsken.

De technyk ûntstie neidat frou Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona de tradysjes studearre fan 'e kultuer fan Hawaï en synthesisearre de basis fan pleatslike learingen om nei oare folken te nimmen.

It idee is om te rjochtsjen op it berjocht fan fjouwer ienfâldige en direkte sinnen: "It spyt my", "Foar asjebleaft ferjaan my", "Ik hâld fan dy" en "Ik bin tankber". Troch har is meditaasje as doel om flaters te korrigearjen yn 'e wize fan it sjen en waarnimmen fan' e wrâld en jinsels.

Wat is Ho'oponopono

Yn de pleatslike taal hat Ho'oponopono oarsprong yn twa Hawaïaanske wurden. Ho'o betsjut genêzen, wylst ponopono betsjut fixearjen of korrigearjen. Dêrom hat de folsleine útdrukking de betsjutting fan it korrigearjen fan wat flater.

Dit doel wurdt socht fan in meditaasjetechnyk dy't rjochte is op berou en ferjouwing. Neffens de kultuer fan âlde Hawaïanen komt elke flater út tinzen dy't besmet binne troch wat pine, trauma of oantinkens út it ferline.

Op dizze manier is it de bedoeling om op dizze tinzen en flaters te rjochtsjen, sadat se wurde kinne eliminearre en, sadwaande, de ynterne lykwicht kin wersteld wurde. Derneist is de Ho'oponopono-technyk bedoeld om de beoefener te helpen har eigen problemen te begripen en te konfrontearjen.

Hoeit wurket

Ho'oponopono hat as doel om guon negative gedachten te eliminearjen dy't minsken út in lykwichtich libben kinne losmeitsje. Dizze begripen kinne wêze yn trauma's, mar ek yn basisideeën dy't in protte jierren ûnophâldend wurde werhelle.

Tinzen lykas "it libben is tige swier", bygelyks, of útdrukkingen dy't selsbyld oanfallen en krityk befetsje, lykas “do bist ûnsjoch”, “do bist dom”, “do silst it net meitsje” kin úteinlik negatyf en beheinend gedrach fersterkje.

Sa besiket Ho'oponopono dizze tinzen wer op te wekken sadat se wurde nei foaren brocht. , wurke en eliminearre út gedachten tidens de werhelling fan 'e Hawaïaanske mantra. Op dizze manier soe it mooglik wêze om in werferbining te meitsjen mei ynternalisearre begripen, fanút it skjinmeitsjen fan oantinkens.

Hoe Ho'oponopono yn 'e praktyk bringt

Earst is de oantsjutting is om de konsepten fan Ho'oponopono te mentalisearjen as jo te krijen hawwe mei onaangename situaasjes en mominten. De technyk fereasket gjin spesifike posysje of tawijing, besteande allinich út it werheljen fan 'e foarstelde útdrukkingen, sawol geastlik as lûdop.

Foar dyjingen dy't graach ferdjipje yn byleauwe en spiritualiteit, is it oan te rieden om de útdrukkingen te werheljen "Ik fiel in protte", "Ferjou my asjebleaft", "Ik hâld fan dy" en "Ik bin tankber" 108 kear. Dit komt omdat it oantal wurdt beskôge as hillich yn guon kultueren, dat soe helpe te ferbetterjen it ritueel ende effekten fan útdrukkingen op it tinken.

Dêrfoar is it bygelyks mooglik op japamala te rekkenjen. It accessoire is in ketting mei stippen, fergelykber mei de katolike rozenkrans, en hat 108 tekens om de Hawaïaanske mantra te tellen.

Nettsjinsteande de Ho'oponopono-yndikaasje, yn gefallen fan serieus trauma of muoite om oantinkens te oerwinnen, is it oan te rieden om behanneling te sykjen by in profesjonele spesjalist op it mêd fan geastlike sûnens. Hoewol meditaasje in alternative behanneling wêze kin, sil de spesjalist witte hoe't jo passende techniken foar elke spesifike gefal oanjaan kinne.

Boarnen : Personare, Meca, Gili Store, Capricho

Ofbyldings : Unsplash