Bananenpeels binne net allinich ytber, se binne ek sûn en hawwe in protte fiedingsfoardielen. Mar hoe kinne jo it measte fan dit iten meitsje?

Wylst de bananenpulp sêft en swiet is, is de hûd dikker, fibrous en in bytsje bitter. Dêrom, om de peel te konsumearjen, is it ideaal om it yn fruitshakes te mingjen of sels te fretten of te bakken foar sawat 10 minuten. De waarmte brekt de hûdfezels ôf en makket ek de hurde tekstuer los, wêrtroch't de hûd makliker te kôgjen en te fertarren is.

Ek, hoe rypder jo de banaan krije litte, hoe tinner en swieter de hûd sil wêze. sil wêze. Dit komt troch it natuerlike planthormoan bekend as ethylene, dat fruchten frijlitte as se rypje.

As gefolch hat ethylene ynteraksje mei de sûkers en fezels yn 'e bananeskil, omfoarme komplekse sûkers yn ienfâldige sûkers en brekke ôf. pektin, in soarte fan glêstried yn bananen dat hâldt se hurd. Dit is krekt de reden wêrom't hoe âlder de banaan, hoe brekliker dy wurdt.

Tagelyk brekke oare hormonen de griene pigminten yn 'e skil ôf, wêrtroch't se giel en dus brún en swart wurde.

Sûnensfoardielen fan bananenskil

Banana is wierskynlik de meast foarkommende frucht oanwêzich op 'e Braziliaanske tafel. De frucht befettet in protte vitaminen, mineralen, koalhydraten, vitaminen B6, B12, lykasmagnesium en kalium. It sûkergehalte is heger as de bananeskil swart wurdt, mar dat betsjut net dat sawol de pulp as de skil net fiedend binne.

Dus, foardat jo de bananeskil yn it jiskefet smite, lês dit artikel fierder. om de foardielen te begripen, dy't omfetsje:

1. Helpt by it bestriden fan puistjes

Massearje gewoan bananenpels op jo gesicht en lichem fiif minuten elke dei om puistjes te foarkommen. De resultaten begjinne lykwols pas sichtber te wêzen nei de earste wike fan kontinu gebrûk.

2. Helpt mentale sûnens te ferbetterjen

Weromkommende stimmingsswings, typysk foar depresje en oare psychologyske betingsten, binne meastentiids it gefolch fan ûnfoldwaande fiedingsstoffen. Dus as jo in bytsje minder fiele, besykje dan bananenskil te konsumearjen. Om te ferdúdlikjen, se hawwe serotonine, in neurotransmitter ôflaat fan tryptofan, dy't befoarderet in gefoel fan wille en, dêrtroch, ferbettert de stimming.

3. Fergruttet kaliumnivo's

In oar fan 'e protte fiedingsstoffen yn bananenskil is kalium. Potassium is nedich om spieren op te bouwen, koalhydraten ôf te brekken, de elektryske aktiviteit fan it hert te kontrolearjen en ek om de soere-base-balâns binnen jo lichem te kontrolearjen.

4. Wite tosken

Foar smokers en minsken dy't geregeld kofje drinke kinne tosken sjentsjuster oer de tiid. Mar, foardat jo tosken whiteners keapje, beskôgje dan it brûken fan bananenskil as in effektyf hûsmiddel. Om dit te dwaan, wrijven gewoan de banaanskil yn sirkelfoarmige bewegingen op al jo tosken foar sawat twa minuten. Doch dit op syn minst twa kear deis foar bêste resultaten.

5. Helpt om kardiovaskulêre sykten te foarkommen

De banaanskil is feitlik riker oan oplosbere en ûnoplosbere fezels as de banaan sels. Om dizze reden helpt it konsumearjen fan hert sykte komplikaasjes lykas hertoanfallen en beroertes.

6. Analgetyske effekt

As jo ​​pine ûnderfine, brûk dan de banaanskil op it pynlike gebiet. Lit it sitte foar 30 minuten oant de pine ferdwynt. Dêrnjonken sil in kombinaasje fan plantaardige oalje en bananenskil ek helpe om slimme pine te ferleegjen.

7. Ferbettert hûdsûnens

Lykas earder lêzen, kinne de sûnensfoardielen fan bananenpeel brûkt wurde om akne te eliminearjen. Om jo hûd lykwols te ferbetterjen, oft it fet of droech is, meitsje in gesichtscrème mei banaanskil. Om dit te dwaan, mash in banane skelp goed en dan foegjen in aaiwyt oan it mingsel, neist 1 eetlepel maizena. Meitsje alle yngrediïnten sadat se homogeen binne en brûke op in wosken en droech gesicht. Hâld it oerbliuwende mingsel oant 3 dagen yn 'e kuolkast.

8. ferbetteret deeach sûnens

Bananenpeelings omfetsje lutein, in ekstra karotenoïde tegearre mei anty-oksidant eigenskippen. Dizze ferbining is bekend om oksidative stress te ferleegjen en frije radikalen te neutralisearjen yn ferskate organen, ynklusyf de hûd. Derneist leveret it ek nutritionele stipe foar de eagen. Luteïne ferminderet de kâns op makulêre degeneraasje en ek katarakten, filteret skealike ultraviolette strielen en beskermet jo eagen tsjin skea troch frije radikalen.

9. Befoarderet detox

Troch in protte fezels te hawwen, makket de bananeskil in poerbêst plak foar de groei fan probiotyske baktearjes of goede baktearjes yn 'e dikke darm en ferbetteret dêrtroch it ymmúnsysteem. Dêrnjonken helpt it om constipatie te eliminearjen en helpt dêrom ek om it lichem te detoxify.

10. It hat anty-kanker-aginten

Banana-peels omfetsje effektive anty-karsinogenyske stoffen dy't helpe by it foarkommen fan kanker. En boppedat, se besteane út cytoprotective aginten, likegoed as antimutagenic aginten, dy't ferminderje de kâns op it krijen fan kanker. Tagelyk, it ynnimmen fan in protte karotenoïden en polyfenolen lykas dy fûn yn griene tee sil helpe om jo ymmúnsysteem sûn te hâlden.

11. Behannelt bloedarmoede

Oars as bananenpulp dy't heul swiet en sêft kin wêze, kinne de poaren en tekstuer fan 'e skelp tige dik, bitter en fibrous wêze. Mei oare wurden, ditbûtenste diel befettet grutte hoemannichten glêstried en izer. Dêrom kin it konsumearjen fan de bast tige effektyf wêze om bloedearmoed te bestriden of te behanneljen.

12. Behannelt donkere kringen

Hoewol't komkommers perfoarst de populêrste metoade binne om wurge en pofferige eagen te bestriden, kinne bananepels ek tige nuttich wêze. Dus, brûk se op deselde manier, pleats se ûnder jo eagen, om jo in helder en fernijd uterlik te jaan.

No't jo de foardielen fan bananenskil kenne, klikje en lêze: Banana Peel egg, how to brûke? Konsumpsje, werbrûk en foardielen

Boarnen: Ecycle, Tua Saúde