Azken egunetan, gai batek eztabaida asko pizten ditu interneten, tratu txarrak edo tortura psikologikoak, hau, BBB21eko partaideak izan dituen gertakarien ondorioz. Zoritxarrez, jendeak askotan zailtasunak izaten ditu indarkeria psikologiko mota hau identifikatzeko, batez ere biktimak, askotan istorioaren zati okerrak direla sentitzen dutenak. Hori dela eta, indarkeria psikologikoaren inguruko eztabaida oso garrantzitsua eta beharrezkoa da gaur egun.

Azken finean, eraso fisikoak bezala, tortura psikologikoak pertsona baten konfiantza eta autoestimua kaltetu, mindu, suntsitu ditzake bere zentzura edo zentzuraino. adimena.

Gaslighting izenez ere ezaguna, tortura psikologikoa informazioa desitxuratzen, egia baztertzen, gezurrak esaten, manipulatzen, mehatxuak egiten dituen erasotzaile batek datza, beste indarkeria psikologiko askoren artean. Hala ere, ez dago indarkeria psikologikoaren biktimaren profilik, edonor izan daiteke biktima, pertsona mota edo egoera edozein dela ere.

Hori dela eta, harremanen barruan gerta daiteke, ingurune profesionalean edo baita umeengan eragina ere.

Horregatik, oso garrantzitsua da tratu txarren zantzuak lehenbailehen identifikatu ahal izatea, biktimaren buruko osasunean eragin negatibo oso handia izan baitezake. Gainera, seinaleak identifikatzeko, modu bat jarrerak edo egoerak behatzea izango litzateketortura psikologikoa identifikatzea biktima erasotzailearengandik urruntzea da. Erasotzailea ezkontidea edo etxe berean bizi den familiakoa den kasuetan, urruntzea zaila izan daiteke. Horregatik, ezinbestekoa da biktima bere konfiantzazko norbaiten etxera eramatea. Urruntzeak argiago pentsatzen lagun dezakeelako, erasotzailearen eragin negatiborik gabe.

Bigarren pausoa etengabeko tratu txarrek eragindako zauri emozionalak sendatzeko eta autoestimua berreskuratzeko laguntza bilatzea da. Gainera, egoeraz jabetuta dauden lagunen edo senideen laguntza izan daiteke. Hala ere, beharrezkoa da psikologo baten laguntza bilatzea suspertze prozesuan laguntzeko.

Adibidez, psikoterapia oso gomendagarria da tratu txarren arteko harremanen biktima diren pertsonentzat edo harremana moztu ezin dutenentzat. erasotzailea.

Horregatik, psikologoaren laguntzaz, biktimek euren bizitza berriz ebaluatzeko eta ongizatea eta osasun mentala bermatuko duten erabakiak hartzeko beharrezko indarra lortzen dute. Biktimari erasotzaileak jasaten dituen umiliazioak borrokatzen laguntzeaz gain, inkontzientean luzaroan egon daitezkeenak.

Laburbilduz, tratamendu psikologikoa ezinbestekoa da biktimaren osasun psikiko eta emozionalean eragindako kalteak sendatzeko. tortura psikologikoarena. Eta denborarekin, terapiak lagun diezaioke bat izan aurretik zen pertsonarengana itzultzenIndarkeria psikologikoaren biktima.

Beraz, artikulu hau gustatu bazaizu, hau ere gustatuko zaizu: Lei Maria da Penha – 9 datu bitxi eta zergatik ez den emakumeentzat bakarrik.

Iturriak: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Irudiak: Jornal DCI, Blog Jefferson de Almeida, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesScience , Gazeta do Cerrado

Zer da tortura psikologikoa?

Tortura psikologikoa tratu txar mota bat da, eta eraso sistematiko multzo batean datza. biktimaren faktore psikologikoa. Noren helburua sufrimendua eta beldurra eragitea da, baina nahi dutena lortzeko, hau da, manipulatu edo zigortzeko kontaktu fisikora jo gabe. Hala ere, Brasilgo literaturan gai hori urria da oraindik, beraz, oinarri teorikoa atzerriko egileekin egiten da.

NBEren arabera (Nazio Batuen Erakundeak- 1987), tortura, fisikoa edo psikologikoa izan, edozeinetan datza. nahita sufrimendua edo mina eragiteko xedea duen ekintza. Hala ere, NBEk erabiltzen duen kontzeptu hori bahiketetan edo gerretan egindako torturekin lotuta dago. Hala ere, pertsonen arteko harremanen testuinguruan erabil daiteke, erasotzaile psikologikoak beti baitu helburu ezkutu bat tratu txarren biktimarekiko. Nahiz eta erasotzailea ez dakien bere ekintzak tortura psikologikotzat hartzen direla. Hala ere, bide horretatik joatea hautatzen du gogoko ez duen pertsonari estutasun mentala eta emozionala eragiteko.

Gainera, tortura psikologikoa delitutzat hartzen da. 9.455/97 Legearen arabera, tortura delitua ez da tratu txar fisikoa bakarrik, sufrimendu psikikoa edo eragiten duen egoera oro baizik.psikologikoa. Baina, egintza delitu gisa konfiguratzeko, beharrezkoa da egoera hauetako bat gutxienez identifikatzea:

• Norbait informazio pertsonala edo hirugarrenen informazioa ematera bultzatzeko helburuarekin torturak edo adierazpenak.
• Delituaren ekintza edo ez-egite bat eragiteko indarkeria.
• Erlijio edo arraza-bereizkeriagatiko tratu txarrak.

Hala ere, egoera horietako bat ez badator indarkeria psikologikoaren salaketa, indarkeriazko ekintzek beste delitu mota bat konfigura dezakete oraindik. Adibidez, legez kanpoko lotsa edo mehatxua.

Nola identifikatu tortura psikologikoa?

Tortura psikologikoa identifikatzea ez da hain erraza, normalean erasoak oso sotilak izaten baitira, non mozorrotzen diren. batez besteko edo zeharkako iruzkinen bidez. Dena den, gehiegikeriak maiz gertatzen dira, biktimaren jarrerak nahastuta sentitzen direlarik eta ez daki nola erantzun edo erreakzionatu.

Era berean, biktimaren eta erasotzailearen arteko harremanak identifikatzeko zailtasunak ere sor ditzake. gehiegikeriak. Bai, tortura psikologikoa bikotekideek, nagusiek, lagunek, lankideek, senitartekoek edo biktimaren zirkulu sozialeko beste edozeinek egin dezakete. Beraz, biktimaren eta erasotzailearen arteko maitasun mailak eragin dezake biktimak indarkeria bereganatzeko moduan. Zaila egiten zaiolako pertsona hori sinesteahark egin ahal izango lioke horrelakoak.

Hala ere, erasotzailearen ekintza guztiak ez dira sotilak, erraz hautematen baita erasotzailearen asmo ez hain errugabeak eta biktimaren aurpegia eta jarrera. porrotarena. Hala ere, erasotzaileak bere jarrerak ezkutatu ohi ditu oinarririk gabeko justifikazioen atzean. Esaterako, horrela jokatzen duela dio “zintzoa” izan nahi duelako edo biktimak bere ekintzengatik tratu hori merezi duelako.

Tortura psikologikoa praktikatzen dutenen jarrerak

1 – Egia ukatzen du

Erasotzaileak ez du inoiz egitateen egiazkotasuna onartzen, nahiz eta frogak egon, denak ukatu eta gezurtatu egingo ditu. Eta horrela gertatzen da indarkeria psikologikoa, biktimak bere errealitatea zalantzan jartzen baitu, bere konbikzioen zalantzan jartzen hasiz. Erasotzaileari men egiten diona.

2 – Biktimak bere aurka gehien gustatzen zaiona erabiltzen du

Erasotzaileak biktimarentzat preziatuena dena gutxiesteko erabiltzen du, nola erabili biktimaren seme-alabak, esate baterako, beraientzako nahiko ona ez dela edo inoiz ama izan behar ez zuela adieraziz.

3 – Bere ekintzak ez datoz bat bere hitzekin

Tortura psikologikoa egiten duenak, bere hitzetatik guztiz desberdinak diren ekintzak izan ohi ditu, hau da, kontraesanetan sartzen da. Beraz, erasotzailea identifikatzeko modu bat haien jarrerak eta ekintzak bat datozen ala ez erreparatzea dahitzak.

4 – Biktima nahasteko saiakerak

Tortura psikologikoak ziklo bat igarotzen du, non erasotzaileak etengabe gauza txarrak esaten dizkion biktimari, eta gero berehala goraipatzen du nolabait. mantendu haren menpe. Horrela, pertsona laster datozen eraso berrien aurrean zaurgarri izaten jarraitzen du.

5 – Biktima beste pertsonen aurka jartzen saiatzen da

Erasotzaileak manipulazio eta gezur mota guztiak erabiltzen ditu. biktima bere gizarte-zikloko pertsona guztiengandik urruntzea, bere familia barne. Horretarako, tratu txarrak dio jendeari ez zaiola gustatzen edo ez direla berarentzat konpainia ona. Beraz, biktima gaizki dagoenaz ohartarazi dezaketen pertsonengandik urrun dagoenez, are zaurgarriagoa izaten da erasotzailearen borondatearen aurrean.

Tortura psikologikoaren biktimaren jokabidea

1 – Erasotzailearen jokabidearen justifikazioak sortzen ditu

Erasotzailearen ekintzek bere hitzak kontrajartzen dituztenez, biktima nahasia bere ekintzen azalpenak sortzen hasten da. Bada, honek defentsa-mekanismo moduko bat bezala funtzionatzen du jasandako indarkeria psikologikoaren errealitatearen astindua saihesteko.

2 – Biktimak beti barkamena eskatzen du

Biktima, berak duelako. egoera okerra dela uste du, etengabe barkamena eskatzen dio tratu txarrak erasotzaileari, arrazoirik ez dagoenean ere. Izan ere, normalean biktimak ez du ideiarik zergatik egiten duen.baina egiten jarraitzen du.

3 – Etengabe nahastuta sentitzen da

Etengabeko manipulazioak biktima nahasmen egoera iraunkor batean geratzea eragiten du, ondorioz, joango dela pentsatzen hasten da. eroa edo ez zarela pertsona ona. Horregatik, merezi du gertatzen zaiona.

4 – Lehengo pertsona bera ez dela sentitzen du

Zer aldatu den jakin ez arren, biktimak egiten duela sentitzen du. ez da tortura psikologikoa jasan aurreko pertsona bera. Momentu hauetan lagunek eta familiak zer aldatu den adierazi ohi dute eta tratu txarreko harremanaz ohartarazten saiatzen dira.

5 – Zoritxarrez sentitu, baina ez dakit zergatik

Noiz Tortura psikologikoa jasanda, biktima zorigaiztoko sentitzen hasten da, eta inguruan gauza onak gertatzen diren arren, ezin da zoriontsu sentitu. Hori gertatzen da tratu txarrak biktimaren sentimenduak erreprimitu ohi dituelako, eta, beraz, ezin da bere buruarekin ondo sentitu.

Tortura psikologikoaren ondorioak osasun mentalean

Indarkeria mota guztiak , fisikoa izan. edo psikologikoa, osasun mentalean eragin negatiboak ditu. Baina, tortura psikologikoak biktimaren egoera emozionala asaldatzea helburu esklusiboa duenez, osasun mentalean ondorioak nabarmenagoak dira. Bada, jasandako etengabeko umiliazioek biktima bere buruaz zalantzan jartzen hasten da. Zure burukotasunari, adimenari, norbere buruarekiko konfiantzari buruz barneeta autoestimua. Orduan, erasotzailea benetan oker dagoen, berak esaten duen bezala pertsona txarra den eta hori guztia pasatzea merezi duen zalantzan jartzen hasten da.

Ondorioz, galdeketa honek pentsamendu negatiboak eta autoestimuak eragiten ditu. horrek eragiten du biktimari bere buruari ez gustatzen. Hori da, hain zuzen, erasotzailearen helburua, izan ere, autoestimu baxuarekin, biktima errazago erortzen baita bere tranpa eta manipulazioetan erreakzionatu gabe. Gainera, tortura psikologikoak buruko nahaste batzuen garapenean lagun dezake, adibidez, depresioa, antsietatea, izu-sindromea, estres post-traumatikoa, etab.

Tortura psikologikoaren etapa aurreratuago batean, edozein motatakoa. biktimaren eta erasotzailearen arteko elkarrekintzak esfortzu handia eskatzen dio. Berari aurre egitearen beldur baita, nahiago baitu isilik egon bere burua gordetzeko. Laburbilduz, tortura psikologikoaren biktimek:

• Etengabeko zorigaiztoko sentsazioa
• Paranoia
• Gehiegizko beldurra
• Neke psikologikoa eta emozionala
• Defentsarako portaera
• Konfiantza falta
• Norbere burua adierazteko zailtasuna
• Bakartasun soziala
• Negar krisia
• Erretiratutako portaera
• Suminkortasuna
• Insomnioa

Sintoma psikologikoez gain, sintoma psikosomatikoak ere aurkez ditzake, hala nola larruazaleko alergiak, gastritisa eta migraina, adibidez.

Motaktortura psikologikoa

1 – Etengabeko umiliazioa

Tortura psikologikoaren biktimak etengabeko umiliazioa jasaten du erasotzailearengandik, hasieran gutxi iraingarria dirudi, “Horretan ez zara oso ona ”. Eta apurka-apurka irain bihurtzen da, “Ez zara oso inteligentea” bezalakoa. Eta azkenik, “Oso tontoa zara”. Ondorioz, osasun mentala ahuldu egiten da egunero, non erasotzaileak biktimaren puntu ahulei erasotzen dien, min gehien egiten dion tokian minduz. Gainera, tratu txarrak publikoan zein pribatuan gerta daitezke.

2 – Xantaia emozionala

Erasotzaileak manipulazioa erabiltzen du biktimari emozionalki xantaia egiteko, zenbait egoeraren errua alderantzikatzeko edo are gehiago. nahi duzuna lortzeko. Gehienetan, ahaztu gabeko manipulazio metodo bat da, ez dirudielako hain garrantzitsua. Hala ere, osasun mentalerako beste tratu txarrak bezain kaltegarria da.

3 – Tortura psikologikoa: «Jazarpena

Erasotzaile psikologikoak ez du amore ematen normalean zer lortu arte. nahi du, beraz, umiliatu, izen-deiak erabiltzen eta lotsatzen du biktima, bere egoa elikatzeko besterik gabe. Hori dela eta, biktimaren atzetik jo dezake, besterik gabe, nagusitasun sentsazioa lortzeko, iruzkin etsaiak egiteaz eta lagunen eta senideen aurrean barregarri egiteaz gain, bere irudia zikintzeko.

4 – Errealitatearen desitxuratzea

Tortura psikologikoaren gehiegikeria ohikoenetako bat daerrealitatearen distortsioa, non erasotzaileak biktimaren hizkera desitxuratzen duen, biktima nahas dadin. Horrela, ezin du antzeman zer den erreala edo ez. Teknika horri gaslighting izenez ezagutzen da, biktimak interpretatzeko duen gaitasuna zalantzan jartzera eta, horrela, erasotzailearen hitzetan soilik sinestera bultzatzean datza. Era berean, erasotzaileak biktimaren hitzak desitxuratu ditzake bere inguruko pertsonei, egiaren jabe gisa duen posizioa finkatuz.

5 – Barregarria

Biktima barregarria abusuen parte da. tortura psikologikoa. Honekin, erasotzaileak ez du ezer galtzen eta etengabe kritikatzen du. Adibidez, zure nortasuna, hitz egiteko modua, janzteko modua, zure aukerak, iritziak, sinesmenak eta baita biktimaren familia ere.

6 – Adierazpen askatasunaren murrizketa

Tortura psikologikoaren biktimari eragotzi egiten zaio argi eta garbi adieraztea, erasotzaileak bere iritziak desegoki edo gaiztotzat jotzen baititu. Horrela, denboraren poderioz, nor den izateko baimenik ez balu bezala sentitzen du eta bere erasotzaileak ezarritako konbentzioei jarraitzen dio.

7 – Isolamendua

Horretarako. bere tortura psikologikoa bere helburua lortzeko, erasotzaileak biktima lagunengandik eta familiatik isolatu nahi du, bere manipulazioak eraginkorragoak izan daitezen.

Nola egin aurre tortura psikologikoari?

Lehenengo urratsa