Ho'oponopono estas mantro de havaja origino, kiu celas restarigi kaj plifortigi harmonion kaj dankemon, kaj interne kaj en rilatoj kun aliaj homoj.

La tekniko aperis post kiam sinjorino Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona studis la tradiciojn. de la kulturo de Havajo kaj sintezis la bazojn de lokaj instruoj por porti al aliaj popoloj.

La ideo estas koncentriĝi sur la mesaĝo de kvar simplaj kaj rektaj frazoj: “Pardonu”, “Ĉar bonvolu pardoni. mi", "Mi amas vin" kaj "Mi estas dankema". Per ili meditado celas korekti erarojn en la maniero alfronti kaj percepti la mondon kaj sin mem.

Kio estas Ho'oponopono

En la loka lingvo Ho'oponopono havas originon en du havajaj vortoj. Ho'o signifas resanigon, dum ponopono signifas ripari aŭ korekti. Tial la kompleta esprimo havas la signifon korekti iun eraron.

Tiu celo estas serĉata el medita tekniko koncentrita al pento kaj pardono. Laŭ la kulturo de antikvaj havajanoj, ĉiu eraro devenas de pensoj poluitaj de iu doloro, traŭmato aŭ memoro de la pasinteco.

Tiele, la intenco estas koncentriĝi sur ĉi tiuj pensoj kaj eraroj por ke ili estu forigita kaj, tiel, la interna ekvilibro povas esti restarigita. Krome, la Ho'oponopono-tekniko celas helpi la praktikiston kompreni kaj alfronti siajn proprajn problemojn.

Kiel.ĝi funkcias

Ho'oponopono celas forigi iujn negativajn pensojn, kiuj povas malkonekti homojn de ekvilibra vivo. Tiuj ĉi konceptoj povas esti en traŭmatoj, sed ankaŭ en bazaj ideoj ripetitaj senĉese dum multaj jaroj.

Pensoj kiel “vivo estas tre malfacila”, ekzemple, aŭ frazoj kiuj atakas memestimo kaj inkluzivas kritikon, kiel ekz. “vi estas malbela”, “vi estas stulta”, “vi ne sukcesos” povas fini plifortigi negativajn kaj limigajn kondutojn.

Tiel, Ho'oponopono serĉas revivigi ĉi tiujn pensojn por ke ili estas elmontritaj. , laboritaj kaj forigitaj de penso dum la ripeto de la havaja mantro. Tiamaniere eblus krei religon kun internigitaj konceptoj, el la purigado de memoroj.

Kiel praktiki Ho'oponopono

Unue, la indiko. estas pensigi la konceptojn de Ho'oponopono kiam ajn vi alfrontas malagrablajn situaciojn kaj momentojn. La tekniko ne postulas specifan pozicion aŭ dediĉon, konsistantan nur el ripeto de la proponitaj frazoj, ĉu mense, ĉu laŭte.

Por tiuj, kiuj ŝatas enprofundiĝi en superstiĉojn kaj spiritecon, oni rekomendas ripeti la frazojn “Mi sentas multe", "Bonvolu pardoni min", "Mi amas vin" kaj "Mi dankas" 108 fojojn. Ĉi tio estas ĉar la nombro estas konsiderata sankta en iuj kulturoj, kio helpus plibonigi la riton kajla efikoj de frazoj sur la penso.

Por tio, ekzemple, eblas fidi je japamala. La akcesoraĵo estas polkpunkta kolĉeno, simila al la katolika rozario, kaj havas 108 markojn por kalkuli la havajan mantron.

Malgraŭ la indiko Ho'oponopono, en kazoj de grava traŭmato aŭ malfacilaĵo por venki memorojn, ĝi estas konsilinde serĉi traktadon kun profesia specialisto en la kampo de mensa sano. Kvankam meditado povas esti alternativa traktado, la specialisto scios indiki taŭgajn teknikojn por ĉiu specifa kazo.

Fontoj : Personare, Meca, Gili Store, Capricho

Bildoj : Malŝprucigi