Τις τελευταίες ημέρες ένα θέμα έχει ξεσηκώσει πολλές συζητήσεις στο διαδίκτυο, η ψυχολογική κακοποίηση ή τα βασανιστήρια, αυτό, λόγω των γεγονότων που αφορούν τους συμμετέχοντες στο BBB21. Δυστυχώς, οι άνθρωποι συχνά δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν αυτού του είδους την ψυχολογική βία, ειδικά τα θύματα, τα οποία σχεδόν πάντα αισθάνονται σαν να ήταν το λάθος μέρος στην ιστορία. Ως εκ τούτου, η συζήτηση για τηνη ψυχολογική βία είναι πολύ σημαντική και αναγκαία στις μέρες μας.

Άλλωστε, όπως και οι σωματικές επιθέσεις, έτσι και τα ψυχολογικά βασανιστήρια μπορούν να προκαλέσουν ζημιά, να πληγώσουν, να καταστρέψουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου σε σημείο που να αμφισβητεί τη λογική ή τη νοημοσύνη του.

Γνωστό και ως gaslighting, το ψυχολογικό βασανιστήριο συνίσταται σε έναν επιτιθέμενο που διαστρεβλώνει πληροφορίες, παραλείπει την αλήθεια, λέει ψέματα, χειραγωγεί, απειλεί, μεταξύ πολλών άλλων ψυχολογικών βιαιοπραγιών. Ωστόσο, δεν υπάρχει προφίλ του θύματος της ψυχολογικής βίας, οποιοσδήποτε μπορεί να γίνει θύμα, ανεξάρτητα από τον τύπο ή την κατάσταση του ατόμου.

Ως εκ τούτου, μπορεί να συμβεί μέσα στις σχέσεις, στο επαγγελματικό περιβάλλον ή ακόμη και να επηρεάσει τα παιδιά.

Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδια της κακοποίησης το συντομότερο δυνατό, διότι μπορεί να έχει πολύ αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία του θύματος. Επιπλέον, για να αναγνωρίσετε τα σημάδια, ένας τρόπος θα ήταν να παρατηρήσετε συμπεριφορές ή καταστάσεις που αφορούν τον επιτιθέμενο και το θύμα. Και είναι σημαντικό να τονιστεί ότι τα ψυχολογικά βασανιστήρια είναι έγκλημα.

Τι είναι τα ψυχολογικά βασανιστήρια;

Τα ψυχολογικά βασανιστήρια είναι ένα είδος κακοποίησης που συνίσταται σε ένα σύνολο συστηματικών επιθέσεων στον ψυχολογικό παράγοντα του θύματος, στόχος των οποίων είναι να προκαλέσουν πόνο και εκφοβισμό, χωρίς όμως να καταφεύγουν σε σωματική επαφή για να πετύχουν αυτό που θέλουν, δηλαδή να χειραγωγήσουν ή να τιμωρήσουν. Ωστόσο, στη βραζιλιάνικη βιβλιογραφία το θέμα αυτό εξακολουθεί να είναι σπάνιο, οπότε η θεωρητική βάση γίνεται με ξένους συγγραφείς.

Σύμφωνα με τον ΟΗΕ (Οργανισμός Ηνωμένων Εθνών - 1987), τα βασανιστήρια, είτε είναι σωματικά είτε ψυχολογικά, συνίστανται σε οποιαδήποτε πράξη με σκοπό την εσκεμμένη πρόκληση πόνου ή ταλαιπωρίας. Ωστόσο, η έννοια αυτή που χρησιμοποιείται από τον ΟΗΕ σχετίζεται με τα βασανιστήρια που πραγματοποιούνται σε απαγωγές ή σε πολέμους. Ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στο πλαίσιο των διαπροσωπικών σχέσεων, αφού ο ψυχολογικός επιτιθέμενος έχει πάντα έναΑκόμη και αν ο θύτης δεν γνωρίζει ότι οι πράξεις του χαρακτηρίζονται ως ψυχολογικά βασανιστήρια, επιλέγει να ακολουθήσει αυτόν τον δρόμο για να προκαλέσει ψυχική και συναισθηματική οδύνη στο πρόσωπο που αντιπαθεί.

Επιπλέον, τα ψυχολογικά βασανιστήρια θεωρούνται έγκλημα. Σύμφωνα με το νόμο 9.455/97, το έγκλημα των βασανιστηρίων δεν είναι μόνο η σωματική κακοποίηση, αλλά κάθε κατάσταση που οδηγεί σε ψυχική ή ψυχολογική ταλαιπωρία. Ωστόσο, για να θεωρηθεί η πράξη ως έγκλημα, είναι απαραίτητο να διαπιστωθεί τουλάχιστον μία από τις ακόλουθες καταστάσεις:

• Βασανιστήρια με σκοπό την υποκίνηση κάποιου να παράσχει προσωπικές ή τρίτες πληροφορίες ή δηλώσεις.
• Βία για την πρόκληση εγκληματικής ενέργειας ή παράλειψης.
• Κακοποίηση λόγω θρησκευτικών ή φυλετικών διακρίσεων.

Ωστόσο, εάν καμία από αυτές τις καταστάσεις δεν ανταποκρίνεται στην κατηγορία της ψυχολογικής βίας, οι βίαιες πράξεις μπορεί να συνιστούν και πάλι άλλο είδος εγκλήματος. Για παράδειγμα, παράνομος καταναγκασμός ή απειλή.

Πώς να αναγνωρίσετε τα ψυχολογικά βασανιστήρια;

Ο εντοπισμός των ψυχολογικών βασανιστηρίων δεν είναι τόσο απλός, διότι γενικά οι επιθέσεις είναι πολύ λεπτές, όπου συγκαλύπτονται με κακόβουλα ή έμμεσα σχόλια. Ωστόσο, οι προσβολές είναι συχνές, κατά τρόπο που το θύμα αισθάνεται σύγχυση από τη συμπεριφορά του επιτιθέμενου και δεν ξέρει πώς να απαντήσει ή να αντιδράσει.

Κατά τον ίδιο τρόπο, η σχέση μεταξύ θύματος και επιτιθέμενου μπορεί επίσης να δυσχεράνει τον εντοπισμό της κακοποίησης, διότι τα ψυχολογικά βασανιστήρια μπορεί να διαπράττονται από συντρόφους, αφεντικά, φίλους, συναδέλφους, συγγενείς ή οποιοδήποτε άλλο πρόσωπο που ανήκει στον κοινωνικό κύκλο του θύματος. Επομένως, ο βαθμός αγάπης μεταξύ θύματος και επιτιθέμενου μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το θύμα αφομοιώνει τη βία.δυσκολεύεται να πιστέψει ότι ένα τέτοιο άτομο θα ήταν ικανό να της κάνει κάτι τέτοιο.

Ωστόσο, δεν είναι όλες οι ενέργειες του επιτιθέμενου διακριτικές, καθώς γίνονται εύκολα αντιληπτές οι καθόλου αθώες προθέσεις του επιτιθέμενου και το ηττημένο βλέμμα και η στάση του θύματος. Ακόμα, ο επιτιθέμενος τείνει να κρύβει τη στάση του πίσω από αβάσιμες δικαιολογίες. Για παράδειγμα, ισχυρίζεται ότι ενεργεί έτσι επειδή θέλει να είναι "ειλικρινής" ή επειδή το θύμα αξίζει αυτή τη μεταχείριση λόγω των πράξεών του.

Συμπεριφορές όσων ασκούν ψυχολογικά βασανιστήρια

1 - Αρνείται την αλήθεια

Ο επιτιθέμενος δεν παραδέχεται ποτέ την αλήθεια των γεγονότων, ακόμη και αν υπάρχουν αποδείξεις, θα τα αρνηθεί και θα τα αντικρούσει όλα. Και έτσι συμβαίνει η ψυχολογική βία, γιατί κάνει το θύμα να αμφισβητήσει την πραγματικότητά του, κάνοντάς το να αρχίσει να αμφιβάλλει για τις πεποιθήσεις του. Αυτό το κάνει υποταγμένο στον επιτιθέμενο.

2 - Χρησιμοποιήστε αυτό που αρέσει περισσότερο στο θύμα εναντίον της

Ο θύτης χρησιμοποιεί ό,τι είναι πιο πολύτιμο για το θύμα για να το υποτιμήσει, όπως για παράδειγμα τα παιδιά του θύματος, ισχυριζόμενος ότι δεν είναι αρκετά καλή γι' αυτά ή ότι δεν έπρεπε ποτέ να γίνει μητέρα.

3 - Οι πράξεις του δεν ταιριάζουν με τα λόγια του

Όποιος διαπράττει ψυχολογικά βασανιστήρια, συνήθως έχει πράξεις εντελώς διαφορετικές από τα λόγια του, δηλαδή αντιφάσκει με τον εαυτό του. Έτσι, ένας τρόπος για να αναγνωρίσετε τον επιτιθέμενο είναι να δώσετε προσοχή στο κατά πόσο η στάση και οι πράξεις του ταιριάζουν με τα λόγια του.

4 - Προσπαθεί να μπερδέψει το θύμα

Τα ψυχολογικά βασανιστήρια περνούν από έναν κύκλο, όπου ο επιτιθέμενος λέει συνεχώς άσχημα πράγματα στο θύμα και στη συνέχεια το επαινεί με κάποιο τρόπο για να το κρατήσει υποταγμένο σε αυτόν. Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο παραμένει ευάλωτο στις νέες επιθέσεις που ακολουθούν σύντομα.

5 - Προσπαθεί να στρέψει το θύμα εναντίον άλλων ανθρώπων

Ο επιτιθέμενος χρησιμοποιεί όλες τις μορφές χειραγώγησης και ψέματος για να απομακρύνει το θύμα από όλους τους ανθρώπους του κοινωνικού του κύκλου, συμπεριλαμβανομένης της ίδιας της οικογένειάς του. Για να το πετύχει αυτό, ο επιτιθέμενος λέει ότι οι άνθρωποι δεν την συμπαθούν ή ότι δεν είναι καλή παρέα γι' αυτήν. Στη συνέχεια, με το θύμα απομακρυσμένο από τους ανθρώπους που θα μπορούσαν να το προειδοποιήσουν για το τι δεν πάει καλά, καταλήγει ακόμα πιο ευάλωτο στις θελήσεις του επιτιθέμενου.

Συμπεριφορά του θύματος ψυχολογικών βασανιστηρίων

1 - Δημιουργεί δικαιολογίες για τη συμπεριφορά του επιτιθέμενου

Καθώς οι πράξεις του επιτιθέμενου τείνουν να έρχονται σε αντίθεση με τα λόγια του, το μπερδεμένο θύμα αρχίζει να δημιουργεί εξηγήσεις για τις συμπεριφορές του. Αυτό λειτουργεί ως ένα είδος αμυντικού μηχανισμού για να αποφύγει το σοκ της πραγματικότητας της ψυχολογικής βίας που υπέστη.

2 - Ζητάτε συνέχεια συγγνώμη

Το θύμα, επειδή αισθάνεται ότι είναι το λάθος άτομο στην κατάσταση, ζητά συνεχώς συγγνώμη από τον επιτιθέμενο, ακόμη και όταν δεν υπάρχει λόγος. Στην πραγματικότητα, το θύμα συνήθως δεν έχει ιδέα γιατί το κάνει, αλλά συνεχίζει να το κάνει.

3 - Νιώθετε συνεχώς σύγχυση

Η συνεχής χειραγώγηση οδηγεί το θύμα σε μια κατάσταση μόνιμης σύγχυσης, με αποτέλεσμα να αρχίζει να σκέφτεται ότι τρελαίνεται ή ότι δεν είναι καλός άνθρωπος. Επομένως, της αξίζει αυτό που της συμβαίνει.

4 - Νιώθετε ότι δεν είστε το ίδιο άτομο με πριν

Παρά το γεγονός ότι δεν γνωρίζει τι έχει αλλάξει, το θύμα αισθάνεται ότι δεν είναι το ίδιο άτομο όπως πριν υποστεί τα ψυχολογικά βασανιστήρια. Σε αυτές τις στιγμές οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας συνήθως επισημαίνουν τι έχει αλλάξει και προσπαθούν να προειδοποιήσουν για την καταχρηστική σχέση.

5 - Αισθάνεστε δυστυχισμένοι, αλλά δεν ξέρετε γιατί.

Όταν υφίσταται ψυχολογικά βασανιστήρια, το θύμα αρχίζει να αισθάνεται δυστυχισμένο, και ακόμη και με τα καλά πράγματα που συμβαίνουν γύρω του, δεν είναι σε θέση να αισθανθεί ευτυχισμένο. Αυτό συμβαίνει επειδή η κακοποίηση τείνει να καταπιέζει τα συναισθήματα του θύματος, οπότε δεν μπορεί να αισθανθεί καλά με τον εαυτό του.

Συνέπειες των ψυχολογικών βασανιστηρίων για την ψυχική υγεία

Όλες οι μορφές βίας, είτε σωματικής είτε ψυχολογικής, προκαλούν αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, αλλά καθώς τα ψυχολογικά βασανιστήρια έχουν ως αποκλειστικό στόχο να διαταράξουν τη συναισθηματική κατάσταση του θύματος, οι συνέπειες για την ψυχική υγεία είναι πιο έντονες. Οι συνεχείς ταπεινώσεις που υφίσταται το θύμα αρχίζουν να αμφιβάλλουν για τη λογική του, τη νοημοσύνη και την αυτοπεποίθησή του.Τότε αρχίζει να αναρωτιέται αν ο επιτιθέμενος έχει πραγματικά δίκιο, αν είναι κακός άνθρωπος όπως λέει και αν της αξίζει να περάσει όλα αυτά.

Κατά συνέπεια, αυτή η αμφισβήτηση καταλήγει να υποκινεί αρνητικές και αυτοεκτιμητικές σκέψεις που κάνουν το θύμα να αντιπαθεί τον εαυτό του, πράγμα που είναι ακριβώς ο στόχος του επιτιθέμενου, αφού με χαμηλή αυτοεκτίμηση, το θύμα πέφτει πιο εύκολα στις παγίδες και τους χειρισμούς του χωρίς να αντιδρά. Επιπλέον, τα ψυχολογικά βασανιστήρια μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη μιας σειράς ψυχικών διαταραχών,π.χ. κατάθλιψη, άγχος, σύνδρομο πανικού, μετατραυματικό στρες κ.λπ.

Σε πιο προχωρημένο στάδιο ψυχολογικών βασανιστηρίων, κάθε είδους αλληλεπίδραση του θύματος με τον επιτιθέμενο απαιτεί μεγάλη προσπάθεια γι' αυτήν. Γιατί φοβάται να έρθει αντιμέτωπη μαζί του, προτιμώντας να παραμείνει και να σιωπήσει για να διαφυλάξει τον εαυτό της. Εν ολίγοις, τα θύματα ψυχολογικών βασανιστηρίων μπορεί να παρουσιάσουν:

• Συνεχές αίσθημα δυστυχίας
• Παράνοια
• Υπερβολικός φόβος
• Ψυχολογική και συναισθηματική εξάντληση
• Αμυντική συμπεριφορά
• Έλλειψη εμπιστοσύνης
• Δυσκολία έκφρασης
• Κοινωνική απομόνωση
• Κρίση κλάματος
• Αποσυρθείσα συμπεριφορά
• Ευερεθιστότητα
• Αϋπνία

Εκτός από τα ψυχολογικά συμπτώματα, μπορεί επίσης να εμφανίσετε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα δερματικές αλλεργίες, γαστρίτιδα και ημικρανίες.

Τύποι ψυχολογικών βασανιστηρίων

1 - Συνεχής ταπείνωση

Το θύμα των ψυχολογικών βασανιστηρίων υφίσταται συνεχείς ταπεινώσεις από τον επιτιθέμενο, που στην αρχή φαίνονται ελάχιστα προσβλητικές, όπως "Δεν είσαι πολύ καλός σε αυτό". Και σταδιακά μετατρέπονται σε προσβολές, όπως "Δεν είσαι πολύ έξυπνος". Και τέλος, "Είσαι πολύ ηλίθιος". Κατά συνέπεια, η ψυχική υγεία υπονομεύεται καθημερινά, όπου ο επιτιθέμενος επιτίθεται στα αδύνατα σημεία του θύματος, πληγώνοντας εκεί που πονάει περισσότερο.Επιπλέον, η κακοποίηση μπορεί να συμβεί τόσο δημόσια όσο και ιδιωτικά.

2 - Συναισθηματικός εκβιασμός

Ο θύτης χρησιμοποιεί τη χειραγώγηση για να εκβιάσει συναισθηματικά το θύμα, να αντιστρέψει την ευθύνη για ορισμένες καταστάσεις ή ακόμη και για να πάρει αυτό που θέλει. Συνήθως είναι μια παραγνωρισμένη μέθοδος χειραγώγησης, επειδή δεν φαίνεται τόσο σχετική. Ωστόσο, είναι εξίσου επιζήμια για την ψυχική υγεία με άλλες μορφές κακοποίησης.

3 - Ψυχολογικά βασανιστήρια: "Διώξεις

Ο ψυχολογικός επιτιθέμενος συνήθως δεν το βάζει κάτω μέχρι να πάρει αυτό που θέλει, οπότε ταπεινώνει, χρησιμοποιεί βρισιές και φέρνει σε δύσκολη θέση το θύμα, απλά για να θρέψει τον εγωισμό του. Ως εκ τούτου, μπορεί να παρακολουθεί το θύμα, απλά για να αποκτήσει το αίσθημα της υπεροχής, εκτός από τα εχθρικά σχόλια και τη γελοιοποίησή της μπροστά σε φίλους και συγγενείς για να αμαυρώσει την εικόνα της.

4 - Διαστρέβλωση της πραγματικότητας

Μια από τις πιο συνηθισμένες καταχρήσεις των ψυχολογικών βασανιστηρίων είναι η διαστρέβλωση της πραγματικότητας, όπου ο επιτιθέμενος διαστρεβλώνει το λόγο του θύματος, ώστε αυτό να μπερδεύεται και να μην μπορεί να διακρίνει τι είναι πραγματικό και τι όχι. Η τεχνική αυτή είναι γνωστή ως gaslighting, η οποία συνίσταται στο να διεγείρει το θύμα να αμφιβάλλει για την ερμηνευτική του ικανότητα και έτσι να πιστεύει μόνο τα λόγια του επιτιθέμενου.Με αυτόν τον τρόπο, ο επιτιθέμενος μπορεί να διαστρεβλώσει τα λόγια του θύματος στους γύρω του, εδραιώνοντας τη θέση του ως κάτοχος της αλήθειας.

5 - Γελοιοποίηση

Η γελοιοποίηση του θύματος αποτελεί μέρος της κακοποίησης του ψυχολογικού βασανισμού. Με αυτήν, ο επιτιθέμενος δεν αφήνει τίποτα να περάσει έτσι και επικρίνει συνεχώς, για παράδειγμα, την προσωπικότητά του, τον τρόπο που μιλάει, τον τρόπο που ντύνεται, τις επιλογές του, τις απόψεις του, τα πιστεύω του, ακόμη και την οικογένεια του θύματος.

6 - Περιορισμός της ελευθερίας της έκφρασης

Το θύμα των ψυχολογικών βασανιστηρίων στερείται τη δυνατότητα να εκφράζεται ανοιχτά, καθώς οι απόψεις του θεωρούνται από τον επιτιθέμενο ως ακατάλληλες ή επαίσχυντες. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου, αισθάνεται ότι δεν του επιτρέπεται να είναι αυτό που είναι και αρχίζει να ακολουθεί τις συμβάσεις που επιβάλλει ο επιτιθέμενος.

7 - Απομόνωση

Προκειμένου τα ψυχολογικά του βασανιστήρια να επιτύχουν τον στόχο τους, ο επιτιθέμενος επιδιώκει να απομονώσει το θύμα από τους φίλους και την οικογένειά του, ώστε οι χειρισμοί του να είναι πιο αποτελεσματικοί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα ψυχολογικά βασανιστήρια;

Το πρώτο βήμα για τον εντοπισμό των ψυχολογικών βασανιστηρίων είναι η απομάκρυνση του θύματος από τον επιτιθέμενο. Σε περιπτώσεις όπου ο επιτιθέμενος είναι σύζυγος ή συγγενής που ζει στην ίδια κατοικία, μπορεί να είναι δύσκολο να αποστασιοποιηθεί κανείς. Επομένως, είναι απαραίτητο να μεταφερθεί το θύμα στο σπίτι κάποιου που εμπιστεύεται. Αυτή η απόσταση μπορεί να το βοηθήσει να σκεφτεί πιο καθαρά, χωρίς την αρνητική επιρροή του επιτιθέμενου.

Το δεύτερο βήμα είναι να αναζητήσετε βοήθεια για να επουλώσετε τις συναισθηματικές πληγές που προκλήθηκαν από τη συνεχή κακοποίηση και να ανακτήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Επιπλέον, η βοήθεια μπορεί να προέλθει από φίλους ή μέλη της οικογένειας που έχουν γνώση της κατάστασης. Όμως, είναι απαραίτητο να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου για να βοηθήσει στη διαδικασία ανάκαμψης.

Για παράδειγμα, η ψυχοθεραπεία συνιστάται ανεπιφύλακτα σε άτομα που είναι θύματα κακοποιητικών σχέσεων ή που δεν μπορούν να σπάσουν το δεσμό με τον επιτιθέμενο.

Ως εκ τούτου, με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου, τα θύματα αποκτούν την απαραίτητη δύναμη για να επανεκτιμήσουν τη ζωή τους και να λάβουν αποφάσεις που εγγυώνται την ευημερία και την ψυχική τους υγεία. Εκτός του ότι βοηθούν το θύμα να καταπολεμήσει τους εξευτελισμούς που υπέστη από τον επιτιθέμενο, οι οποίοι μπορεί να παραμείνουν στο υποσυνείδητό του για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εν ολίγοις, η ψυχολογική θεραπεία είναι απαραίτητη για την επούλωση της βλάβης που προκλήθηκε στην ψυχική και συναισθηματική υγεία του θύματος ψυχολογικών βασανιστηρίων. Και με την πάροδο του χρόνου, η θεραπεία μπορεί να το βοηθήσει να επιστρέψει στο πρόσωπο που ήταν πριν πέσει θύμα ψυχολογικής βίας.

Έτσι, αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, θα σας αρέσει και αυτό: Νόμος Maria da Penha - 9 περίεργα γεγονότα και γιατί δεν είναι μόνο για τις γυναίκες.

Πηγές: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Εικόνες: DCI Newspaper, Jefferson de Almeida Blog, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesCience, Gazeta do Cerrado