Det lyder som en joke, men død numse-syndromet findes, og det er mere almindeligt, end du måske tror. Blandt læger kendt som "gluteal amnesi", angriber denne tilstand den mediale muskel i balderne.

Dybest set er den en af de tre vigtigste i balderegionen. Med tiden kan den ende med at blive svækket og endda holde op med at fungere, som den skal.

Hvis du nu undrer dig over, hvordan sådan en tragedie kunne ske, er svaret enkelt og bekymrende. Ikke mindst fordi det sætter de fleste af os i den "lige" dødssyndrom.

Dybest set er årsagen til syndromet, at man arbejder siddende for længe og ikke laver fysiske øvelser, der toner balderne. Du er bekymret, er du ikke?

Hvad forårsager død numse-syndrom?

I et interview med CNN forklarede fysioterapeut Kristen Schuyten fra Michigan Medicine, at når denne muskel mister sin tonus, holder den op med at fungere, som den skal. Faktisk kompromitterer tilstanden især vores evne til at stabilisere bækkenet.

Som et resultat forsøger andre muskler at kompensere for ubalancen, og det er det, der normalt forårsager rygsmerter for de fleste mennesker, der arbejder foran en computer, for ikke at nævne hoftebesvær, knæ- og ankelproblemer, for eksempel.

Som det korrekte navn på problemet antyder, opstår "balleamnesi", når du holder op med at bruge ballemusklen, som du burde. Det vil sige, når du bruger mere tid med denne del af kroppen afslappet og inaktiv.

Men som vi allerede har nævnt, er det at sidde ikke den eneste fatale fejl, der udløser død numse-syndrom. Bagdelen hos fysisk aktive mennesker, såsom løbere, kan også "dø". Derfor er aktivitet ikke nok, denne muskel skal udvikles korrekt ligesom de andre.

Hvordan identificerer man død numse-syndromet?

Og hvis du også vil finde ud af, om dine balder er døde, forsikrer eksperter, at testen er ret enkel. Alt, hvad du skal gøre, er at stå oprejst og løfte et af dine ben fremad.

Hvis dine hofter hælder en smule til siden for det løftede ben, er det et tegn på, at dine ballemuskler er svækkede.

En anden måde at se, om du også har dødbundssyndrom, er at observere krumningen af rygsøjlen. Selvom det er normalt, at rygsøjlen danner et "S" i lænden, er det et advarselstegn, hvis kurven er for skarp.

Dybest set kan det indikere, at medianmusklen ikke arbejder, som den skal. Med andre ord, at den overbelaster hoften.

Kort sagt ender denne tilstand med at skubbe bækkenet fremad. Som et resultat har den berørte person en stor chance for at udvikle lordose.

Hvordan forebygger man, og hvordan behandler man?

Og hvis det så at sige er mangel på brug, der forårsager død røv-syndromet, må du allerede forestille dig, hvad der er forebyggelsen eller løsningen på problemet. Svaret på dette er helt sikkert god gammeldags fysisk træning.

Lav fysiske øvelser, der træner ballemusklerne, såsom squats, solo hofteabduktion, samt udstrækning dagligt. Sammen hjælper disse foranstaltninger med at styrke denne muskel og gøre den mere modstandsdygtig over for hukommelsestab.

Endelig, hvis du arbejder siddende, så rejs dig op fra tid til anden, gå lidt, selv om det kun er rundt om bordet, for at give lidt aktivitet til musklerne i balderne fra tid til anden.

Lyder dette problem bekendt for dig? Er din bund også død?

Apropos mærkelige signaler, som kroppen kan udsende, så læs også: 6 kropslyde, der kan være et faresignal.

Kilder: CNN, Men'sHealth, SOS Singles, Catraca Livre