V posledních dnech se na internetu rozvířilo téma psychického týrání či mučení, a to kvůli událostem, které se týkaly účastníků BBB21. Bohužel lidé mají často problém s identifikací tohoto typu psychického násilí, zejména oběti, které mají téměř vždy pocit, že jsou v příběhu tou nesprávnou stranou. Proto se diskuse opsychické násilí je v dnešní době velmi důležité a potřebné.

Stejně jako fyzické útoky může i psychické týrání poškodit, zranit, zničit sebevědomí a sebeúctu člověka do té míry, že začne pochybovat o své příčetnosti nebo inteligenci.

Psychické týrání, známé také jako gaslighting, spočívá v tom, že agresor zkresluje informace, zamlčuje pravdu, lže, manipuluje, vyhrožuje a používá mnoho dalších forem psychického násilí. Neexistuje však žádný profil oběti psychického násilí, obětí se může stát kdokoli, bez ohledu na typ nebo stav člověka.

Může se tedy vyskytovat ve vztazích, v profesním prostředí nebo se může týkat i dětí.

Proto je velmi důležité vědět, jak co nejdříve rozpoznat příznaky týrání, protože to může mít velmi negativní dopad na duševní zdraví oběti. Kromě toho by jedním ze způsobů, jak rozpoznat příznaky, mohlo být pozorování postojů nebo situací týkajících se agresora a oběti. A je důležité zdůraznit, že psychické týrání je trestný čin.

Co je psychické mučení?

Psychické týrání je typem zneužívání, které spočívá v souboru systematických agresí vůči psychickému faktoru oběti, jejichž cílem je způsobit utrpení a zastrašení, aniž by se však uchýlilo k fyzickému kontaktu, aby dosáhlo toho, co chce, tedy manipulace nebo potrestání. V brazilské literatuře je však toto téma stále vzácné, takže teoretický základ je vytvořen u zahraničních autorů.

Podle OSN (Organizace spojených národů - 1987) mučení, ať už fyzické nebo psychické, spočívá v jakémkoli jednání s úmyslem záměrně způsobit utrpení nebo bolest. Tento pojem používaný OSN se však vztahuje na mučení prováděné při únosech nebo ve válkách. Lze jej však použít i v kontextu mezilidských vztahů, protože psychický agresor má vždyI když si násilník neuvědomuje, že jeho jednání je charakterizováno jako psychické týrání, přesto se rozhodne jít touto cestou a způsobit duševní a citové utrpení osobě, která se mu nelíbí.

Kromě toho je za trestný čin považováno i psychické mučení. Podle zákona 9.455/97 je trestným činem mučení nejen fyzické týrání, ale jakákoli situace, která má za následek duševní nebo psychické utrpení. Aby však byl čin považován za trestný čin, je nutné identifikovat alespoň jednu z následujících situací:

• Mučení za účelem přimět někoho, aby poskytl osobní informace nebo výpovědi třetích osob.
• Násilí, které má vyprovokovat jednání nebo opomenutí trestné povahy.
• Zneužívání z důvodu náboženské nebo rasové diskriminace.

Pokud však žádná z těchto situací neodpovídá obvinění z psychického násilí, mohou násilné činy přesto představovat jiný druh trestného činu. Například nezákonné omezování osobní svobody nebo vyhrožování.

Jak rozpoznat psychické mučení?

Identifikovat psychické týrání není tak jednoduché, protože většinou se jedná o velmi nenápadnou agresi, kdy je maskována podlými nebo nepřímými poznámkami. Zneužívání je však časté, a to takovým způsobem, že se oběť cítí z postojů agresora zmatená a neví, jak má reagovat nebo reagovat.

Stejně tak vztah mezi obětí a agresorem může ztížit identifikaci týrání, protože psychického týrání se mohou dopouštět partneři, šéfové, přátelé, kolegové v práci, příbuzní nebo jakákoli jiná osoba, která patří do sociálního okruhu oběti. Míra náklonnosti mezi obětí a agresorem proto může ovlivnit způsob, jakým si oběť násilí osvojí.nechce se jí věřit, že by jí někdo takový byl schopen něco takového udělat.

Ne všechny činy agresora jsou však rafinované, protože je snadno postřehnutelný vůbec ne nevinný úmysl agresora a poraženecký výraz a postoj oběti. Přesto má agresor tendenci skrývat své postoje za nepodložená ospravedlnění. Tvrdí například, že tak jedná, protože chce být "upřímný" nebo protože si oběť takové zacházení zaslouží kvůli svým činům.

Postoje těch, kteří praktikují psychologické mučení

1 - Popírá pravdu

Agresor nikdy nepřipustí pravdivost faktů, i když existují důkazy, bude je všechny popírat a vyvracet. A tak dochází k psychickému násilí, protože oběť nutí zpochybňovat svou realitu, nutí ji, aby začala pochybovat o svém přesvědčení. Tím se stává vůči agresorovi submisivní.

2 - Použijte proti oběti to, co má nejraději.

Násilník používá to, co je pro oběť nejcennější, aby ji znevážil, například využívá děti oběti a tvrdí, že pro ně není dost dobrá nebo že nikdy neměla být matkou.

3 - Jeho činy neodpovídají jeho slovům

Kdo se dopouští psychického týrání, má obvykle činy zcela odlišné od svých slov, to znamená, že si protiřečí. Jedním ze způsobů, jak identifikovat agresora, je tedy věnovat pozornost tomu, zda jeho postoje a činy odpovídají jeho slovům.

4 - Snaží se oběť zmást

Psychické týrání probíhá v určitém cyklu, kdy agresor oběti neustále říká špatné věci a pak ji nějakým způsobem chválí, aby si udržel její poddajnost. Tímto způsobem zůstává osoba zranitelná vůči novým útokům, které brzy následují.

5 - Snaží se oběť poštvat proti ostatním lidem.

Agresor využívá všech forem manipulace a lží, aby oběť distancoval od všech lidí z jejího sociálního okolí, včetně její vlastní rodiny. K tomu agresor říká, že ji lidé nemají rádi nebo že pro ni nejsou dobrou společností. Když se pak oběť vzdálí od lidí, kteří by ji mohli varovat před tím, co je špatně, stává se ještě zranitelnější vůči agresorově zvůli.

Chování oběti psychického týrání

1 - Vytváří ospravedlnění pro chování agresora

Protože činy agresora bývají v rozporu s jeho slovy, zmatená oběť si začne vytvářet vysvětlení pro jeho postoje. Funguje to jako určitý obranný mechanismus, aby se vyhnula šoku z reality utrpěného psychického násilí.

2 - Stále se omlouváte

Oběť, protože má pocit, že je v dané situaci ta špatná, se agresorovi neustále omlouvá, i když k tomu není důvod. Oběť vlastně většinou ani netuší, proč to dělá, ale dělá to dál.

3 - Neustále se cítíte zmateně

Neustálá manipulace způsobuje, že oběť je ve stavu permanentního zmatku, následně si začne myslet, že se zbláznila nebo že není dobrý člověk. Proto si zaslouží to, co se jí děje.

4 - Máte pocit, že už nejste stejný člověk jako dřív.

Přestože oběť neví, co se změnilo, cítí, že není stejnou osobou jako před psychickým týráním. V těchto chvílích ji přátelé a rodinní příslušníci obvykle upozorňují na to, co se změnilo, a snaží se varovat před zneužívajícím vztahem.

5 - Cítíte se nešťastní, ale nevíte proč.

Při psychickém týrání se oběť začne cítit nešťastná, a i když se kolem ní dějí dobré věci, není schopna cítit se šťastná. K tomu dochází proto, že týrání má tendenci potlačovat pocity oběti, takže se nemůže cítit dobře.

Důsledky psychologického mučení pro duševní zdraví

Všechny formy násilí, ať už fyzické nebo psychické, mají negativní dopady na duševní zdraví, ale protože psychické mučení má za cíl výhradně narušit emocionální stav oběti, jsou důsledky pro duševní zdraví výraznější. Neustálé ponižování, kterému je oběť vystavena, způsobuje, že začíná pochybovat o své vlastní příčetnosti, inteligenci a sebedůvěře.Pak začne pochybovat o tom, zda má agresor opravdu pravdu, zda je špatný člověk, jak říká, a zda si zaslouží, aby tím vším prošla.

V důsledku tohoto výslechu dochází k podněcování negativních a sebepodceňujících myšlenek, které v oběti vyvolávají odpor k sobě samé, což je právě cílem agresora, protože s nízkým sebevědomím oběť snadněji padá do jeho pastí a manipulací, aniž by reagovala. Psychické týrání může navíc napomoci vzniku řady duševních poruch,např. deprese, úzkost, panický syndrom, posttraumatický stres atd.

V pokročilejším stádiu psychického týrání vyžaduje jakákoli interakce oběti s agresorem od ní velké úsilí. Obává se totiž konfrontace s ním a raději zůstává a mlčí, aby se zachovala. Stručně řečeno, u obětí psychického týrání se může vyskytnout:

• Neustálý pocit neštěstí
• Paranoia
• Nadměrný strach
• Psychické a emocionální vyčerpání
• Obranné chování
• Nedostatek důvěry
• Obtíže s vyjadřováním
• Sociální izolace
• Krize pláče
• Odvolané jednání
• Podrážděnost
• Nespavost

Kromě psychických příznaků se mohou objevit také psychosomatické příznaky, jako jsou například kožní alergie, gastritida a migréna.

Typy psychického mučení

1 - Neustálé ponižování

Oběť psychického týrání trpí neustálým ponižováním ze strany agresora, zpočátku se to zdá málo urážlivé, například: "To ti moc nejde." A postupně se to mění v urážky, například: "Nejsi moc inteligentní." A nakonec: "Jsi moc hloupý." V důsledku toho je denně podkopáváno duševní zdraví, kdy agresor útočí na slabá místa oběti a zraňuje tam, kde to bolí nejvíce.K zneužívání navíc může docházet jak na veřejnosti, tak v soukromí.

2 - Citové vydírání

Zneužívající osoba používá manipulaci k citovému vydírání oběti, k obrácení viny za určité situace nebo dokonce k získání toho, co chce. Obvykle jde o přehlížený způsob manipulace, protože se nezdá tak důležitý. Pro duševní zdraví je však stejně škodlivý jako jiné formy zneužívání.

3 - Psychologické mučení: "Pronásledování

Psychický agresor se obvykle nevzdá, dokud nedostane, co chce, a tak oběť ponižuje, používá nadávky a ztrapňuje ji, jen aby ukojil své ego. Proto může oběť pronásledovat, jen aby získal pocit nadřazenosti, kromě toho ji nepřátelsky komentuje a zesměšňuje před přáteli a rodinou, aby pošpinil její image.

4 - Zkreslení reality

Jedním z nejčastějších způsobů zneužívání psychického mučení je překrucování reality, kdy agresor zkresluje slova oběti tak, že je zmatená a není schopna rozlišit, co je skutečné a co ne. Tato technika je známá jako gaslighting, který spočívá v podněcování oběti, aby pochybovala o své schopnosti interpretace, a věřila tak pouze slovům agresora.Tímto způsobem může agresor zkreslovat slova oběti svému okolí a upevňovat si tak pozici držitele pravdy.

5 - Výsměch

Zesměšňování oběti je součástí zneužívání psychického týrání. Při něm si agresor nenechá nic líbit a neustále kritizuje například její osobnost, způsob mluvy, oblékání, její rozhodnutí, názory, přesvědčení, a dokonce i rodinu oběti.

6 - Omezení svobody projevu

Oběť psychického týrání je zbavena možnosti otevřeně se vyjádřit, protože její názory jsou agresorem považovány za nevhodné nebo nechvalné. Postupem času tak má pocit, že jí není dovoleno být tím, kým je, a začne se řídit konvencemi, které jí agresor vnucuje.

7 - Izolace

Aby psychické mučení dosáhlo svého cíle, snaží se agresor oběť izolovat od přátel a rodiny, aby jeho manipulace byla účinnější.

Jak se vypořádat s psychickým mučením?

Prvním krokem při identifikaci psychického týrání je distancování oběti od agresora. V případech, kdy je agresorem manžel nebo příbuzný, který žije ve stejném bydlišti, může být obtížné se distancovat. Proto je nezbytné, aby byla oběť odvedena do domu někoho, komu důvěřuje. Tento odstup jí může pomoci jasněji uvažovat, bez negativního vlivu agresora.

Druhým krokem je vyhledání pomoci, která vám pomůže zahojit emocionální rány způsobené neustálým zneužíváním a obnovit sebeúctu. Pomoc navíc mohou poskytnout přátelé nebo rodinní příslušníci, kteří mají o situaci povědomí. Je však nutné, abyste vyhledali pomoc psychologa, který vám pomůže v procesu zotavení.

Například psychoterapie je velmi doporučována lidem, kteří jsou obětí násilného vztahu nebo kteří nemohou přerušit spojení s agresorem.

S pomocí psychologa proto oběti získají potřebnou sílu přehodnotit svůj život a učinit rozhodnutí, která zaručí jejich pohodu a duševní zdraví. Kromě toho pomáhá oběti bojovat s ponížením, které utrpěla od agresora a které může zůstat dlouho v jejím podvědomí.

Stručně řečeno, psychologická léčba je nezbytná k zahojení škod způsobených na duševním a emocionálním zdraví oběti psychického mučení. A časem jí může terapie pomoci vrátit se k osobnosti, kterou byla předtím, než se stala obětí psychického násilí.

Pokud se vám líbil tento článek, bude se vám líbit i tento: Zákon Maria da Penha - 9 zajímavostí a proč není jen pro ženy.

Zdroje: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Obrázky: DCI Newspaper, Jefferson de Almeida Blog, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesCience, Gazeta do Cerrado