Sembla una broma, però la síndrome del cul mort existeix i és més comú del que us imagineu. Coneguda entre els metges com "amnèsia gluti", aquesta condició ataca el múscul mitjà de les natges.

Bàsicament, aquest és un dels tres músculs més importants de la regió dels glutis. Amb el pas del temps, es pot debilitar i fins i tot deixar de funcionar com hauria de ser.

Ara, si us pregunteu com podria passar una tragèdia així, la resposta és senzilla i preocupant. Sobretot perquè ens posa a la majoria de nosaltres en la “línia recta” de la síndrome del cul mort.

Bàsicament, el que provoca la síndrome és treballar asseguts durant molt de temps i no practicar exercicis físics que tonifiquen el cul. Estaves preocupat, oi?

Què causa la síndrome del cul mort?

En una entrevista a CNN, la fisioterapeuta Kristen Schuyten de Michigan Medicine, va explicar que quan aquest múscul perd to, deixa de funcionar com cal. Per cert, la condició compromet especialment la nostra capacitat per estabilitzar la pelvis.

Com a resultat, altres músculs intenten compensar el desequilibri. I aquesta és la que acostuma a ser la principal causa de mal d'esquena per a la majoria de les persones que treballen davant d'un ordinador. Per no parlar de molèsties al maluc, problemes de genoll i turmell, per exemple.

Com indica el nom correcte del problema, es produeix "amnèsia de la natja".quan deixeu d'utilitzar el múscul del cul com hauríeu de fer. És a dir, quan passes més temps amb aquella part del teu cos relaxada i inactiva.

Però, com hem comentat, estar quiet no és l'únic error fatal que desencadena el síndrome del cul mort. El cul de persones físicament actives, com els corredors, també pot "morir". Per tant, l'activitat no és suficient, aquest múscul s'ha de desenvolupar correctament com els altres.

Com identificar la síndrome del cul mort?

I, si es vol esbrineu si el vostre cul també està mort, els experts us asseguren que la prova és bastant senzilla. Tot el que has de fer és aixecar-te dret i aixecar una cama cap endavant.

Si els teus malucs s'inclinen lleugerament cap al costat de la cama aixecada, això és un signe que els teus músculs gluti estan debilitats.

Una altra manera de saber si també teniu la síndrome del cul mort és mirant la curvatura de la columna. Tot i que és normal que la columna vertebral formi una "S" a la part baixa de l'esquena, si la corba és massa pronunciada és un senyal d'advertència.

Bàsicament, això podria indicar que el múscul mitjà no funciona com hauria de. És a dir, el maluc està sobrecarregat.

En resum, aquesta condició acaba empenyent la pelvis cap endavant. Com a resultat, la persona afectada té una gran probabilitat de desenvolupar alordosi.

Com prevenir-la i com tractar-la?

I, si la falta d'ús, per dir-ho d'alguna manera, és el que provoca la síndrome del cul mort, ja us hauríeu d'imaginar quin és el prevenció o la solució del problema. Sens dubte, la resposta a això és un bon exercici antic.

Fer exercicis físics que treballin les natges, com ara esquat, abducció de maluc en solitari, així com estiraments diàriament. En conjunt, aquestes mesures ajuden a enfortir aquest múscul i a fer-lo més resistent a l'amnèsia.

Per últim, si treballes assegut, aixeca't de tant en tant, camina una mica, fins i tot al voltant de la taula, per donar-li una mica d'activitat als músculs del cul de tant en tant.

Així, us sona familiar aquest problema? El teu cul també va morir?

Ara, parlant de signes estranys que el cos pot emetre, assegureu-vos de llegir també: 6 sorolls corporals que poden ser una alerta de perill.

Fonts : CNN, Men'sHealth, SOS Singles, Torniquet gratuït