През последните дни една тема предизвиква много дебати в интернет - психологическото насилие или мъченията, това се дължи на събитията, свързани с участниците в BBB21. За съжаление хората често имат проблеми с идентифицирането на този вид психологическо насилие, особено жертвите, които почти винаги се чувстват така, сякаш са били грешната страна в историята. Затова дискусията запсихологическото насилие е много важно и необходимо в днешно време.

В края на краищата, подобно на физическите нападения, психологическото изтезание може да нанесе щети, да нарани, да разруши увереността и самочувствието на човека до степен, в която той се съмнява в здравия си разум или интелигентността си.

Известно още като "gaslighting", психологическото мъчение се състои в това, че агресорът изопачава информацията, премълчава истината, лъже, манипулира, отправя заплахи, както и много други форми на психологическо насилие. Въпреки това не съществува профил на жертвата на психологическо насилие, всеки може да стане жертва, независимо от вида или състоянието на лицето.

Следователно това може да се случи в рамките на взаимоотношенията, професионалната среда или дори да засегне децата.

Ето защо е много важно да знаем как да разпознаем признаците на малтретиране възможно най-скоро, тъй като то може да има много негативно въздействие върху психичното здраве на жертвата. Освен това, за да разпознаем признаците, един от начините е да наблюдаваме отношението или ситуациите, в които участват агресорът и жертвата. И е важно да подчертаем, че психологическото изтезание е престъпление.

Какво е психологическо изтезание?

Психологическото изтезание е вид злоупотреба, която се състои от набор от систематични агресии към психологическия фактор на жертвата, чиято цел е да причини страдание и сплашване, но без да прибягва до физически контакт, за да получи това, което иска, т.е. да манипулира или накаже. В бразилската литература обаче тази тема все още е оскъдна, затова теоретичната основа е направена с помощта на чуждестранни автори.

Според ООН (Организацията на обединените нации - 1987 г.) изтезанието, независимо дали е физическо или психологическо, се състои от всяко действие с намерение умишлено да се причини страдание или болка. това понятие, използвано от ООН, обаче е свързано с изтезания, извършвани при отвличания или по време на войни. то обаче може да се използва и в контекста на междуличностните отношения, тъй като психологическият агресор винаги имаДори насилникът да не осъзнава, че действията му се характеризират като психологическо изтезание, той все пак избира да следва този път, за да причини психическо и емоционално страдание на човека, който не харесва.

Освен това психологическото изтезание се счита за престъпление. Съгласно Закон 9.455/97 престъплението изтезание не е само физическо насилие, а всяка ситуация, която води до психическо или психологическо страдание. За да се счита деянието за престъпление обаче, е необходимо да се установи поне една от следните ситуации:

• Изтезание с цел да се подтикне някой да предостави лична информация или изявления на трети лица.
• Насилие с цел провокиране на действие или бездействие от престъпен характер.
• Злоупотреба на основата на религиозна или расова дискриминация.

Ако обаче нито една от тези ситуации не отговаря на обвинението за психическо насилие, насилствените действия все пак могат да представляват друг вид престъпление. Например незаконно принуждаване или заплаха.

Как да разпознаем психологическото мъчение?

Да се идентифицира психологическото изтезание не е толкова просто, тъй като обикновено агресията е много фина, когато се прикрива със злобни или непреки коментари. Въпреки това злоупотребите са чести, по такъв начин, че жертвата се чувства объркана от отношението на агресора и не знае как да отговори или реагира.

По същия начин отношенията между жертвата и агресора също могат да затруднят идентифицирането на насилието, тъй като психологическото изтезание може да бъде извършено от партньори, шефове, приятели, колеги по работа, роднини или всяко друго лице, което е част от социалния кръг на жертвата. Следователно степента на привързаност между жертвата и агресора може да повлияе на начина, по който жертвата усвоява насилието.трудно й е да повярва, че такъв човек би бил способен да й стори подобно нещо.

Не всички действия на агресора обаче са изтънчени, тъй като лесно се забелязват съвсем не невинните намерения на агресора и пораженческият поглед и поза на жертвата. Все пак агресорът е склонен да прикрива отношението си зад неоснователни оправдания. Например той твърди, че действа така, защото иска да бъде "искрен" или защото жертвата заслужава такова отношение заради действията си.

Нагласи на хората, които практикуват психологически изтезания

1 - Отрича истината

Агресорът никога не признава истинността на фактите, дори и да има доказателства, той ще отрича и опровергава всички тях. И така се стига до психологическо насилие, защото той кара жертвата да поставя под съмнение своята реалност, кара я да започне да се съмнява в убежденията си. Това я прави покорна на агресора.

2 - Използвайте това, което жертвата харесва най-много, срещу нея

Насилникът използва това, което е най-ценно за жертвата, за да я омаловажи, като например използва децата на жертвата, твърдейки, че тя не е достатъчно добра за тях или че никога не е трябвало да бъде майка.

3 - Действията му не съответстват на думите му

Този, който извършва психологическо изтезание, обикновено има действия, напълно различни от думите му, т.е. противоречи на самия себе си. Така че един от начините да се идентифицира агресорът е да се обърне внимание на това дали неговите нагласи и действия съответстват на думите му.

4 - Опитва се да обърка жертвата

Психологическото изтезание преминава през цикъл, в който агресорът постоянно говори лоши неща на жертвата, а след това я хвали по някакъв начин, за да я държи в подчинение. По този начин лицето остава уязвимо за новите атаки, които скоро следват.

5 - Опитва се да настрои жертвата срещу други хора

Агресорът използва всички форми на манипулация и лъжи, за да отдалечи жертвата от всички в социалния ѝ кръг, включително от собственото ѝ семейство. За да направи това, агресорът казва, че хората не я харесват или че не са добра компания за нея. След това, когато жертвата е отдалечена от хората, които биха могли да я предупредят за това, което не е наред, тя се оказва още по-уязвима за волята на агресора.

Поведение на жертвата на психологическо изтезание

1 - Създава оправдания за поведението на агресора

Тъй като действията на агресора обикновено противоречат на думите му, обърканата жертва започва да си създава обяснения за отношението му. Това действа като своеобразен защитен механизъм, за да избегне шока от реалността на претърпяното психологическо насилие.

2 - Винаги се извинявате

Жертвата, тъй като чувства, че тя е грешната в ситуацията, постоянно се извинява на агресора, дори когато няма причина за това. Всъщност жертвата обикновено няма представа защо го прави, но продължава да го прави.

3 - Постоянно се чувствате объркани

Постоянната манипулация кара жертвата да бъде в състояние на постоянно объркване, вследствие на което тя започва да мисли, че полудява или че не е добър човек. Следователно тя заслужава това, което ѝ се случва.

4 - Чувствате, че не сте същият човек като преди

Въпреки че не знае какво се е променило, жертвата усеща, че не е същият човек, както преди да понесе психологическото мъчение. В тези моменти приятелите и членовете на семейството обикновено посочват какво се е променило и се опитват да предупредят за връзката, в която се упражнява насилие.

5 - Чувствате се нещастни, но не знаете защо

Когато е подложена на психологическо изтезание, жертвата започва да се чувства нещастна и дори когато около нея се случват хубави неща, тя не може да се почувства щастлива. Това се случва, защото насилието има тенденция да потиска чувствата на жертвата, така че тя не може да се чувства добре със себе си.

Последици от психологическите изтезания за психичното здраве

Всички форми на насилие, независимо дали са физически или психологически, оказват отрицателно въздействие върху психичното здраве, но тъй като психологическото изтезание има за изключителна цел да наруши емоционалното състояние на жертвата, последиците за психичното здраве са по-силно изразени. Постоянните унижения, на които е подложена жертвата, я карат да започне да се съмнява в собствения си разум, интелигентност и самоувереност.Тогава тя започва да се пита дали агресорът наистина е прав, дали тя е лош човек, както той казва, и дали заслужава да преживее всичко това.

В резултат на това разпитът предизвиква негативни и самоунизителни мисли, които карат жертвата да не се харесва, което е точно целта на агресора, тъй като при ниска самооценка жертвата по-лесно попада в капаните и манипулациите му, без да реагира. Освен това психологическото изтезание може да спомогне за развитието на редица психични разстройства,напр. депресия, тревожност, панически синдром, посттравматичен стрес и др.

В по-напредналия стадий на психологическо изтезание всяко взаимодействие на жертвата с агресора изисква много усилия от нея. Защото тя се страхува да се сблъска с него, предпочита да остане и да мълчи, за да се съхрани. Накратко, жертвите на психологическо изтезание могат да представят:

• Постоянно усещане за нещастие
• Параноя
• Прекомерен страх
• Психологическо и емоционално изтощение
• Защитно поведение
• Липса на увереност
• Трудности при изразяването на мнение
• Социална изолация
• Криза на плача
• Оттеглено поведение
• Раздразнителност
• Безсъние

В допълнение към психологическите симптоми може да се появят и психосоматични симптоми, като например кожни алергии, гастрит и мигрена.

Видове психологическо изтезание

1 - Постоянно унижение

Жертвата на психологическо изтезание търпи постоянни унижения от страна на агресора, като отначало те изглеждат малко обидни, като например: "Не си много добър в това." А постепенно се превръщат в обиди, като например: "Не си много интелигентен." И накрая: "Много си глупав." Вследствие на това психическото здраве се подкопава ежедневно, като агресорът атакува слабите места на жертвата, наранявайки там, където най-много боли.Освен това насилието може да се случи както на публично, така и на частно място.

2 - Емоционален шантаж

Насилникът използва манипулацията, за да изнудва емоционално жертвата, да прехвърли вината за определени ситуации или дори да получи това, което иска. Обикновено това е пренебрегван метод на манипулация, защото не изглежда толкова уместен. Той обаче е също толкова вреден за психичното здраве, колкото и другите форми на злоупотреба.

3 - Психологическо изтезание: "Преследване

Психологическият агресор обикновено не се отказва, докато не получи това, което иска, затова унижава, ругае и злепоставя жертвата, просто за да подхранва егото си. Затова той може да преследва жертвата, просто за да получи усещане за превъзходство, освен това да прави враждебни коментари и да я осмива пред приятелите и семейството, за да опетни имиджа ѝ.

4 - Изкривяване на реалността

Една от най-често срещаните злоупотреби с психологическо изтезание е изкривяването на реалността, при което агресорът изопачава думите на жертвата, така че тя се обърква и не е в състояние да различи кое е реално и кое не е. Тази техника е известна като gaslighting, която се състои в стимулиране на жертвата да се съмнява в способността си за интерпретация и по този начин да вярва само на думите на агресора.По този начин агресорът може да изопачи думите на жертвата пред хората около него, затвърждавайки позицията си на носител на истината.

5 - Подигравки

Осмиването на жертвата е част от злоупотребата с психологическо мъчение. При него агресорът не оставя нищо настрана и постоянно критикува например личността, начина, по който говори, начина, по който се облича, изборите, мненията, убежденията и дори семейството на жертвата.

6 - Ограничаване на свободата на изразяване

Жертвата на психологическо изтезание е лишена от възможността да изразява открито мнението си, тъй като агресорът смята мнението ѝ за неподходящо или позорно. Така с течение на времето тя се чувства така, сякаш не ѝ е позволено да бъде такава, каквато е, и започва да следва конвенциите, наложени от агресора.

7 - Изолиране

За да постигне целта на психологическото си изтезание, агресорът се стреми да изолира жертвата от приятелите и семейството си, за да бъдат манипулациите му по-ефективни.

Как да се справяме с психологическото мъчение?

Първата стъпка при установяването на психологическо изтезание е жертвата да се отдалечи от агресора. В случаите, когато агресорът е съпруг или роднина, който живее в същото жилище, може да е трудно да се дистанцира. Ето защо е важно жертвата да бъде заведена в дома на човек, на когото има доверие. Тази дистанция може да ѝ помогне да мисли по-ясно, без негативното влияние на агресора.

Втората стъпка е да потърсите помощ, за да излекувате емоционалните рани, причинени от постоянното малтретиране, и да възстановите самочувствието си. Освен това помощта може да дойде от приятели или членове на семейството, които са запознати със ситуацията. Но е необходимо да потърсите помощта на психолог, който да ви помогне в процеса на възстановяване.

Например психотерапията е силно препоръчителна за хора, които са жертви на насилие или не могат да прекъснат връзката си с насилника.

Ето защо с помощта на психолог жертвите получават необходимата сила да преоценят живота си и да вземат решения, които гарантират тяхното благополучие и психично здраве. Освен това помага на жертвата да се пребори с униженията, понесени от агресора, които могат да останат в несъзнаваното ѝ за дълго време.

Накратко, психологическото лечение е от съществено значение за излекуване на щетите, нанесени на психическото и емоционалното здраве на жертвата на психологическо изтезание. С течение на времето терапията може да ѝ помогне да се върне към личността, която е била преди да стане жертва на психологическо насилие.

И така, ако тази статия ви е харесала, ще харесате и тази: Законът Maria da Penha - 9 любопитни факта и защо не е само за жени.

Източници: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Снимки: DCI Newspaper, Jefferson de Almeida Blog, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesCience, Gazeta do Cerrado