প্ৰাকৃতিকভাৱে চকুৰ ৰং সলনি কৰা ১০ টা খাদ্য
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
চকুৰ ৰং বহুতকে মোহিত কৰা বস্তু, অৱশ্যে যিহেতু ই এটা জিনীয় বৈশিষ্ট্য, অৰ্থাৎ পিতৃ-মাতৃৰ পৰা সন্তানলৈ যোৱা , মানুহ সদায় সম্পূৰ্ণৰূপে সন্তুষ্ট নহয়
আপুনি সেইসকল লোকৰ মাজৰ এজন নেকি যিসকলে চকুৰ ৰংত সন্তুষ্ট নহয় আৰু সেয়েহে দিনে-ৰাতিয়ে কনটেক্ট লেন্স পিন্ধে? সেই সকলোবোৰ পাহৰি যাব পাৰে। আমি জানো যে মানুহৰ বৈশিষ্ট্যসমূহ সংগঠিত আৰু একত্ৰিত কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধসকল জিন, অৱশ্যে কিছুমান গৱেষণাৰ মতে চকুৰ ৰঙীন অংশ আইৰিছক সলনি কৰিব পৰা খাদ্য আছে।
গতিকে, আমি উপস্থাপন কৰোঁ ক ক্ৰমান্বয়ে আপোনাৰ চকুৰ ৰং সলনি কৰা ১০টা খাদ্যৰ তালিকা আৰু প্ৰাকৃতিকভাৱে।
১০টা খাদ্যৰ তালিকা যিয়ে আপোনাৰ চকুৰ ৰং স্বাভাৱিকভাৱে সলনি কৰে
1. মৌমাখিৰ মৌ
মৌৱে সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰিলে সদায় লঘু হোৱাত সহায় কৰে, কাৰণ ইয়াত থকা প্ৰাকৃতিক পেৰাক্সাইড । গতিকে, যদি আপুনি ইয়াক আপোনাৰ চুলিত ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ চুলিও পাতল হ’ব।
2. জলপান তেল
ঐতিহাসিক আৰু সাংস্কৃতিকভাৱে ই ভূমধ্যসাগৰীয় অঞ্চলৰ সৈতে ওতঃপ্ৰোতভাৱে জড়িত এক সামগ্ৰী। এই তৰল সোণত ৰাইন'লজিকেল আৰু অলিক এচিড থাকে যিয়ে আপোনাৰ চকু উজ্জ্বল কৰি তোলে।
চকুৰ ৰং সলনি কৰা পানীয়
3. কেমোমিল চাহ
প্ৰতিটো চকুত দুটা টোপাল দিব আৰু সেইবোৰ সোনকালে পৰিষ্কাৰ হ’ব। স্বাভাৱিকভাৱে কৰাটো ই সৰ্বোত্তম বিকল্প।
৪. উৰ্চিবেৰী চাহ
ৰ প্ৰভাৱউৰ্চি আঙুৰৰ চাহত অন্যান্য বিষয়ৰ লগতে শিথিলতা জড়িত হৈ থাকে, গতিকে প্ৰায় নিমিষতে আপোনাৰ চকু দুটা উজ্জ্বল হ'ব আৰু অলপ বেলেগ ৰঙৰ হ'ব।
চকুৰ চকুৰ ৰং সলনি কৰা শাক-পাচলি
৫. কচু
কচুৰ উচ্চ আইৰণৰ পৰিমাণ আমাৰ চকুৰ আইৰিছক অধিক স্ফটিক স্বৰূপ হোৱাত সহায় কৰে। লাহে লাহে চকুৰ ৰঙৰ টোন কমাই দিয়া।
6. পিঁয়াজ
পিঁয়াজে চকুত লঘু প্ৰভাৱ পেলায়, ইয়াৰ গুণৰ বাবে যিয়ে চকুক অধিক স্ফটিক স্বৰূপ হোৱাত সহায় কৰে ।
7. আদা
আদা ঔষধ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয় টিউমাৰ, শৰীৰৰ দোষ, আৰু অতিৰিক্ত শ্লেষ্মাৰ ফলত হোৱা পক্ষাঘাতৰ চিকিৎসাৰ বাবে।
ইয়াৰ উপৰিও ইয়াক আপোনাৰ উজ্জ্বল কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি চকু স্বাভাৱিকভাৱে আৰু ক্ৰমান্বয়ে।
8. চেষ্টনাট
চেষ্টনাট হৈছে এনে খাদ্য যিবোৰ চকুৰ ৰং সলনি কৰিব বিচৰাসকলৰ খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে। আদৰ্শ হ'ল বিভিন্ন ধৰণৰ বাদাম খোৱা, অৱশ্যে হাইপ'কেলৰিযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰাসকলৰ বাবে হয়তো আলমণ্ডেই সৰ্বোত্তম বিকল্প , কাৰণ ইয়াত কম কেলৰি থাকে।
পুষ্টিকৰ উপাদানৰ উন্নত ব্যৱহাৰৰ বাবে , চেষ্টনাটবোৰক উচ্চ উষ্ণতাৰ সন্মুখীন নকৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
See_also: ইতিহাসৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ গেংষ্টাৰ: আমেৰিকাৰ ২০টা গ্ৰেটেষ্ট মবষ্টাৰচকুৰ ৰং সলনি কৰা মাংস
9. মাছ
মাছ খোৱাটোৱে চকুৰ ৰং সলনি কৰাত সহায় কৰে, মূলতঃ ইয়াৰ পুষ্টিকৰ উপাদান, ভিটামিন আৰু অৱশ্যেই ইয়াৰ খনিজ পদাৰ্থৰ বাবে। আপোনাৰ উচ্চB-complex content য়ে আপোনাৰ চকুৰ আইৰিছ পাতল কৰিবলৈ পাৰ্থক্য সৃষ্টি কৰে।
10. গৰুৰ মাংস
গৰুৰ মাংসত উচ্চ মাত্ৰাত খনিজ পদাৰ্থ থাকে, যেনে মেগনেছিয়াম আৰু জিংক, যিবোৰ চকুৰ ৰং সলনি কৰাত অতি ফলপ্ৰসূ।
আৰু পঢ়ক :
See_also: বেছিকৈ নিমখ খোৱা - পৰিণতি আৰু স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰি- ১০ টা তথ্য যিয়ে প্ৰমাণ কৰে যে সেউজীয়া চকুৱেই আটাইতকৈ আকৰ্ষণীয়
- কান্দোনৰ পৰা চকু ফুলি উঠা: ফুলি উঠাৰ কাৰণ কি আৰু কেনেকৈ উপশম পাব
- চেল ফোন লাইট: কি নীলা পোহৰ আৰু ই আপোনাৰ চকুত কেনে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে?
- চকু ছিঙি যোৱা, ইয়াৰ কাৰণ কি? যেতিয়া ই স্বাভাৱিক নহয়
- চকুৰ দৃষ্টিশক্তিৰ বাবে ভাল ৫টা খাদ্য [চকুৰ স্বাস্থ্য]
- চকু ৰঙা – সমস্যাৰ ১০টা সাধাৰণ কাৰণ
উৎস: স্বাস্থ্যকৰ পাণ্ডা
গ্ৰন্থতালিকা
হোগান মালভাৰাডো জেৱেডেল জে । মানৱ চকুৰ হিষ্ট’লজী: এটলাছ আৰু পাঠ্যপুথি । ফিলাডেলফিয়া, পা ডব্লিউ বি চণ্ডাৰছ কো1971।
ইমেচ পি ডিৱালো আই এইচ এলবাৰ্ট ডি এম মানুহৰ চকুৰ ৰং: ৰূপগত সম্পৰ্কীয় আৰু ইৰিডিয়াল ৰঞ্জক পদাৰ্থক প্ৰভাৱিত কৰা কিছুমান অৱস্থাৰ পৰ্যালোচনা <২>। <১৪> চাৰ্ভ অফথালমল।<১৫> ১৯৯৭;৪১ ((suppl ২)) Sl17- S123s.
