শেহতীয়া দিনবোৰত এটা বিষয়ে ইণ্টাৰনেটত বহু বিতৰ্কৰ সৃষ্টি কৰিছে, নিৰ্যাতন বা মানসিক নিৰ্যাতন, এইটো, বিবিবি২১ৰ অংশগ্ৰহণকাৰীসকলৰ সৈতে জড়িত অনুষ্ঠানৰ বাবে। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে মানুহে এই ধৰণৰ মানসিক হিংসাক চিনাক্ত কৰাত প্ৰায়ে অসুবিধা পায়, বিশেষকৈ ভুক্তভোগীসকলে, যিসকলে প্ৰায়ে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোক কাহিনীৰ ভুল অংশ। সেয়েহে আজিকালি মানসিক হিংসাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু প্ৰয়োজনীয়।

আচলতে শাৰীৰিক আক্ৰমণৰ দৰেই মানসিক নিৰ্যাতনেও ক্ষতি কৰিব পাৰে, আঘাত দিব পাৰে, ব্যক্তিৰ আত্মবিশ্বাস আৰু আত্মসন্মানক ইমানেই ধ্বংস কৰিব পাৰে যে তেওঁৰ বিবেক বা... চোৰাংচোৱাগিৰি।

গেছলাইটিং বুলিও জনা যায়, মানসিক নিৰ্যাতনত তথ্য বিকৃত কৰা, সত্য বাদ দিয়া, মিছা কোৱা, হেতালি খেলা, ভাবুকি দিয়া, আন বহুতো মানসিক হিংসাৰ লগতে এজন আক্ৰমণকাৰী থাকে। কিন্তু মানসিক হিংসাৰ বলি হোৱা ব্যক্তিজনৰ কোনো প্ৰফাইল নাই, ব্যক্তিজনৰ প্ৰকাৰ বা অৱস্থা যিয়েই নহওক কিয়, যিকোনো ব্যক্তিয়েই বলি হ’ব পাৰে।

সেয়েহে ই সম্পৰ্কৰ ভিতৰত, পেছাদাৰী পৰিৱেশৰ ভিতৰত হ’ব পাৰে বা আনকি শিশুকো প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।

সেয়েহে অতি সোনকালে নিৰ্যাতনৰ লক্ষণসমূহ চিনাক্ত কৰিব পৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো ইয়াৰ ফলত ভুক্তভোগীৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত অতি বৃহৎ নেতিবাচক প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। তদুপৰি চিন চিনাক্ত কৰিবলৈ এটা উপায় হ’ব এনে মনোভাৱ বা পৰিস্থিতি পৰ্যবেক্ষণ কৰা যিয়ে...মানসিক নিৰ্যাতন চিনাক্ত কৰাটোৱেই হ’ল ভুক্তভোগীক আক্ৰমণকাৰীৰ পৰা আঁতৰাই ৰখা। যিবোৰ ক্ষেত্ৰত আগ্ৰাসীজন পত্নী বা পৰিয়ালৰ সদস্য যি একে ঘৰতে থাকে, তেনে ক্ষেত্ৰত দূৰত্ব বজাই ৰখাটো কঠিন হ’ব পাৰে। সেয়ে ভুক্তভোগীক তেওঁৰ বিশ্বাসৰ কোনোবা এজনৰ ঘৰলৈ লৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কাৰণ দূৰত্বই তাইক অধিক স্পষ্টভাৱে চিন্তা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, আক্ৰমণকাৰীৰ নেতিবাচক প্ৰভাৱ নোহোৱাকৈ।

দ্বিতীয় পদক্ষেপটো হ’ল অহৰহ নিৰ্যাতনৰ ফলত হোৱা আৱেগিক ঘাঁবোৰ ভাল কৰিবলৈ আৰু আত্মসন্মান পুনৰুদ্ধাৰ কৰিবলৈ সহায় বিচৰা। তদুপৰি পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে সচেতন বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যৰ পৰাও সহায় আহিব পাৰে। কিন্তু আৰোগ্য প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰিবলৈ মনোবিজ্ঞানীৰ সহায় লোৱাটো প্ৰয়োজনীয়।

উদাহৰণস্বৰূপে, যিসকল লোক নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কৰ বলি হয় বা যিসকলৰ সৈতে বন্ধন কাটিব নোৱাৰে তেওঁলোকৰ বাবে মনোচিকিৎসাৰ অত্যন্ত পৰামৰ্শ দিয়া হয় the aggressor.

সেয়েহে মনোবিজ্ঞানীৰ সহায়ত ভুক্তভোগীয়ে নিজৰ জীৱনৰ পুনৰ মূল্যায়ন কৰিবলৈ আৰু তেওঁলোকৰ মংগল আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান কৰা সিদ্ধান্ত ল’বলৈ প্ৰয়োজনীয় শক্তি লাভ কৰে। ভুক্তভোগীয়ে আক্ৰমণকাৰীয়ে ভুগিবলগীয়া অপমানৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰাৰ উপৰিও তেওঁলোকৰ অচেতন অৱস্থাত দীৰ্ঘদিন থাকিব পাৰে।

মুঠতে ক’বলৈ গ’লে ভুক্তভোগীৰ মানসিক আৰু আৱেগিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি ভাল কৰিবলৈ মানসিক চিকিৎসা অতি প্ৰয়োজনীয় মানসিক নিৰ্যাতনৰ। আৰু সময়ৰ লগে লগে থেৰাপীয়ে তাইক তাইৰ আগৰ ব্যক্তিজনৰ ওচৰলৈ ঘূৰি আহিবলৈ সহায় কৰিব পাৰেমানসিক হিংসাৰ বলি হোৱা।

গতিকে, যদি আপুনি এই লেখাটো ভাল পাইছে, তেন্তে আপুনি এইটোও ভাল পাব: লেই মাৰিয়া দা পেনহা – ৯টা কৌতুহলী তথ্য আৰু ই কেৱল মহিলাৰ বাবেই নহয় কিয়।

উৎস: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

চিত্ৰ: জৰ্নাল ডিচিআই, ব্লগ জেফাৰচন ডি আলমেইডা, JusBrasil, পৰীক্ষা, Vírgula, Psicologia অনলাইন, Cidade ভাৰ্ডে, এ Mente é Maravilhosa, HypesScience , গজেটা ডু চেৰাডো

মানসিক নিৰ্যাতন কি?

মানসিক নিৰ্যাতন হৈছে এক প্ৰকাৰৰ নিৰ্যাতন যিটোৰ ওপৰত এক প্ৰণালীবদ্ধ আক্ৰমণৰ গোট থাকে ভুক্তভোগীৰ মানসিক কাৰক। যাৰ উদ্দেশ্য হৈছে দুখ-কষ্ট আৰু ভয় দেখুৱাই, কিন্তু তেওঁলোকে বিচৰাখিনি পাবলৈ শাৰীৰিক সংস্পৰ্শৰ আশ্ৰয় নোলোৱাকৈ, অৰ্থাৎ হেতালি খেলা বা শাস্তি দিয়া। কিন্তু ব্ৰাজিলৰ সাহিত্যত এই বিষয়বস্তু এতিয়াও দুৰ্লভ, সেয়েহে তাত্ত্বিক ভিত্তি বিদেশী লেখকৰ সৈতে কৰা হয়।

ৰাষ্ট্ৰসংঘৰ মতে (সংযুক্তৰাষ্ট্ৰ সংস্থা- ১৯৮৭) নিৰ্যাতন, সেয়া শাৰীৰিক বা মানসিক হওক, যিকোনো এটাৰে গঠিত ইচ্ছাকৃতভাৱে দুখ বা বিষৰ সৃষ্টি কৰাৰ উদ্দেশ্যেৰে কৰা কাম। কিন্তু ৰাষ্ট্ৰসংঘই ব্যৱহাৰ কৰা এই ধাৰণাটো অপহৰণ বা যুদ্ধত কৰা নিৰ্যাতনৰ সৈতে জড়িত। কিন্তু ইয়াক আন্তঃব্যক্তিগত সম্পৰ্কৰ প্ৰেক্ষাপটত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যিহেতু মানসিক আক্ৰমণকাৰীৰ সদায় নিৰ্যাতনৰ বলি হোৱাজনৰ সম্পৰ্কত এটা লুকাই থকা উদ্দেশ্য থাকে। যদিও আক্ৰমণকাৰীয়ে তেওঁৰ এই কাৰ্য্যক মানসিক নিৰ্যাতন হিচাপে চিহ্নিত কৰা বুলি সচেতন নহয়। তথাপিও তেওঁ অপছন্দ কৰা ব্যক্তিজনৰ মানসিক আৰু আৱেগিক দুখৰ সৃষ্টি কৰিবলৈ এই পথটো বাছি লয়।

তদুপৰি মানসিক নিৰ্যাতনক অপৰাধ বুলি গণ্য কৰা হয়। আইন ৯,৪৫৫/৯৭ অনুসৰি নিৰ্যাতনৰ অপৰাধ কেৱল শাৰীৰিক নিৰ্যাতনৰ কথা নহয়, বৰঞ্চ প্ৰতিটো পৰিস্থিতিৰ ফলত মানসিক দুখ বা...মানসিক। কিন্তু, কাৰ্য্যটোক অপৰাধ হিচাপে কনফিগাৰ কৰিবলৈ হ'লে তলত দিয়া পৰিস্থিতিসমূহৰ ভিতৰত অন্ততঃ এটা চিনাক্ত কৰাটো প্ৰয়োজনীয়:

• কাৰোবাক ব্যক্তিগত বা তৃতীয় পক্ষৰ তথ্য প্ৰদান কৰিবলৈ উচটনি দিয়াৰ লক্ষ্যৰে নিৰ্যাতন বা... বিবৃতি।
• কোনো অপৰাধমূলক কাৰ্য্য বা বাদ দিয়াৰ বাবে হিংসা।
• ধৰ্মীয় বা বৰ্ণ বৈষম্যৰ বাবে হোৱা নিৰ্যাতন।

কিন্তু, যদি এইবোৰৰ কোনোটোৱেই পৰিস্থিতিৰ সৈতে মিল নাথাকে মানসিক হিংসাৰ অভিযোগ, হিংসাত্মক কাৰ্য্যই এতিয়াও আন ধৰণৰ অপৰাধক বিন্যাস কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, অবৈধ লাজ বা ভাবুকি।

মানসিক নিৰ্যাতনক কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি?

মানসিক নিৰ্যাতন চিনাক্ত কৰাটো ইমান সহজ নহয়, কাৰণ সাধাৰণতে আক্ৰমণাত্মকতাবোৰ অতি সূক্ষ্ম হয়, য’ত ইয়াক ছদ্মবেশত ৰখা হয় নীচ বা পৰোক্ষ মন্তব্যৰ দ্বাৰা। কিন্তু নিৰ্যাতন সঘনাই হয়, এনেদৰে যে আক্ৰমণকাৰীৰ মনোভাৱৰ বাবে ভুক্তভোগীয়ে বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰে আৰু কেনেকৈ সঁহাৰি জনাব বা প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব নাজানে।

একেদৰে ভুক্তভোগী আৰু আক্ৰমণকাৰীৰ মাজৰ সম্পৰ্কইও চিনাক্ত কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে গালি-গালাজ। হ’ব, মানসিক নিৰ্যাতন সংগী, বছ, বন্ধু, সহকৰ্মী, পৰিয়ালৰ সদস্য বা আন যিকোনো ব্যক্তিয়ে কৰিব পাৰে যিয়ে ভুক্তভোগীৰ সামাজিক মহলৰ অংশ। গতিকে ভুক্তভোগী আৰু আক্ৰমণকাৰীৰ মাজত থকা মৰমৰ মাত্ৰাই ভুক্তভোগীয়ে হিংসাক আত্মসাৎ কৰাৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কাৰণ তাই বিশ্বাস কৰিবলৈ টান পায় যে এনে এজন ব্যক্তিতেওঁ তাইৰ লগত সেই ধৰণৰ কাম কৰিব পাৰিব।

কিন্তু আক্ৰমণকাৰীৰ সকলো কাৰ্য্য সূক্ষ্ম নহয়, কিয়নো আক্ৰমণকাৰীৰ ইমান নিৰ্দোষ নহয় উদ্দেশ্য আৰু ভুক্তভোগীৰ মুখ আৰু ভংগীমা সহজেই অনুভৱ কৰা হয় পৰাজয়ৰ। তথাপিও আক্ৰমণকাৰীয়ে ভিত্তিহীন ন্যায্যতাৰ আঁৰত নিজৰ মনোভাৱ লুকুৱাই ৰখাৰ প্ৰৱণতা থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁ “আন্তৰিক” হ’ব বিচৰাৰ বাবেই বা তেওঁৰ কাৰ্য্যৰ বাবে ভুক্তভোগীয়ে সেই চিকিৎসাৰ যোগ্য হোৱাৰ বাবেই তেনে কাম কৰাৰ দাবী কৰে।

মানসিক নিৰ্যাতন চলোৱাসকলৰ মনোভাৱ

1 – সত্যক অস্বীকাৰ কৰে

আক্ৰমণকাৰীয়ে কেতিয়াও তথ্যৰ সত্যতা স্বীকাৰ নকৰে, প্ৰমাণ থাকিলেও তেওঁ সকলোবোৰ অস্বীকাৰ আৰু খণ্ডন কৰিব। আৰু তেনেকৈয়ে মানসিক হিংসা ঘটে, কিয়নো ইয়াৰ ফলত ভুক্তভোগীয়ে তেওঁলোকৰ বাস্তৱতাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকে নিজৰ দোষী সাব্যস্ত হোৱাৰ ওপৰত সন্দেহ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। কিহৰ বাবে তাই আক্ৰমণকাৰীৰ বশৱৰ্তী হৈ পৰে।

2 – ভুক্তভোগীয়ে যিটো আটাইতকৈ ভাল পায় সেইটো তাইৰ বিৰুদ্ধে ব্যৱহাৰ কৰে

আক্ৰমণকাৰীয়ে ভুক্তভোগীৰ বাবে যিটো আটাইতকৈ মূল্যৱান সেইটো ব্যৱহাৰ কৰি তাইক তুচ্ছজ্ঞান কৰে, কেনেকৈ কৰিব লাগে উদাহৰণস্বৰূপে, ভুক্তভোগীৰ সন্তানক ব্যৱহাৰ কৰক যে তাই তেওঁলোকৰ বাবে যথেষ্ট ভাল নহয় বা তাই কেতিয়াও মাতৃ হ'ব নালাগিছিল।

3 – তাইৰ কাৰ্য্য তাইৰ কথাৰ সৈতে মিল নাই

যি কোনোৱে মানসিক নিৰ্যাতন কৰে, সাধাৰণতে তেওঁলোকৰ কথাৰ পৰা সম্পূৰ্ণ পৃথক কাম থাকে, অৰ্থাৎ বৈপৰীত্যত প্ৰৱেশ কৰে। গতিকে, আক্ৰমণকাৰীক চিনাক্ত কৰাৰ এটা উপায় হ’ল তেওঁলোকৰ মনোভাৱ আৰু কাৰ্য্য তেওঁলোকৰ মিল আছে নে নাই সেইটোলৈ মনোযোগ দিয়াশব্দ।

4 – ভুক্তভোগীক বিভ্ৰান্ত কৰাৰ চেষ্টা

মানসিক নিৰ্যাতনে এটা চক্ৰৰ মাজেৰে পাৰ হয়, য’ত আক্ৰমণকাৰীয়ে ভুক্তভোগীক অহৰহ বেয়া কথা কয়, আৰু তাৰ পিছত লগে লগে তাইক কিছু পৰিমাণে প্ৰশংসা কৰে তাইক তাৰ বশ কৰি ৰাখক। এইদৰে ব্যক্তিজন অতি সোনকালে ইয়াৰ পিছত হোৱা নতুন আক্ৰমণৰ প্ৰতি দুৰ্বল হৈ থাকে।

5 – ভুক্তভোগীক আন মানুহৰ বিৰুদ্ধে ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰে

আক্ৰমণকাৰীয়ে সকলো ধৰণৰ হেতালি খেলা আৰু মিছা কথা ব্যৱহাৰ কৰে নিজৰ পৰিয়ালকে ধৰি তেওঁলোকৰ সামাজিক চক্ৰৰ সকলোৰে পৰা ভুক্তভোগীক আঁতৰাই ৰাখিবলৈ। ইয়াৰ বাবে নিৰ্যাতনকাৰীয়ে কয় যে মানুহে তাইক ভাল নাপায় বা তাইৰ বাবে ভাল সংগ নহয়। গতিকে, কি ভুলৰ বিষয়ে সতৰ্ক কৰি দিব পৰা মানুহৰ পৰা ভুক্তভোগীক আঁতৰাই ৰাখিলে, শেষত তেওঁ আক্ৰমণকাৰীৰ ইচ্ছাৰ প্ৰতি আৰু অধিক দুৰ্বল হৈ পৰে।

মানসিক নিৰ্যাতনৰ বলি হোৱা ব্যক্তিজনৰ আচৰণ

1 – আক্ৰমণকাৰীৰ আচৰণৰ ন্যায্যতা সৃষ্টি কৰে

যেতিয়া আক্ৰমণকাৰীৰ কাৰ্য্যই তেওঁৰ কথাৰ বিৰোধিতা কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে, বিভ্ৰান্ত ভুক্তভোগীয়ে নিজৰ কাৰ্য্যৰ ব্যাখ্যা সৃষ্টি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। বাৰু, এইটোৱে এক প্ৰকাৰৰ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা হিচাপে কাম কৰে যাতে ভোগ কৰা মানসিক হিংসাৰ বাস্তৱতাৰ শ্বক এৰাই চলিব পাৰি।

2 – ভুক্তভোগীয়ে সদায় ক্ষমা বিচাৰি থাকে

ভুক্তভোগীয়ে, কাৰণ তেওঁ... পৰিস্থিতিত নিজকে ভুল বুলি ভাবে, কোনো কাৰণ নাথাকিলেও নিৰ্যাতনকাৰীৰ ওচৰত অহৰহ ক্ষমা বিচাৰে। আচলতে সাধাৰণতে ভুক্তভোগীয়ে কিয় কৰিছে তাৰ কোনো ধাৰণা নাথাকে,কিন্তু তেওঁ কৰিয়েই থাকে।

3 – অহৰহ বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰে

অহৰহ হেতালি খেলাৰ ফলত ভুক্তভোগীক স্থায়ী বিভ্ৰান্তিৰ অৱস্থাত থাকে, ফলস্বৰূপে, তেওঁ যাব বুলি ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰে পাগল বা আপুনি ভাল মানুহ নহয় বুলি। গতিকে তেওঁৰ লগত যি হৈছে তাৰ যোগ্য।

৪ – অনুভৱ কৰে যে তেওঁ আগৰ দৰে একেজন ব্যক্তি নহয়

কি সলনি হৈছে নাজানিলেও ভুক্তভোগীয়ে অনুভৱ কৰে যে তেওঁ একেজন ব্যক্তি মানসিক নিৰ্যাতন ভোগ কৰাৰ আগৰ দৰে তেওঁ একেজন ব্যক্তি নহয়। এই মুহূৰ্তবোৰতে বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালে সাধাৰণতে কি সলনি হৈছে সেইটো আঙুলিয়াই দিয়ে আৰু নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কটোৰ বিষয়ে সতৰ্ক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।

5 – অসুখী অনুভৱ কৰক, কিন্তু কিয় নাজানে

কেতিয়া... মানসিক নিৰ্যাতনৰ সন্মুখীন হৈ ভুক্তভোগীয়ে অসুখী অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, আৰু তেওঁৰ চাৰিওফালে ভাল কামবোৰ ঘটিলেও তেওঁ সুখী অনুভৱ কৰিবলৈ অক্ষম হয়। এনে হয় কাৰণ নিৰ্যাতনে ভুক্তভোগীৰ অনুভৱক দমন কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে, গতিকে তেওঁ নিজকে ভাল অনুভৱ কৰিব নোৱাৰে।

মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে মানসিক নিৰ্যাতনৰ পৰিণতি

সকলো ধৰণৰ হিংসা , শাৰীৰিক হওক বা মানসিক, মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়। কিন্তু, যিহেতু মানসিক নিৰ্যাতনৰ একচেটিয়া উদ্দেশ্য হৈছে ভুক্তভোগীৰ আৱেগিক অৱস্থাক বিঘ্নিত কৰা, সেয়েহে মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ইয়াৰ পৰিণতি অধিক স্পষ্ট। বাৰু, অহৰহ ভোগা অপমানে ভুক্তভোগীয়ে নিজকে সন্দেহ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আপোনাৰ বিবেক, বুদ্ধিমত্তা, আত্মবিশ্বাসৰ বিষয়েও অন্তৰ্ভুক্তআৰু আত্মসন্মান। তাৰ পিছত তেওঁ প্ৰশ্ন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে যে আক্ৰমণকাৰীজন সঁচাকৈয়ে ভুল নেকি, যদি তাই তেওঁ কোৱাৰ দৰে বেয়া মানুহ আৰু তাই সেই সকলোবোৰৰ মাজেৰে যোৱাৰ যোগ্য।

ফলস্বৰূপে এই প্ৰশ্নটোৱে শেষত নেতিবাচক আৰু আত্ম-অৱজ্ঞাসূচক চিন্তাক উচটনি দিয়ে যিয়ে ভুক্তভোগীয়ে নিজকে অপছন্দ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। যিটো ঠিক আক্ৰমণকাৰীৰ উদ্দেশ্য, কাৰণ কম আত্মসন্মান থাকিলে ভুক্তভোগীয়ে কোনো প্ৰতিক্ৰিয়া নকৰাকৈয়ে অধিক সহজে নিজৰ ফান্দ আৰু হেতালি খেলাত পৰে। তদুপৰি মানসিক নিৰ্যাতনে ধাৰাবাহিকভাৱে মানসিক বিকাৰৰ বিকাশত সহায় কৰিব পাৰে, যেনে, হতাশা, উদ্বেগ, আতংক চিনড্ৰম, আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপ আদি।

মানসিক নিৰ্যাতনৰ অধিক উন্নত পৰ্যায়ত, যিকোনো ধৰণৰ ভুক্তভোগী আৰু আক্ৰমণকাৰীৰ মাজত পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ বাবে তাইৰ বাবে বহুত কষ্টৰ প্ৰয়োজন হয়। কাৰণ তাই তাৰ সন্মুখীন হ’ব বুলি ভয় কৰে, নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ মৌন হৈ থকাটো পছন্দ কৰে। মুঠতে মানসিক নিৰ্যাতনৰ বলি হোৱা লোকসকলে নিম্নোক্ত বিষয়সমূহ উপস্থাপন কৰিব পাৰে:

• অহৰহ অসুখৰ অনুভৱ
• পেৰানোইয়া
• অত্যধিক ভয়
• মানসিক আৰু আৱেগিক ক্লান্তি
• ৰক্ষামূলক আচৰণ
• আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱ
• নিজকে প্ৰকাশ কৰাত অসুবিধা
• সামাজিক বিচ্ছিন্নতা
• কান্দোনৰ সংকট
• অৱসৰ লোৱা আচৰণ
• বিৰক্তি
• অনিদ্ৰা

মানসিক লক্ষণৰ উপৰিও ই মানসিক দৈহিক লক্ষণো দেখা দিব পাৰে, যেনে উদাহৰণস্বৰূপে ছালৰ এলাৰ্জী, গেষ্ট্ৰাইটিছ আৰু মাইগ্ৰেইন।

1 – অহৰহ অপমান

মানসিক নিৰ্যাতনৰ বলি হোৱা ব্যক্তিজনে আক্ৰমণকাৰীৰ পৰা অহৰহ অপমান ভোগ কৰে, প্ৰথমতে ই কম আপত্তিজনক যেন লাগে, যেনে “আপুনি এই কামত বৰ ভাল নহয় ”। আৰু লাহে লাহে ই অপমানলৈ পৰিণত হয়, যেনে “তুমি বৰ স্মাৰ্ট নহয়”। আৰু শেষত “তুমি বৰ মূৰ্খ”। ফলস্বৰূপে দৈনিক মানসিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হয়, য’ত আক্ৰমণকাৰীয়ে ভুক্তভোগীৰ দুৰ্বল স্থানত আক্ৰমণ কৰে, য’ত আটাইতকৈ বেছি আঘাত পায় তাতেই আঘাত কৰে। তদুপৰি, ৰাজহুৱা আৰু ব্যক্তিগত দুয়োটাতে নিৰ্যাতন হ’ব পাৰে।

2 – আৱেগিক ব্লেকমেইল

আক্ৰমণকাৰীয়ে ভুক্তভোগীক আৱেগিকভাৱে ব্লেকমেইল কৰিবলৈ, কিছুমান বিশেষ পৰিস্থিতিৰ বাবে বা আনকি দোষ ওলোটা কৰিবলৈ হেতালি খেলে আপুনি যি বিচাৰে তাকে পাবলৈ। সাধাৰণতে ই এটা অৱহেলিত হেতালি খেলা পদ্ধতি কাৰণ ই ইমান প্ৰাসংগিক যেন নালাগে। কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ই আন ধৰণৰ নিৰ্যাতনৰ দৰেই ক্ষতিকাৰক।

3 – মানসিক নিৰ্যাতন:'নিৰ্যাতন

মনোবৈজ্ঞানিক আক্ৰমণকাৰীয়ে সাধাৰণতে কি নাপায় তেতিয়ালৈকে হাৰ নামানে তেওঁ বিচাৰে, সেয়েহে, তেওঁ অপমান কৰে, নাম মাতিব আৰু ভুক্তভোগীক লজ্জিত কৰে, কেৱল নিজৰ ইগোক খুৱাবলৈ। গতিকে তেওঁ ভুক্তভোগীক খেদি ফুৰিব পাৰে, কেৱল শ্ৰেষ্ঠত্বৰ অনুভৱ পাবলৈ, ইয়াৰ উপৰিও শত্ৰুতাপূৰ্ণ মন্তব্য কৰি বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সন্মুখত তেওঁক উপহাস কৰি তেওঁৰ ভাবমূৰ্তি কলংকিত কৰিব পাৰে।

4 – বাস্তৱৰ বিকৃতি

মানসিক নিৰ্যাতনৰ অন্যতম সাধাৰণ নিৰ্যাতন হ’ল...reality distortion, য'ত নিৰ্যাতনকাৰীয়ে ভুক্তভোগীৰ বাক্য বিকৃত কৰে যাতে ভুক্তভোগী বিভ্ৰান্ত হয়। তেনেকৈয়ে তাই বুজিব নোৱাৰে যে কি বাস্তৱ বা নহয়। এই কৌশলটোক গেছলাইটিং বুলি জনা যায়, য’ত ভুক্তভোগীক তেওঁৰ ব্যাখ্যা কৰাৰ ক্ষমতাত সন্দেহ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰা হয় আৰু এইদৰে কেৱল আক্ৰমণকাৰীৰ কথাত বিশ্বাস কৰা হয়। একেদৰে আক্ৰমণকাৰীয়ে ভুক্তভোগীৰ কথাবোৰ নিজৰ চৌপাশৰ মানুহৰ আগত বিকৃত কৰি সত্যৰ ধাৰী হিচাপে নিজৰ স্থিতি সুদৃঢ় কৰি তুলিব পাৰে।

5 – উপহাস

ভুক্তভোগীক উপহাস কৰাটো নিৰ্যাতনৰ অংশ মানসিক নিৰ্যাতন। ইয়াৰ লগে লগে আগ্ৰাসীজনে একো বাদ নিদিয়ে আৰু অহৰহ সমালোচনা কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব, আপোনাৰ কথা কোৱাৰ ধৰণ, আপোনাৰ সাজ-পোছাকৰ ধৰণ, আপোনাৰ পছন্দ, মতামত, বিশ্বাস আনকি ভুক্তভোগীৰ পৰিয়াল।

6 – মত প্ৰকাশৰ স্বাধীনতাৰ ওপৰত বাধা

মানসিক নিৰ্যাতনৰ বলি হোৱা ব্যক্তিজনক মুকলিকৈ নিজৰ মতামত প্ৰকাশ কৰাত বাধা দিয়া হয়, কিয়নো তেওঁৰ মতামতক আক্ৰমণকাৰীয়ে অনুচিত বা কুখ্যাত বুলি গণ্য কৰে। এইদৰে সময়ৰ লগে লগে তাই অনুভৱ কৰে যেন তাই যিজন হ’বলৈ দিয়া হোৱা নাই আৰু তাইৰ আক্ৰমণকাৰীয়ে জাপি দিয়া নীতি-নিয়মবোৰ মানি চলিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

7 – বিচ্ছিন্নতা

In order for... লক্ষ্যত উপনীত হ'বলৈ তেওঁৰ মানসিক নিৰ্যাতন, আক্ৰমণকাৰীয়ে ভুক্তভোগীক বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ পৰা পৃথক কৰিব বিচাৰে, যাতে তেওঁৰ হেতালি খেলাবোৰ অধিক ফলপ্ৰসূ হয়।

মানসিক নিৰ্যাতনৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে?

প্ৰথম পদক্ষেপৰ...